Jak protahovat páteř doma?

  • Osteoporóza

Rozšíření páteře doma (trakce) má pozitivní vliv na zranění s posunem. Tato metoda léčí skoliózu, kýlu a chronózu. Díky roztažení se vzdálenost mezi disky zvětšuje, čímž se odstraní ztuhnutí nervů a eliminuje se bolest. Metoda prokládání páteře je skeptická vůči lékařům, a to navzdory skutečnosti, že zařízení pro kreslení se používá v arzenálu nemocnic. Jsou protahovací cvičení účinné jako léčba? Více než, ale trakce se nepoužívá pro všechny choroby páteře a v některých případech je kontraindikace extrakce míchy doma.

Kdy potřebujete sadu protahovacích cvičení?

  • Posuny s dislokací a zlomeninami. Opravuje obratle v určité poloze, což jim neumožňuje pohyb.
  • Při skolióze není nutné provádět dlouhou cestu k protahování, aby nedošlo k komplikacím. V opačném případě může dojít k poranění páteře. Léčba skoliózy vyžaduje komplexní přístup (masáž, speciální cvičení, podpěry a korzety).
  • Někteří lékaři nedoporučují používat tuto metodu léčby osteochondrózy, aby nedošlo k poškození nemocných disků a obratlů.
  • Při kýle je trakce dobrým způsobem, jak to udělat bez chirurgického zákroku, ale úsilí o vyčerpání má své limity. Jinak můžete zhoršit stav pacienta.

Kontraindikace pro trakci

Napínání páteře nemusí být vždy užitečné. Nepoužívejte cvičení pro protahování páteře doma, pokud se vyskytne artritida nebo osteoporóza. Nedělejte s onemocněními cévního systému, srdečními chorobami a zvýšeným krevním tlakem. Není žádoucí strávit s trombózou, kritické dny. Neprotažujte těhotné ženy, aby nedošlo k poškození plodu. Nepoužívejte s katarálními chorobami, virovými onemocněními, zvláště pokud jsou doprovázena vysokou horečkou.

Při protahování páteře by se člověk neměl silně přetékat, pokud je pacient slabý, je lepší opustit tuto metodu.

Druhy protahování

Prodloužení páteře je rozděleno na 2 typy:

  • Podvodní trakce. Pro podvodní trakci je vyžadován bazén a dostupnost speciálního vybavení. Je vyroben v nemocnicích. Voda pomáhá eliminovat bolest.
  • Suchá trakce páteře s vlastními rukama se provádí na klinikách a nezávisle. Lékaři obvykle používají speciální stoly (gauče) pro vertikální i horizontální kreslení.

Existuje velké množství kompaktních simulátorů, které se v bytě snadno instalují. Při použití simulátorů pro trakci je však nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.

Jak mohu udělat páteř?

Chcete-li natáhnout páteř doma, měli byste použít řadu cvičení:

  • Pro hrudní oblast: pacient potřebuje stát, nohy jsou umístěny na šířku ramen. Pacient sklopí hlavu, vyhání v hrudní oblasti, zatímco bedra zůstane plochá a neohne se. Osoba se roztahuje a uvolňuje napjaté svaly. Tato poloha je pevně nastavena na 10 sekund.
  • Pacient se nakloní dopředu a položí nohy na ramena. Když je tělo nakloněno vpřed, dlaně se dotýkají podlahy, nohou a zády se uvolňují a zátěž spočívá na svaly páteře.
  • Pacient stoupá do počáteční polohy, dotýká se čela a nakloní se k nohám. Během času se lidé stanou flexibilnějšími a mohou toto cvičení snadno vykonávat.
  • Pacient stojí, pak se ohne dolů a vystaví jednu nohu dopředu. K noze je nutné dostat čelo. Pozici fixujeme 30 sekund, aniž bychom drželi dech.
  • Sbíráme ruce v "zámku", táhnouce je za zády. Pacient sedí nebo stojí a jeho ruce jsou zasazeny za zády takhle: jeden nahoře a druhý zdola. Pozici fixujeme čtyřicet sekund.
  • Pacient sedí na podlaze a natahuje nohy. Potom si vezme dlaně nohy, aniž by se ohýbávala kolena, a sjela k nim s čelem. Tělo je v této poloze fixováno po dobu 20 sekund. Je velmi jednoduché provádět trakci páteře nezávisle, s vlastními rukama je možné zlepšit stav pacienta.
  • Závěs na baru (švédská zeď) může být také použit jako cvičení pro protahování páteře v klidu doma.

Prodlužování bederního kloubu

Cvičení pro roztahování bederní:

  1. Pacient leží na zádech a přitiskne ramena k podlaze. Ruce by měly být rozloženy. Ohněte nohy, nejprve je položte napravo od těla, vraťte se do původní polohy a položte nohy doleva od těla. Cvičení opakujte čtyřikrát v každém směru.
  2. Muž leží na zádech, položí nohu na podlahu a ohýbá druhou nohu a přitáhne ho k hrudi. Poloha je fixována po dobu 30 sekund, v ideálním případě by měl pacient dosáhnout čela na koleno. Potom se noha narovná a osoba se vrátí do výchozí pozice. Stejné manipulace se dělají s druhou nohou.
  3. Ležíme na břicho ohnout pravou nohu v koleni. Ruce jsou uchyceny na nohách ohnuté nohy a pata je přitlačena k hýždě. V této pozici zůstáváme minutu a půl. Odkládáme nohu, děláme totéž s levou nohou.
  4. Získáváme všechny čtyři, hladce uvolňujeme svaly břišního lisu, ohýbáme se v bederní oblasti. Pás by se měl ohýbat bez tlaku a úsilí, prostě pod váhu těla pacienta. Poté nakreslíme břicho a ohneme kohout směrem nahoru. Zadní strana by měla vypadat jako oblouk.
  5. Lehněte si na zádech a položte nohy na podlahu. Musíte ohýbat nohy v kolenou. Poté stisknutím zadku na podlahu ohněte plecu směrem nahoru a fixujte ji na 15 sekund. A poté provedeme deformaci bederní oblasti dolů. Opakujte cvičení až 8krát. Pravidlo: Cvičení se provádějí bez náhlých pohybů a s pomalým tempem.

Zařízení pro trakci

Abyste se vyhnuli roztažení v nemocnici, můžete si vytvořit doma pro speciální trakci. Toto vynikající zařízení je užitečné, když pacient nemůže na vodorovných tyčích vytvářet viskózní.

