Proč mi bolet záda?

  • Osteoporóza

Bolest je jedním z hlavních indikátorů přítomnosti poruchy v těle. Ve většině případů se stává prvním příznakem onemocnění. Když už mluvíme o takovém rozmanitém syndromu bolesti, jako je bolest v bederní páteři, není možné jednoznačně posoudit důvody jeho vzhledu. Existuje tolik z nich, že dokonce i zkušení specialisté se někdy nacházejí v diagnostice. Hlavním bodem správného rozpoznání původu bederní bolesti je předmět tohoto článku.

Zdroje vzhledu a typy bederní bolesti

Bolest v bederní oblasti se může projevit různými způsoby. Vše závisí na důvodu jeho výskytu. Koneckonců bederní oblast má poměrně složitou anatomickou strukturu s velkým počtem útvarů. Patologické změny každého z nich se projevují různými typy bolestivého syndromu. Zdrojem bolesti může být:

  • kůže a podkožní tkáně;
  • svalů, vazů a šlach bederní oblasti;
  • obratle, meziobratlové kotouče a klouby;
  • nervové kořeny a periferní nervy;
  • vnitřní orgány hrudní, břišní a pánevní dutiny;
  • anatomické struktury retroperitoneálního prostoru.

Vzhledem k tak velkému množství potenciálních zdrojů bederní bolesti mohou být rozděleny do dvou typů:

  1. Pravá bolest je způsobena podrážděním bederní oblasti. Lokalizace bolestivého bodu v tomto případě odpovídá umístění patologického zaměření nebo v jiném rozsahu mimo jeho meze. Vždy má epicentrum (nejbolestivější zóna) s postupným oslabováním na periferii.
  2. Odrazená bolest. Jedná se o bod bolesti, který se nachází vzdáleně od zdroje jeho vzhledu. V takových případech je výskyt bolesti v obratle spojen s přenosem bolestivého impulsu podél struktur vegetativního a periferního nervového systému (nervy a plexusy). Nejčastěji se to děje s některými onemocněními vnitřních orgánů.

Je důležité si pamatovat! Příčina bolesti v bederní oblasti není vždy patologie páteře, i když je bolest lokalizována přímo v projekci jednoho z bederních obratlů!

Možné příčiny vzhledu

Hlavní příčiny bolesti v bederní páteři jsou uvedeny v tabulce.

Bolest zad v polovině páteře: příčiny a metody léčby

Stav páteře se odráží na jakémkoli orgánu nebo systému těla, protože je to podpora celého lidského těla. Pokud záda ubližuje uprostřed páteře, nebo máte v této oblasti pocit nepohodlí, měli byste to upozornit. Mělo by se vyšetřit, identifikovat příčiny bolesti a co nejrychleji je odstranit. Mnoho různých faktorů může nepříznivě ovlivnit chrupavku (trauma, nadměrný stres, špatná výživa). Je nutné konzultovat odborníka včas a stanovit diagnózu.

Typy bolesti. Mechanické porušení

Za prvé, musíte určit, jaký druh bolesti zad máte obavy. Koneckonců přesná identifikace příčiny závisí na různých bolestivých pocity. Takže bolest může být ostrá a ostrá, pulzující, tupá nebo tahá. Druhé druhy se mohou objevit uprostřed zádny kvůli silnému fyzickému přetížení. Jedná se o kategorii mechanického poškození. Po zvedání těžkých břemen vzniká bolest. To je proto, že páteř bolí během těhotenství uprostřed zad. Je těžké, aby žena nesla dítě, a proto z břicha v zádech se objevují bolesti. Po porodu je dítě po dlouhou dobu na ruce, ale také ovlivňuje zdraví páteře.

Jakákoli gravitace vyvolává výskyt bolesti uprostřed páteře, častěji u skoliózy. S touto patologií jsou obratle přemístěny, důvodem je nesprávné přistání. Skolióza je detekována terapeutem, neurológem nebo chirurgem. Při zvedání zátěže jsou obratle snadno odstraněny z normálního stavu, což způsobuje syndrom bolesti. Velké zatížení vede k osteochondróze. Toto onemocnění téměř není vyléčeno, narůstá do chronické formy.