  • Vezmeme si širokou desku, která je zabalena do několika vrstev tkaniny. Takže tělo nebude sklouzávat na stůl.
  • Jedna strana desky je připevněna ve výšce 130 cm od podlahy a výše, pod úhlem 45 stupňů.
  • Na horním okraji desky jsou upevněny popruhy. Délka popruhů je asi půl metru.

Jak se zapojit do takového simulátoru? Je třeba lehnout si na stůl, uvolnit všechny svaly, položit na řemínky. Takový stůl nejen nepoškodí páteř, ale také zlepší držení těla, natáhne všechny části páteře, odstraní únavu svalů.

Simulátor může být vyroben z postele s tvrdou matrací. K tomu se provádí s postroji. Šířka postroje je 7-8 cm a délka je asi 150 cm. Jsou vyrobeny z husté tkaniny a samotné lůžko je zvednuto pod úhlem 40-45 stupňů (na čelo). Poutka jsou upevněna v oblasti hlavy, procházejí pod paží a drží tělo.

Prevence

  • K bolestí v páteři se nezdálo dost, aby následovaly svůj postoj, ne zvedat těžké a pohodlné spát.
  • Aby nedošlo k ublížení na krk, je třeba se vyvarovat sedění na měkkých površích a nohy by měly pevně stát na podlaze. Doporučuje se, aby byla zadní část rovná. Nepoužívejte jen ohýbat, a pokud se jedná o dlouhou práci, měli byste se čas od času zahřát. Nemůžete sedět "nohou pěšky".
  • Po protahování nepřeplňujte páteř a gravitace se zvedne pouze z sedící polohy. Při přepravě pytlů nebo jiných těžkých předmětů do svých rukou se jejich hmotnost rovnoměrně rozdělí, takže není zakřivení páteře.
  • Je třeba spát na posteli s polotuhou základnou s tenkou matrací. Je lepší použít ortopedickou matraci a polštář obdélníkového tvaru. Hlava pro uvolnění svalů by měla ležet rovnoběžně se spodní částí postele. Svaly se nemohou uvolnit, pokud osoba spí méně než 9 hodin.

Pokud jsou tato pravidla splněna, pak se pravděpodobnost výskytu onemocnění páteře snižuje.

Jaká cvičení jsou nezbytná pro narušení držení těla?

Mohu zavěsit na baru se skoliózou?

Jaké cviky se používají pro těhotné ženy na zádech?

Cvičení pro protahování páteře doma

Ve starověku, kdy člověk začal patologické stavy páteře, se kosti snaží odstranit tyto vady roztahováním. K patologickým stavům páteře byly zahrnuty zlomeniny s posunem, skoliózou, osteochondrózou a kýly.

Díky kapuci se vzdálenost mezi disky zvyšuje, což vede k dekompresi nervu a významně snižuje bolest. Ale to bylo ve starověku.

Dnes jsou lékaři skeptičtí ohledně trakce, a to navzdory tomu, že kapuce je používána v mnoha nemocnicích s použitím drahých a sofistikovaných přístrojů. Ale všechny tyto složité úpravy nevyřeší problém. Abyste se nemohli spojit s masérským terapeutem nebo kostra, existují cvičení pro protahování páteře doma.

Kdy se používá extraktor páteře?

Existují případy, kdy je kapuce jednoduše nutné, a existují i ​​situace, kdy to bude zbytečné a je žádoucí odmítnout. Vycházet z této podmínky, není možné poskytnout jednoznačnou odpověď na položenou otázku.

  • Trakt je produkován eliminací posunů v důsledku dislokací a zlomenin. Trakci však vždy doprovází fixace obratlů po vytažení do určité polohy;
  • Jestliže osoba má skoliózu, dlouhá kapota je extrémně nebezpečné pro výrobu, protože by to mohlo vyvolat zranění a vést k dalším nežádoucím komplikacím. Je třeba bojovat se skoliózou komplexním způsobem. To znamená, že kromě trakce musí pacient předepsat speciální masáž a gymnastiku, stejně jako nápravné límce a korzety.
  • Ale když osteochondrosis se obecně nedoporučuje, aby se zapojily do těžby, citovat skutečnost, že jakákoliv minimální mechanický účinek na poraněnou páteří je extrémně nebezpečné, protože to může poškodit i tak problematické obratle a disky;
  • Pokud máte páteřní kýlu a pak předepisujete trakt, nejste posíláni do komplexní operace a dostanete příležitost se zotavit bez operace. Jednoznačně, s jakoukoliv patologií různých částí páteře, každý obratle má svůj vlastní limit přípustné extrakční síly. Při překročení může dojít k vážnému zranění.

Jaké jsou kontraindikace pro protahování páteře?

Každé tělesné cvičení má své kontraindikace a trakce není výjimkou. Důrazně doporučujeme, abyste ignorovali níže uvedená doporučení, neboť jinak můžete několik existujících onemocnění exacerbovat existující nemoci.

  1. Je zakázáno vytvářet protahování pro osteochondrózu, osteoporózu a artritidu;
  2. Trakce není žádoucí, jestliže máte cévní, srdeční nebo hypertenzní onemocnění;
  3. Při trombóze je protahování přísně zakázáno!
  4. Extrémně opatrná je moderní medicína v souvislosti s držením kapuce během menstruace a těhotenství. Nejprve se poraďte se svým lékařem a poslouchejte své pocity.
  5. Provádění protahování páteře je extrémně nevhodné pro studené a virové onemocnění doprovázené horečkou;
  6. Dodržujte pravidla fyzioterapie - nepřehánějte sebe a cvičíte pomocí síly. Pokud máte pocit, že máte slabost v těle, odmítněte se protáhnout.

Extrakce páteře doma

Pro protahování pacienta můžete bezpečně používat osvědčená cvičení z jógy. Pokud byste měli zkušenost s děláním jógy, bude velmi užitečná následující sada cviků pro protahování páteře:

  • Při protahování hrudní oblasti zad, vezměte stojící pozici a položte nohy mírně širší než ramena. Pomalu spusťte hlavu a ohněte v oblasti hrudníku. Ale pozorujte své bedry, v tuto chvíli by se neměla plavat. Pak se roztáhnout a uvolnit svaly. V této pozici musíte zůstat 10 sekund.
  • Slouží dopředu. Výchozí pozice je popsána výše. Dále proveďte svahy dopředu a dotkněte se dlaní podlahy. Svaly na nohách a zádech by měly být uvolněné tak, aby celé zatížení bylo na páteři.
  • Další typ svahu se provádí z výše popsané výchozí pozice, teprve teď se musíte dotýkat čelem čelem a zapnout nohy rukama. Samozřejmě, bez předběžného tréninku k provedení tohoto cvičení kvalitativně a poprvé, kdy je nepravděpodobné, že uspějete. Postupně však dosáhnete potřebné flexibility a cvičení budete provádět bez problémů.
  • Pravidelné svahy, které se provádějí ze stojaté polohy. Vytáhněte jednu nohu dopředu a během čekání se dotkněte čela čelem. Držte se v této pozici půl minuty a dýchjte hladce a klidně.
  • Ruce v zámku za sebou. Cvičení by se mělo provádět stojící nebo sedící a za zády se vysazují ruce, z nichž jedna je zasazená zespodu a druhá zhora z důvodu hlavy. Nyní se snažte držet ruce v zámku.
  • Cvičení pro flexibilitu ze školy. Posaďte se na podlahu a natahujte nohy. Dále udělejte náklon dopředu a chyťte dlaně nohou. Dotkněte se čela s čelem a zůstaňte v této pozici po dobu 15-20 sekund.
  • Vis na švédské stěně nebo vodorovný pruh také dokonale přispívá k protažení páteře.

Níže jsou účinné cvičení pro protahování páteře doma s různými onemocněními zad.

Cvičení pro protahování bederní páteře

  • Lehněte si na zádech, ruce se roztáhnou po stranách a zatlačte ramena na podlahu. Dále ohýbejte kolena a střídavě zkuste položit ohnuté nohy doprava a pak se vrátit do výchozí polohy. Po krátké přestávce zopakujte cvičení pouze vlevo a tak 3-4 krát pro každou stranu;
  • Příští cvičení - Lehněte si na záda, položil jednu nohu na zem a druhý ohyb v koleni a vytáhnout ruce k hrudi, jak je to jen možné, ale bez zjevného bolesti. Držte se v této pozici na pár okamžiků a pokuste se dotýkat se vašeho čelo proti kolenu. Držte se v této poloze po dobu 30-40 sekund a pak pomalu narovnejte nohu a proveďte stejný postup s druhou nohou;
  • Posaďte se na zem a narovnejte obě nohy. Dále se ohněte dopředu, aniž byste ohýbali kolena a snažili se zabalit nohy kolem vašich dlaní. Pokud se nemůžete dostat na zastávku, uchopte si kotníky rukama. Udělal jsi to? A teď jemně naklonit hlavu na kolena a zůstaňte v této pozici na několik minut. Pokuste se úplně uvolnit a nevykonávat sílu nebo bolest. Vaším hlavním úkolem není ublížit se ještě víc;
  • Lehněte si na břicho a ohněte svou levou nohu do kolena. A teď se oběma rukama pokuste uchopit nohu své levé nohy a stisknout patu k hýždě. Opravte v této poloze po dobu 1-1,5 minut. Po chvíli expozice vraťte levou nohu do vodorovné polohy a proveďte stejnou operaci pravou nohou;
  • Stojte na všech čtyřech, uvolněte břišní svaly a pomalu ohněte dolní část zad. Nerobte toto cvičení s námahou, jen nechte dolní část zad samotného ohýbat pod svou vlastní hmotností. Nyní nakreslete břicho a vytlačte dolní část zad. Zadní část bederní oblasti by měla mít zaoblený tvar;
  • Lehněte si na zádech a ohněte kolena a položte nohy na podlahu. Ohnout co nejvíce v bederní oblasti nahoru, ale pokusit se tlačit vaše hýždě proti podlaze. Držte tuto pozici po dobu 10-15 sekund. A teď stlačte spodní část dolů a sklopte záda k podlaze. Opakujte toto cvičení 6-8 krát a udělejte to velmi hladce a pomalu.

Pro pas a protahování páteře je velmi užitečné provést cvičení "Kočka". Navrhuji, abych uviděl, jak to má být provedeno správně.

Použití extraktu páteře s osteochondrózou

Toto onemocnění se často vyskytuje u lidí různých věkových kategorií a v případě, že máte osteochondrózu, musíte okamžitě zahájit účinnou léčbu. Kromě užívání různých léků a tradiční medicíny je také nutné dělat speciální gymnastiku.

Díky protahování zlepšíte krevní oběh a normalizujete metabolické procesy, stejně jako výrazně zvýšíte vzdálenost mezi obratlími. Kapota uvolní napětí v zádech a sníží tlak ve vnitřních dutinách meziobratlových disků.

Pokud plánujete zacházet s vaším zády doma, můžete si vzít tvrdé postele nebo prkno. Položte na desku tak, aby byla vaše hlava ve spodní části a protahování bylo provedeno na úkor vaší váhy. Není těžké doporučit vytahování na švédské zdi nebo vodorovný pruh. Hlavní nevýhodou vytahování je to, že vaše ruce budou rychle unaveny, pokud jste nikdy předtím neučinili toto cvičení.

Tam jsou některé více populární metody protahování záda v osteochondróze, ale oni jsou obvykle jmenovaní ošetřujícím lékařem. Existuje však univerzální způsob, jakým nikdo ani nevěří, že se plave.

Pravděpodobně jste si všimli, že lidé plavou, vždy hladký a zdravý zády. Během plavání uvolní člověk svaly a zátěž je odstraněna z intervertebrálních disků. Chcete zdravé záda - začněte pravidelně chodit do bazénu.

Cvičení pro flexibilitu, posilování svalů a zdraví zad

Gymnastické cvičení, které musí být provedeny s herniovaným intervertebrálním diskem

V lékařské praxi se používají různé fyzické cviky, které se doporučují pro osoby s herniálními vertebrálními kotouči. Nejlepší cvičení se považují za protahovací, protože snižují bolest a pomáhají uvolnit svaly a problémové oblasti zad. Cvičení pro protahování páteře s kýlou lze podmíněně rozdělit do čtyř typů:

  1. Stabilizační cvičení jsou také posilovacími přípravky. Pokud se věnujete sportovnímu výkonu, významně posilujete svaly břicha a chrbta a zvyšujete mobilitu, vytrvalost a sílu;
  2. Aerobní cvičení s nízkou intenzitou. Mezi tyto cvičení patří cyklistika, pěší turistika a plavání. Tyto cviky posilují svaly zad a břicha, aniž by jim vytvořily zvláštní napětí. Vodní gymnastika je mimořádně užitečná, protože voda pomáhá snižovat zátěž na zádech;
  3. Třídy jógy. Existuje mnoho sad gymnastických cvičení, které pocházejí z východní Asie, které přispívají ke zlepšení fyzické kondice, pružnosti, psychofyzikální rovnováhy a rovněž snižují počet bederních bolestí;
  4. Nejlepším výsledkem však bylo protahování. Protahovací cvičení jsou nejlepší způsob, jak snížit bolest. Ale jak ukázaly pozorování, můžete dosáhnout skvělých výsledků pouze tehdy, když kombinujete roztahování s výkonnou gymnastikou.