Všichni lidé, kteří vedou sedavý životní styl, tak či onak trpí bolestí v páteři uprostřed zad nebo dolní části zad. Pomocí gymnastiky se můžete vyhnout bolestivým podmínkám. Vzrůstají často kvůli počítači a hnětají stagnující páteř. To pomůže zbavit se tuhosti a nepříjemných pocitů, cítit lehkost svalů na zádech.

Bez porušení

Nevystavujte vždy kloubům mechanické namáhání, poruchy a zranění. Vnitřní orgány mají značný vliv na zdraví zad. Pokud páteř ubližuje uprostřed zad, může to znamenat nějaký druh onemocnění uvnitř těla. Příčiny bolesti by měly být identifikovány kompetentními vysoce kvalifikovanými lékaři. Včasná diagnóza vám umožní zbavit se nemoci bez komplikací.

Bolest, křeče ve svalech na zádech se mohou objevit s určitým stresem, agitací, nervovým napětím. Akutní výsledná bolest nastává v důsledku prudkého srážení svalů, křeče se objevují uprostřed zad. Časté stresové situace s častými křečemi mohou vést k vzhledu střetu, což vede k nesprávné distribuci tělesné hmoty v páteři. Snižuje nebo zvyšuje mechanický účinek na páteř, objeví se bolest.

Ostrost bolestí

Pokud páteř po porodu bolí uprostřed zad, poslouchejte, jaká bolest má. Řezání, ostrý, ostrý, který váže pohyby nohou, rukou, celého těla, vyvolává nervové zakončení? Pokud se bolest objevila neočekávaně, s prudkým náklonem, vzestupem (možná vzatím do rukou dítěte) se s největší pravděpodobností mezi obratlými spočívalo zubatý nerv. Obvykle je taková bolest krátkodobá, poté, co byla v klidném stavu (lépe ležící na rovném povrchu), opouští. Pokud nepohodlí nezmizí po dlouhou dobu, je lepší vyhledat lékařskou pomoc. Bolest uprostřed páteře může být známkou onemocnění, které je třeba vyšetřit. To může být herniated intervertebral. U onemocnění srdce může také dojít k infarktu. Přechodná bolest uprostřed páteře je vážným příznakem, který musí být adresován lékařské instituci a vyšetřen.

Lumbalia

Bolest, která má pulzující charakter, který neprochází dlouhou dobu, je lumbulgie, má následující příznaky:

  • se projevuje po zvedání závaží;
  • silná bolest při chůzi;
  • projev bolesti při ostrém pohybu;
  • bolesti zad v páteři.

Když záda ubližuje uprostřed páteře, rentgenová studie pomáhá identifikovat zdroj bolesti. S lumbulgií uprostřed zad je mezi těmito disky pulzující, tupá bolest, může se objevit po hypotermii těla. Pokud léčba nezačne včas, může se bolest protáhnout přes páteř. Po přenesené lumbulgii, často se zátěží, dochází k osteochondróze. A on, jak víte, je nejčastější příčinou bolesti v zádech.

Nemoci

Pokud páteř při stisknutí ublíží uprostřed zad, může to být projev zánětlivých procesů svalstva, například myositidy. Nepohodlí se může objevit buď vpravo nebo vlevo, s tlakem na svaly nebo jakýmkoli pohybem.

U artritidy, která postihuje lidi v jakémkoli věku, je bolest uprostřed zad, která vám nedovolí rozložit ramena. Tělo se postupně ohýbá a to vede k narušení práce všech vnitřních orgánů. Existují lehké i těžké formy artritidy a všichni vyžadují léčbu.

Osteochondróza hrudní páteře dává impuls vývoji degenerativních procesů, které způsobují růst, zničení obratlů. Pokud dojde k náhlé bolesti, znamená to, že dochází ke stržení nervových vláken.

S vnitřními nemocemi

Stav páteře je velmi ovlivněn problémy s vnitřními orgány (srdce, ledviny). Bolené srdce vždy podnítí ramena, horní končetiny. Pokud se bolest šíří v hrudní oblasti, může to být symptom infarktu.