Cvičení pro protahování hrudní páteře

  • Posaďte se na židli a pevně přitiskněte k hýždě. Podívejte se rovně a pokuste se střídat vlevo a vpravo. Při cvičení položte ruce po stranách a ujistěte se, že se pohybují rovnoběžně s podlahou. Cvičení opakujte několikrát.
  • Posaďte se na židli, položte ruce na pas a vytáhněte lokty různými směry. Začněte pomalu zvedat ramena až k hranici a pokoušejte se nakreslit hlavu, zatímco to děláte. A pak pomalu spusťte ramena dolů. Udělejte to cvičením 3-4krát.
  • Posaďte se na židli a položte ruce za hlavu a zajistěte je v zámku. Potom tělo otočte co nejvíce doleva, přidržte jej několik sekund a vraťte se do původní polohy. Teď opakujte stejný pohyb, ale na pravé straně. Během zákrut byste měli doslova cítit protažení svalů a páteře.

Závěr

Nyní víte, jak správně provádět cvičení pro protahování páteře doma a jaké přínosy těchto tělesných cvičení přinese tělu. Hlavní věc není být líná a pravidelně je provádět, ale dříve, než začnete trénovat, nezapomeňte poradit s lékařem.

Navrhuji, abych viděl: Cvičení pro protahování páteře v domácím video instrukci

Postarejte se o zdraví vašeho záda, a pak snadné pohybu a dobrá nálada bude s vámi po celý život!

Prodloužení páteře doma

Léčba patologických stavů páteře je komplexní a zodpovědný proces. V závislosti na nemoci mohou lékaři doporučit celou řadu metod, počínaje léky a končí různými cvičeními a postupy. Často odborníci mohou doporučit i takovou metodu, jakou je traverzační tah (nebo trakce). Jedná se o účinný, ale poměrně komplikovaný způsob, jak odstranit některé symptomy a pokusit se zlepšit stav zad. Obvykle se trakce provádí ve specializovaných střediscích, avšak v některých případech doktor může doporučení domorodé tahání.

Co je to spinální trakce?

Protahování páteře, jinak známý jako trakce páteře - při způsobu léčení, založený na zvýšení vzdálenosti mezi jednotlivými segmenty páteře v důsledku protažení páteře. Zvětšení prostoru mezi obratli umožňuje uvolnění skřípnutí nervů, a tím odstranění bolesti. Protahování probíhá pod tělesnou hmotností pacienta, někdy se používají další závaží nebo určité napínací zařízení.

Mícha je známá od dávných dob, objevuje se na úsvitu lidské existence. Dříve, za přítomnosti jakékoliv patologie páteře, se healeři snažili zlepšit stav pacienta pomocí trakce. Byla tak narušena skolióza, osteochondróza, zlomeniny spojené s posunem a řada dalších onemocnění.

Nicméně ne všichni lékaři považují trakci za účinnou metodu léčby. Někteří se odkazují na postup docela skeptický, a to navzdory skutečnosti, že tažná je i nadále v poptávce a procedury jsou k dispozici i ve vedoucích zdravotnických zařízeních. To je vzhledem k riziku závažných komplikací - protažení může způsobit lumbago nebo svalové zranění, zvyšuje spíše než pokles meziobratlové kýly apod To je důvod, proč, pouštět se do tahu, je důležité najít dobrého odborníka v tomto oboru, který zná jeho obchod -.. Pouze v případě, správný a pečlivý přístup, postup bude mít pozitivní, nikoli negativní dopad.

K poznámce! Na lékařských klinikách se spinální trakce provádí pomocí speciálních zařízení, poměrně složitých a drahých. Proto samotný postup není levný.

Obvykle je průběh protahování přibližně 10-18 sezení. Během celé léčby pacient nosí speciální korzet.

Existuje několik typů trakce - trakce může být jak horizontální, tak vertikální, s použitím vibrací nebo oteplování. Může být také místní nebo obecné. V prvním případě je určitá část páteře podrobena protažení.

Protahování může být také svislé a vodorovné.

  1. Během postupu vertikálního protahování leží pacient na zvláštním stojanu pod úhlem k podlaze. Rozšíření se vyskytuje v důsledku gravitace kvůli vlastní hmotnosti pacienta. Doba trvání tohoto postupu se pohybuje od 30 do 120 minut.
  2. Při horizontální metodě roztahování pacienta leží na zádech, kromě ramen, hlavy, bedra jsou na simulátoru zachyceny speciálními svorkami a napnuty v opačných směrech.

Pacienti však zpravidla rozdělují trakci pouze na suché nebo pod vodou.

Tabulka. Vlastnosti suché a podvodní trakce.

Trakce nebo protahování páteře: poškození a prospěch proti gravitačním účinkům v patologii podpůrného sloupce

Při akutním radikulárním syndromu, deformitě a herniích disku, neurogenní bolesti, jiných patologických stavů zadní a podpůrné kolony, je předepisována trombóza. Metoda má jak příznivce, tak oponenty mezi lékaři, ale výhody řádné trakce jsou potvrzeny výsledky studií a recenzí pacientů.

Co je extraktor páteře? Škody a výhody proti gravitačním účinkům. Jaký postup je bezpečnější? Jaké kontraindikace má suché a podmořské rozšíření pilíře? Odpovědi v článku.

Obecné informace

Spinal trakce je účinný způsob snižování tlaku na struktury podpůrné kolony k obnovení funkčnosti důležitého prvku muskuloskeletálního systému. Při deformaci meziobratlových disků dochází ke ztenčení amortizačních podložek, prohloubení obratlů, tření kostních struktur. Postupně se opotřebovává tkáň chrupavky, nemůže plně fungovat, komprese způsobuje poškození disků, vývoj intervertebrálních kýly, syndrom bolesti.

Čím silnější je komprese obratlů, tím vyšší je riziko neurologického poškození a poškození prvků pilíře. spinální trakce snížením komprese „tlačí“ kostnaté prvků od sebe, protáhnout kosti trubky, což vede ke snížení bolesti, odstranit svalové křeče, zastavit další destrukci chrupavky a husté struktury.

Extrakce páteře je komplikovaný postup. V podmínkách sanatoria komplexu a fizkabinet, lékaři používají moderní vybavení pro podvodní a suchou trakci páteře. Použití techniky v domácnosti je ohroženo riziky, pouze jednoduché odrůdy jsou povoleny bez vážného zatížení. Samoléčení, použití nekontrolovaných metod roztahování pilíře může vést k nebezpečným důsledkům, včetně poruch, porušení míchy, zlomenin obratlů.

Výhody

Trombóza je vhodná pro pacienty s různými onemocněními kostních struktur. Správný výkon postupu, který bere v úvahu jednotlivé charakteristiky pacienta, pozitivně ovlivňuje stav oslabeného pilíře a postižených prvků.

Prodloužení páteře se provádí s ortopedickými patologiemi a různými typy neuralgie, bolestivým syndromem, zakřivením páteře. Podvodní trakce při nemocech podpůrné kolony je povolena pro starší pacienty.

Významnou výhodou metody je zvýšení vzdálenosti mezi přilehlými obratlími. Podobný efekt není daný žádným postupem. Rehabilitace zvyšuje pružnost páteře, aktivuje výživu a prokrvení problémových oblastí, ale to je nemožné, aby rychle používat cvičení „tlak“ obratlů ke snížení komprese.

Co mám dělat, když jsem roztrhl záda a jak se zbavit bolestivého syndromu? Přečtěte si užitečné informace.

Přehled nejlepších mastí z radikulitidy s hadím jedem, stejně jako rysy užívání drog, naleznete v tomto článku.

Výsledek léčby použitím suchého a podvodního prodloužení páteře:

  • zvýšení vzdálenosti mezi stavci, snížení tlaku na chrupavčité struktury;
  • eliminaci spasmů svalů zad;
  • normalizace místního krevního oběhu, snižuje riziko stagnace krve a lymfy;
  • snížení stlačení nervových kořenů na pozadí růstu osteofytů, nadměrné napětí spazmodických svalových vláken, posunutí meziobratlových disků;
  • protahování vazů a svalů paravertebrální zóny;
  • obnovení optimálních hodnot osmotického tlaku v želatinovém jádru elastické chrupavkové podšívky mezi obratlími;
  • pohyb dopředu posunutých kotoučů a vertebrálních těl s napětím podélného zadního vazu nosné kolony;
  • zvýšení průměru meziobratlových otvorů při tahu do 0,5 mm mezi sousedními kostními strukturami - o 1-3 mm.

Indikace postupu

Mícha je předepsána pro různé problémy s nosným sloupcem a paravertebrální zónou:

Kontraindikace

Postup se neprovádí v následujících případech:

  • období exacerbace u jakékoliv chronické patologie;
  • těhotenství;
  • těžké léze kostních a chrupavkových elementů ve stáří;
  • patologii ve stadiu dekompenzace;
  • onemocnění podpůrné kolony, ve kterých hustota klesá, struktura kostní tkáně je přerušena, například osteoporóza;
  • věk dětí;
  • ve všech částech těla je detekován maligní tumor;
  • tendence ke krvácení;
  • nestabilita páteře;
  • Během léčby vykazoval pacient negativní dynamiku;
  • odhalila prodělanou nebo uzavřenou kýlu páteře;
  • pacient trpí duševními poruchami.

Výhody a ublížení

Správné chování trakce páteře je nepostradatelným předpokladem pro dosažení terapeutického účinku. Po ukončení léčby se pacienti cítí úleva, bolestivý syndrom se snižuje, zásobení krevních problémů se zlepšuje, progrese mnoha patologií se zastaví.

Extrakce páteře je škodlivá při přerušení procesu terapie, nedostatečné vyšetření před zasedáním (lékař zmeškal projevy, při nichž je zakázáno provést tento postup). Nebezpečná trakce páteře, prováděná laikem, nebo použití v domácnosti nadměrného zatížení rukou, pasu a nohou. Při roztahování páteře doma se často vyskytují vedlejší účinky, nekontrolované protahování páteře způsobuje poškození.

Možné komplikace po trakci páteře:

  • traumatizace chrupavkové tkáně se zbytečnou zátěží, porušení pravidel procedury nebo samoléčby;
  • Svalové křeče v bolestivých bodech a fibrózních zónách.

Vyvolávají se negativní reakce s ignorováním omezení pro trakci páteře, porušení lékařských instrukcí pacienta, špatný průběh tahání pilíře. Pro odstranění nežádoucích účinků provádí lékař před zasedáním zničení spouštěcích zón nebo změní postavení pacienta během postupu.

Typy antigravitačních efektů

Na individuálním základě zvolí odborník na vertebrologii nebo odborník na ortopedickou traumatu určitý typ postupu. Vodní druhy jsou mnohem měkčí variantou: snižují zátěž srdce a celého těla.

Podívejte se na seznam preparátů - venotonika, také se dozvíte o vlastnostech jejich použití při cervikální osteochondróze.

Pravidla pro provádění cvičení pro posílení zadních svalů pro domácí bolest jsou popsána na této stránce.

Prosím, navštivte http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html a přečíst si o příznaky a účinné léčby poranění bederní páteře.

Extrakce páteře může být:

  • Sucho. Vis na příčníku nebo použití speciálních lékařských simulátorů. Existuje horizontální, vertikální, inverzní protahování. Dobrý výsledek s kýlou v lumbosakrální oblasti.
  • Rozšíření hardwaru. Zvláštní zařízení vypadá jako stojan ze středověku, ale protažení nosného sloupku se provádí s minimálním namáháním, aby nedošlo k poškození pacienta. Zařízení se táhne na obratle, postup provádí zkušení odborníci na vysokých klubech. Suchý typ kapuce.
  • Extrakce vody. Efektivní, nejbezpečnější metoda. Pro zasedání potřebujete bazén s teplou vodou a speciálním vybavením. Jak postup funguje? Lékaři vybírají hmotnost břemene, naplní bazén vodou správnou teplotou, pacient položí na nohy připravené zatížení. Teplá tekutina a snadné protahování pod vlivem hmotnosti vysvětlují dobrý relaxační účinek. Trofismus problémových svalů je lepší než před zahájením postupu, krev cirkuluje aktivněji přes nádoby. Dekomprese je zřetelná, svalové vlákna a vazivá zařízení jsou uvolněná. Podvodní protahování lékařů páteře se používá v těžkých formách intervertebrální kýly a u pacientů ve věku 50-60 let s mírnými stadii patologie.