Při onemocnění ledvin (zánětlivý proces) se zvyšuje tělesná teplota, v zadní části se vyskytují bolesti, v oblasti těla se dostávají otoky. Akutní renální dysfunkce je doprovázena velmi vysokou horečkou.

Uprostřed bolesti zad se vyskytuje as onemocněními žlučníku nebo gastrointestinálního traktu. Pokud záda ubližuje vlevo od středu, může to znamenat žaludeční vřed. Bolest v horní části břicha, vpravo, blednutí a zesílení, při doprovodu zvracení, mluví o cholelitize.

Bolest břicha uprostřed může být dokonce způsobena infekcí v těle. Tato bolest je vzácná, ale přesto je třeba ji zmínit. Proud krve může infikovat infekci mezi lopatkou, která začne způsobovat bolestivé pocity velmi odlišného stupně. Současně bude vždy vyšší teplota.

Páteř bolí uprostřed zad. Léčba

Pokud byla v zadní části bolest, je třeba zjistit příčiny jejího výskytu. K tomu je nutné absolvovat vyšetření, které lékař určí. Patří sem:

  • RTG lumbální i hrudní páteře;
  • Ultrazvukové vyšetření;
  • MRI nebo CT centrální části páteře;
  • obecná analýza moči a krve.

Výsledky pomohou lékařům provést správnou diagnózu a včas předepsat nezbytnou léčbu. Metody léčby mohou být různé:

  • léky;
  • non-farmakologické;
  • reflexní terapie;
  • akupunktura;
  • manuální terapie;
  • ruční a ruční masáže;
  • metoda kreslení.

Masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti bolesti uprostřed. Ti, kteří vedou pasivní životní styl, tráví spoustu času za volantem, zažívají fyzickou námahu, velmi často si stěžují na bolesti zad. Masáž pomáhá odstraňovat bolestivé, nepříjemné pocity a dokonce i potěšení. Terapeutickou masáž lze provádět jak na klinikách, tak doma. Samozřejmě, že je lepší, pokud je provádí znalý masér se zkušenostmi.

Dočasná bolest v páteři pomáhá odstranit různé masti a obklady. Některé mohou být použity pouze na radu lékaře a některé jsou k dispozici v lékárnách a bez předpisu. Nejlepší je znát příčinu svého stavu a dodržovat doporučení lékařů. Chcete-li snížit pocit bolesti, pomáhá i horká lázeň nebo kontrastní sprcha.

Zvláštní bandáže, korzety nemají terapeutickou funkci, ale pouze pomáhají zmírnit symptomy bolesti a zmírnit utrpení. Není-li možnost okamžitě konzultovat lékaře, samozřejmě vám na první pohled pomůže nosit korzet. Ale pokud ji budete nosit neustále, onemocní hrozí, že se zvrhne do chronické fáze.

Zadní bolest uprostřed páteře. První pomoc

V jakých případech je nutná okamžitá pomoc v případě, že by bolelo zádech?

  • Ve věku kratším než 50 let existuje neustálá bolest zad.
  • Po zranění, nadměrném zátěži nebo pádu.
  • S neustále rostoucím syndromem bolesti.
  • S bolestí zad a při tomto zvýšení teploty.
  • Pokud bolest stoupá neustále, když se změní postavení těla.

Pokud páteř ubližuje uprostřed zad, co dokáže, řekne to lékař. Jen málo lidí se ptá o pomoc, protože věří, že vše projde samo. Nezahájte své nemoci, je lepší je aplikovat včas. Stále vznikají případy, kdy je intervence medicíny velmi důležitá. Pomáhá léčit onemocnění v počáteční fázi a nevyvíjet se do chronické formy.

Prevence

Co mám dělat, když záda často ublíží uprostřed páteře? Jaká preventivní opatření pomohou zabránit bolestivému stavu?

  • Pokud se vyvarujete silné a časté zátěže na páteři, riziko bolesti se významně sníží.
  • Vždy si vyberte pohodlnou polohu těla, jak vleže, tak sedí.
  • Chcete-li udržet zdravou páteř, musíte dělat gymnastiku, plavání, sport.
  • Zvyšte se často a jděte dolů po schodech. Nepoužívejte výtah.
  • Pravidelně diagnostikujte nejen páteř, ale i stav celého organismu.
  • V každém věku je ranní gymnastika užitečná. Posiluje vazy a eliminuje možné poškození.
  • Použijte preventivní masáž. Můžete použít aromatické oleje a krémy.