Jak připravit: poradenství pro pacienty

Před napnutím páteře, neberte si jídlo a nepijte velké množství tekutiny, musíte měřit tlak. Neexistují žádná jiná základní pravidla pro přípravu postupu. Všechny nuance mohou být vyjasněny lékařem-fyzioterapeut, který bude provádět zasedání podvodního nebo suchého protažení pilíře.

Před zahájením procedury doktor vypočítává váhu zátěže, trvání relace. Je důležité identifikovat překážky dříve provedeno MRI upřesnit typ herniated disk: když druhy foraminal patologie obratlů L4 - je postup L5 nejmenovala.

Po zasedání se k odstranění komplikací a posunutí obratlů pacient přivádí do oddělení na gurney. Horizontální polohu během přepravy lze pozorovat pouze v léčebně a sanatoriu. Ujistěte se, že jste odpočívali jednu nebo dvě hodiny. Lékaři fixují páteř pomocí ortézy.

Celkový počet návštěv je od 10 do 20 pro jeden kurz. Frekvence vedení závisí na reakci těla: nepřítomnost pozitivní dynamiky je důvodem pro odmítnutí terapie proti gravitaci. Cena na vysokých klubech - od 1700 do 2500 rublů.

Recenze

Názory na extrakci páteře závisí na kvalitě prováděného postupu. S dodržováním pravidel dochází k rychlé úlevě, ke snížení bolestivého syndromu. Často po prvním postupu se zvyšuje nepohodlí v páteři, ale po dvou nebo třech zasedáních zmizí.

Většina pacientů poznamenává: dobrý výsledek se objevuje, když je pilíř tažen spolu s fyzioterapií, léky a léčebnou gymnastikou. Pozitivní vliv ovlivňují příjemné vodní procedury: terpentýnové koupele, podvodní masáže, plavání, hydromasážní gauč, duše různých druhů.

Vytvoření páteře doma pomocí cvičení a cvičení

Lékařské protahování páteře doma (trakce) je relevantní pro všechny moderní obyvatele metropole. Nesprávná strava, špatná ekologie, sedavá práce, neaktivní životní styl, stálý stres - to vše vede k nepohodlí a bolesti v zadní části.

Naše páteř je velmi zranitelná, protože zahrnuje několik samostatně umístěných obratlů, které přebírají celou zátěž. I když je jeden obrat přerušený, okamžitě pociťujeme bolest.

V dávných dobách, s jakýmikoli problémy s páteří, se lidové kostičky pokoušely protáhnout, aby zmírňovaly bolest a nepohodlí. Rozšíření pomáhá zvětšit prostor v meziprostoru, což vede k poklesu tlaku na nervy a výrazně snižuje nepohodlí a bolest.

Dnešní lékaři jsou skeptičtí mluví o čerpání zpět, oni věří, že přínos těchto léčebných účinků menší než škoda, opět nebyl v kontaktu, nebo masér osteopat, existují zvláštní cvičení, jejichž cílem je natáhnout páteř v domácnosti.

Proč si natáhnout páteř?

Extrakt (trakce) - celý komplex metod v ortopedii, používaný pro dlouhé protahování páteře, který nakonec umožňuje snížit bolest.

Výsledkem výkresu jsou následující pozitivní změny:

  • vzdálenost mezi těly obratlů se zvyšuje;
  • snižuje tlak na disky, což je zvláště důležité v kýly;
  • posiluje páteřní svalstvo;
  • narovnaný ohnutý zády a zlepšuje držení těla;
  • průtok krve v cévách se zlepšuje.

Indikace a kontraindikace k použití této techniky

Trakce má pozitivní vliv v následujících situacích:

  • skolióza, kyfóza nebo jakékoliv posturální abnormality;
  • svalové křeče na zádech;
  • posunutí (vyvrtání a zlomeniny páteře);
  • kýla v době remisí nebo výčnělku (výčnělek);
  • bolest v hrudní, cervikální, bederní nebo sakrální oblasti.

Extrakce páteře je striktně kontraindikována u pacientů, kteří:

  • exacerbace kloubních onemocnění, bolesti s kýly nebo výčnělky;
  • trombóza;
  • artritida, osteoporóza;
  • hypertenze;
  • menstruace;
  • věk do 16 let a po 70 letech;
  • onkologie;
  • těhotenství;
  • obezita a tělesná hmotnost nad 100 kg;
  • onemocnění centrálního nervového systému;
  • chronické kardiovaskulární nemoci.

Protahování páteře doma může být provedeno pro preventivní účely, ale při absenci akutní bolesti.

Než začnete protahovat, musíte vždy navštívit lékaře. Pouze kvalifikovaný odborník vybere systém cvičení vhodný pro konkrétní pacienta. To je jediný způsob, jak se vyhnout jakýmkoli pochybnostem o bezpečnosti vybraných způsobů kreslení.

Roztáhnout záda různými způsoby, ale jen některé z nich mohou být použity doma.

Tréninkové přístroje a zařízení

Existuje mnoho nástrojů pro kreslení kapucí. Jedná se o inverzní boty, simulátory FlexyBack a Bestec Air Nobius, inverzní stůl.

Níže uvažujeme o simulátorech, které jsou k dispozici doma.

Turniket je jednoduchý, užitečný, účinný

Jedná se o nejdostupnější nástroj, který vám umožní protahovat páteř doma.

Trám může být instalován na dvorku nebo v jednom z pokojů v domě. Je to dostačující 1-2 přístupy k vodorovnému pruhu za den. Následující cvičení jsou účinná:

  1. Vis na příčníku. Jedná se o jednoduché, ale velmi účinné cvičení pro protahování páteře. Na začátku se můžete jen houpat, visící na příčníku. Potom můžete zavěsit a udělat napodobení schůdků, obrátit vaše tělo. Nemůžete se prudce skákat, zvláště když tyč visí vysoko. Při zduření osteochondrózy je třeba se vyvarovat, takže nohy mohou být zkřížené.
  2. Roh. Při zavěšení na příčníku pomalu zvedněte narovnané nohy pod pravým úhlem a poté je spouštějte. Pokud je to těžké, můžete začít tím, že zvednete ohnuté končetiny. Postupně musíte provést 8-10 přístupů.
  3. Tažení. Pro nezkušené budete potřebovat křeslo nebo příčník, který se nachází na nízké úrovni. Při tomto cvičení nemůžete dělat náhlé pohyby a škubání. Důležité je také sledovat dýchání. Držte se na liště musí být silné, takže palec je protilehlý druhému. Při tomto cvičení se musíte ujistit, že pravé koleno je rovnoběžné s levým.