Páteř bolí v bederní oblasti

Pokud má člověk bolesti zad v bederní oblasti, důvody se mohou lišit až po patologii ledvin. Nejčastěji tento příznak je způsoben onemocněními lumbosakrální páteře. Lumbální oblast je mobilní, což způsobuje častější trauma v této oblasti.

Proč se vyvinout syndrom bolesti?

Bolest na zádech je jen příznakem. Akutní bolesti dolní části zad, spojené s narušením bederních obratlů a kotoučů, se nazývají lumbago. Proč to na zadní straně ublíží, každý by měl vědět. Následující příznaky způsobují tento příznak:

  • osteochondróza lumbosakrální páteře;
  • intervertebrální kýla;
  • Bechterewova choroba;
  • posun stavů;
  • vrozené malformace (přítomnost dodatečného bederního obratle, štěpení oblouků);
  • vrozená porucha obratlů;
  • benigní, maligní a vaskulární nádory;
  • revmatismus;
  • zánět zadních svalů (myositida);
  • zánět ischiatického nervu;
  • zlomenina páteře;
  • spondylolistéza;
  • osteomyelitida;
  • fibrositida;
  • osteoporóza;
  • výstupek disku;
  • zúžení páteřního kanálu;
  • artróza;
  • onemocnění ledvin (hydronefróza, pyelonefritida, nádory).

Páteř v oblasti dolní části zad může bolet díky jednoduchému svalovému spasmu. To je možné s ostrým otočením nebo vykonáváním sportovních cvičení. Bolest zad v bederní oblasti je častější u lidí, kteří vedou sedavý životní styl a zvedají závaží. U lidí, kteří se zabývají sporty, je tato patologie mnohem méně běžná.

Lumbosakrální osteochondróza

Pokud pas stále trpí, může se jednat o projev osteochondrózy lumbosakrální páteře. Je to onemocnění, při němž jsou většinou postiženy kotouče mezi obratlími. Jsou tenčí, což vede k tření mezi nimi a ke snížení mobility disku. Existují následující předisponující faktory vývoje této nemoci:

  • zůstat hodinu v nepohodlné pozici;
  • dlouhé torzo kufru;
  • nedostatečné zahřátí při procvičování tělesné výchovy;
  • slabost svalů a vazy v zádech;
  • nosit batohy na 1 popruhu;
  • přítomnost plochých chodidel;
  • těžká fyzická práce;
  • velké statické zatížení;
  • špatná organizace pracoviště.

Bolest zad je hlavním znakem osteochondrózy. U 1 stupně onemocnění není syndrom bolesti. Při vývoji výčnělku (výčnělek) se disk vyvíjí lumbago. To je náhlá bolest v dolní části zad. Někteří lidé to považují za elektrický šok. Objeví se, když náhle změníte svůj postoj nebo se přesunete.

Pokud zádech ubližuje v bederní oblasti, může být příčinou lumbulgie. Jedná se o chronickou bolest při osteochondróze. Jeho vzhled nezávisí na motorické aktivitě osoby. Bolest bojí. Pro takové lidi je obtížné odbýt tělo. V pozici osoby ležící na zádech zmizí nebo klesá syndrom bolesti.

Při osteochondróze třetího stupně se vyvíjí radikulární syndrom. To se projevuje lumboschialgií. Je to bolest, která dává dolní končetině až po prsty. Často se kombinuje s poruchou citlivosti. Nepohodlí v bederní oblasti je způsobeno stlačením nervů, krevních cév a svalových křečí.

Známky kýly

Pokud se obáváte nízké bolesti zad, příčiny mohou být pokryty meziobratlové kýly. Jedná se o velmi časté onemocnění. S ním je jádro páteře přemístěno. Často na pozadí tohoto je prasknutí vláknitého prstence. Incidence je 150 případů na 100 tisíc lidí. Existují následující možné příčiny vzniku kýly:

  • zranění (modřiny, pády);
  • osteochondróza lumbosakrálního oddělení;
  • nadváha;
  • zakřivení páteře;
  • ostré zatáčky.