Simulátor Evminov

Tento speciální dávkovač je deska s příčníkem připojeným shora. Horní část simulátoru je připevněna k háku, který je upevněn ve stěně. Pacientka dělá gymnastiku a zabije tuto příčku. Výcvikový program provádí lékař v závislosti na diagnóze pacienta.

Tato technika je velmi traumatická, takže první dny pacienta by měly cvičení provádět pouze pod dohledem lékařů.

Chcete-li bezpečně natáhnout páteř doma, musíte použít méně nebezpečné z hlediska metod zranění - je to jednoduchá skloněná deska. To může být provedeno nezávisle a připojeno k švédské zdi pod mírným úhlem. Musíte začít cvičení na desce pod malým svahem a postupně ji zvyšovat.

Gleasonova smyčka

Tento stroj slouží k roztažení krční páteře. Tento fixátor se skládá z páru textilních uzávěrů - pro bradu a pro krk. Pacient sedí na židli a fixuje západku na sebe. Smyčka je připojena k pevnému bloku a váha je zavěšena na konec.

Modernější variantou je kaučuk, který nevyžaduje použití blokového systému. Používá se stejný známý držák, ale samotný kabel je pružnější.

Video ukazuje protahování páteře pomocí slučky Glisson, nezávisle prováděné doma:

Cvičení pro terapeutické protahování

Cvičení na protahování se bude lišit v závislosti na oddělení páteře, na které je třeba pracovat.

Lumbální rozvrstvení

Cvičení, která budou účinná při léčbě bederní páteře:

  1. Je třeba lehnout si na podlahu, narovnat ruce a pohybovat je co nejdále v opačném směru, s rameny pevně přitlačenými k podlaze. Kolena by měla být ohnutá. V této poloze otočte doprava, poté doleva a pak se vrátte do výchozí pozice. Udělejte krátkou pauzu a opakujte.
  2. Posaďte se na zem, narovnejte nohy. Dále sklopte směrem dopředu a natáhnete prsty k nohám, ale kolena by se neměla ohýbat. Pokud nemůžete dosáhnout, uchopte spodní nohu. Pomalu a jemně sklopte hlavu až k kolena a za několik minut ji zajistěte. Toto cvičení nelze provést pomocí bolesti, protože může zhoršit situaci pacienta se zády.
  3. Cvičení "Kočka". Postavte se na kolena, naklonějte se dopředu a opřete se o podlahu rukama. Vdechněte si záda, protáhněte záda a vytáhněte žaludek. Hlava by měla být spuštěna a měla by být provedena maximální odchylka na zadní straně. Při výdechu se vrátíte do výchozí polohy. Pak znovu dech, ale ohýbá v opačném směru: pánev nahoru, točit dolů, břišní svaly protáhnout, hází hlavu dozadu. Pak se vrátíme do výchozí pozice. Cvičení by mělo být provedeno 6-8krát.

Kojení

Cvičení pro protahování hrudní páteře pro sebe-naplnění doma:

  1. Posaďte se na židli a pevně zatlačte umyvadlo. Podívejte se rovně a naklonte se po pravé a levé straně. Při provádění cvičení se ruce rozestupují rovnoběžně s podlahou a ujistěte se, že se pohybují rovnoměrně. Cvičení opakujte několikrát.
  2. Připojte ruce k zámku na zadní straně hlavy a sedněte na rovný povrch. Pak otočení trupu doleva a doprava, zastavil na každém kroku po 15 sekundách, během přelomu měli byste se pokusit obrátit nejsilněji, pocit napětí svalů.

Gymnastika pro krční obratle

Není možné přímo rozšířit krční obratle. Masáž základny krční páteře se provádí pomocí pohybů ramene. Položte ruce na ramena a otočte se v kruzích. Tím se vaše svaly zahřejí a zlomíte krk.

Po zahřátí ramenního pletence začněte jemně sklopit náklon hlavice na pravé a levé straně. Nesmí být žádné zvuky způsobené svaly. Pokud stále slyšíte písknutí, křehnutí, musíte pokračovat v zahřátí svalů.

Prodloužení cervikální páteře se provádí také pomocí slučků Glisson a šikmé desky.

Pro trakci krční páteře je nebezpečí - doma, pouze masáž!

Obecná pravidla a rady, varování

Chcete-li protáhnout páteř, doma, přináší výhody, neškodí, je nutné dodržovat následující pravidla:

  • Proveďte všechna cvičení pomalu a plynulě, žádné náhlé pohyby, skoky, kecy;
  • je nutné provést předběžné zahřívání svalů;
  • dělejte trochu, ale na denní bázi můžete vždy vyčlenit alespoň 5 minut na minimální komplex, abyste uvolnili záda a udržovali svaly v dobré kondici;
  • pokud jste vynechali jednu lekci, nesnažte se dohnat následující den, zpomalit tempo a snížit počet opakování;
  • S nepohodlí a bolestí v jakékoliv oblasti vašeho záda okamžitě zastavte cvičení a nevykonávejte žádné cvičení v příštím týdnu.

Profesionální simulátor pro trakci

Jaká je situace v praxi?

Rozšíření páteře - efektivní zaměstnání nebo nebezpečné zábavy? Porozumět tomu pomůže zpětná vazba lidí, kteří zažili trakční metodu terapie v praxi.

Trpím mezibuněčnou kýlou po dlouhou dobu. Bylo bolestivé chodit, vést aktivní životní styl. Moje kancelář pracuje, po osmi hodinách sedění u počítače jsem bolela bolesti v zádech, ale vždycky jsem odkládal lékaře.

Nějak po těžkém dni jsem se zvedl ze stolu a téměř spadl, protože jsem cítil jen polovinu nohou! V tom okamžiku byl velmi vystrašený a okamžitě běžel k specialistovi.

Lékař mi radil, abych se protáhla. Očekával jsem, že to bude bolestné, nepříjemné, ale pocity během postupu byly naprosto neutrální.

Doslova přes 4 procedury jsem cítil úlevu od bolesti a po úplné trakci jsem úplně zapomněl na moje kýla. Teď doma pravidelně cvičím na vodorovném baru, každé ráno začínám s "kočkou" představovat.

Alexander Nikolaev, 56 let, trpělivý

Na mě osteochondróza cervikálního oddělení páteře. Dobře a jako výsledek - časté bolesti hlavy, znecitlivění ramen nebo rukou až do loktů, závratě. Neurológ mi dal pokyny k ručnímu terapeuti.

Již jsme absolvovali dva kurzy na tažení s pomocí slučků Glisson, pokud se nemýlím. Zpočátku vytahovala zatížení 3 kg, dosáhla 6. Ležela, odpočívala 10 minut. Žádné potíže nebo bolest. Plus doma dělám masáž krku - doktor mě naučil, abych cvičení správně.

Všiml jsem si, že závratě a bolesti hlavy se dějí méně často. Mocnost v rukou také prochází rychleji.

Ekaterina, 48 let, Voronež

Starověcí mudrci správně tvrdili, že hřbet zachovává životně důležitou energii a sílu člověka. V tom je, že mícha je zodpovědná za fungování celého organismu.

Je důležité přijmout odpovědný přístup ke zdraví páteře - reagovat na jakoukoli bolest, sledovat změny v držení těla, dělat gymnastiku. Klíčem k úspěchu není být líný a provádět protahovací cvičení na pravidelném základě. Ale před začátkem cvičení na protahování páteře je nutné získat souhlas lékaře, který poradí školitelům a vypracuje schéma výcviku.

Cvičební stroj (stroj) pro protahování páteře - koupíte nebo se sami děláte?

Navigace článku:

Trakční tahy páteře jsou účinným a bezpečným způsobem prevence a eliminace různých onemocnění páteře.

Má nejen mechanický účinek na obratle a meziobratlové kotouče, ale také na receptory páteře, jeho svalů a vazů.

Podstata techniky je jednoduchá - pod vlivem trakce je hřbet maximálně vyrovnaný, což vede k úplnému (částečnému) eliminaci jeho deformací a kontrakcí. Pravidelné zasedání vedou ke zlepšení krevního oběhu a prevenci atrofie tkání.

Navrhujeme zvážit, jaká je podstata a zvláštnosti trakční metody pro léčbu poranění a onemocnění pohybového aparátu.

Podstata a účinnost léčby

Podvodní a suchá trakční trakce páteře se používá. Voda je uspořádána v tloušťce kapaliny (voda, terpentýn, bahenní koupel), zatímco pacient je umístěn v bazénu nebo ve velké lázni se speciální podporou. V tekutině jsou svaly a vazky páteře zcela uvolněny, což zajišťuje účinnost postupu.

Suchá trakce je dále rozdělena na horizontální (v poloze na levé straně pomocí zvláštních mechanismů), vertikální (páteř se táhne pod váhu vlastního těla) a hardware (měřené zatížení a sledování senzory). Při volbě metody se odborník zabývá vývojem onemocnění a celkovým stavem pacienta.

Proč se táhne páteř a jaké je její použití?

  • Zvětšete vzdálenost mezi obratli, pokud byla v důsledku degenerativní patologie nebo traumatu snížena (eliminace "vylučovacího efektu");
  • Snížení zátěže meziobratlového disku, což je účinná prevence a léčba kýly;
  • Boj proti zakřivení páteře a zlepšení postoje tím, že obnoví polohu posunutého obratle.
  • Zlepšení přívodu krve v páteři, zrychlení metabolických procesů, obstrukce stagnace krve a tekutin;
  • Relaxace svalového korzetu, protahování svalů a vazy v blízkosti páteře.

Během mechanického působení na páteř se zvyšuje meziobratlový prostor (až 3 mm) a velikost meziobratlových otvorů (až do 0,5 mm).

Indikace a kontraindikace pro trakci

Indikace

  • osteochondróza,
  • skolióza,
  • deformace vláknitého kroužku,
  • výčnělky,
  • artróza,
  • změny komprese,
  • posunutí obratle,
  • radikulopatie,
  • spondylartrózy
  • syndromy neurogenní bolesti,
  • sekundární vertebrobesceralgie,
  • ankylozující spondylitida,
  • jiné degenerativní-dystrofické patologie.

Kontraindikace

  • exacerbace chronických onemocnění,
  • tvorba nádorů,
  • těhotenství,
  • sekvestrované kýly,
  • dekompenzované formy onemocnění,
  • předispozice k krvácení,
  • nestabilní stav,
  • poškození kostní tkáně,
  • nadváha,
  • deformace kůže (v oblasti trakce),
  • vrozené (abnormální) vady páteře,
  • dítě nebo pokročilý věk.

Některé typy onemocnění, které vylučují použití trakční léčby páteře, určuje ortopedista ve studii stavu pacienta. Kontraindikací trakce může být identifikace negativní dynamiky během léčby.

Extraktor se simulátorem

Prodloužení hardwaru páteře zahrnuje používání stacionárních nebo přenosných zařízení. Jejich rysem je mechanismus účinku, založený na vibracích (posilování svalů) a vytápění (úleva od bolesti).

Podvodní a suchá trakce páteře na simulátoru je účinný způsob léčby výčnělků disků, lordózy a kyfózy (patologické formy).

Přístroje jsou doporučovány pro použití sportovci a lidmi, kteří se zabývají vyčerpávající fyzickou prací, protože uvolňují napětí.

Podmínky použití

Komfort pacienta a účinnost postupu jsou určeny plynulým zvedáním a pádem nákladu. Počet zasedání není přesně stanoven, ale je určen na základě konkrétního případu. Průvodcem k zastavení je odstranění spontánní bolesti v klidu, odstranění bolesti při palpaci, obnovení polohy obratlů.

Obecná pravidla pro chrupavku:

  • Postup je povolen pouze v uvolněném stavu (pacient by neměl cítit bolest, křeče nebo nepohodlí);
  • Nelze provádět ostré pohyby s trakčními trakcemi - mohou vyvolat ztuhnutí nervů;
  • Před zahájením léčby odborník nutně provádí posouzení stavu pacienta (dynamika patologie, objasnění celkového zdravotního stavu atd.).

Po trakci se doporučuje použití fyzioterapie pro posilování svalů v poškozené páteři.