K rizikové skupině patří řidiči a zaměstnanci kanceláře, kteří pracují v počítači. Bolest s kýlou má následující vlastnosti:

  • je místní;
  • často stehna, hýždě a dolní končetiny;
  • v kombinaci s dalšími příznaky (necitlivost, brnění);
  • se zvyšuje s fyzickou aktivitou.

Závažnost bolestivého syndromu je určena velikostí kýly. Je-li velký, může se vyvinout radikulitida. To se projevuje ischialgií. Jedná se o silnou bolest ve formě lumbago.

Většina pacientů s kýly rozvíjí bolest lumbago. Mezi další příznaky hernie patří snížená síla, snížená pohyblivost pasu, slabost nohou. Někdy močení je narušeno.

Symptomy ankylozující spondylitidy

Když je záda bolestivá v sakrální oblasti a bederní lůžko po dlouhou dobu, je možné podezření na Bekterevovu chorobu.

Jedná se o chronickou, systémovou chorobu, ve které jsou nejčastěji postiženy klouby páteře. Přesné příčiny vývoje této nemoci nebyly prokázány. Existují následující možné etiologické faktory:

Bechterewova nemoc se vyskytuje hlavně u mladých lidí ve věku od 15 do 40 let. Tato patologie se projevuje kloubovými a extraartikulárními příznaky. Bolest zad a tuhost páteře jsou považovány za nejčasnější příznaky. Bolest se cítí v lumbosakrální části. V raných fázích je slabě vyjádřena. Jeho vzhled je způsoben zánětem.

Bolest je bilaterální. Mnoho lidí si všimne, že syndrom bolesti je nejvýraznější na jedné straně. Trvá více než 3 měsíce a neprochází. Nemoc se vyvíjí velmi pomalu. Bolest se těmto lidem bojí hlavně ráno. Možná jeho vzhled po dlouhé statické zátěži.

Do poloviny dne klesá. Bolestivý syndrom se zvyšuje v klidovém stavu a během práce zmizí. Ve výšce bolesti dochází během noci a během práce. V pokročilých stádiích se rozvíjí radikulitida. Bolest v ankylozující spondylitidy v kombinaci se zhoršením celkového lidského blahobytu, svírání na hrudi, dušnost, snížená hlavy, bolesti svalů a hrudníku. Často jsou postiženy oči.

Nemoci ledvin

Pokud je zadní bolí, příčinou může být onemocnění ledvin (hydronefróza nebo pyelonefritida). Obličky jsou retroperitoneální. Při zánětu (pyelonefritida) je nejčastější stížností pacientů nízká bolest zad. Toto onemocnění se často objevuje u dětí a mladých dívek. Pyelonefritida se často vyvíjí na pozadí nefrolitiázy.

Nemoc má infekční povahu. Nejaktivnější je akutní pyelonefritida. Je charakterizována bolestí v dolní části zad, nevolností, horečkou, zimnicí, slabostí, malátností, častým močením. Často dochází k otokům. Bolest je obvykle jednostranná, nudná a konstantní. Ozařování je možné v subkostální oblasti, dolní části břicha a pupku.

Pokud byla v dolní části zad bolest, důvody mohou být pokryty hydronefrózou. Toto onemocnění, při kterém dochází k rozšíření renálních kalů a pánve. Často se tato patologie vyvíjí u malých dětí. Jádrem vývoje hydronefrózy je narušení odtoku moči, nesprávné fungování ventilů a obstrukce močových cest.

Při hydronefróze je na zadní straně ostrá bolest. Je to irradiativní. Objevuje se na straně lehce nad pánevními kosti. Bolest paroxysmální, připomíná renální koliku. Bolestivý syndrom je kombinován s nevolností, zvracením, vzorkem krve v moči.

Manifestace ischias

V případě silné bolesti v bederní oblasti páteře, může být příčinou ischias. Tento stav se nazývá ischias. Riziková skupina zahrnuje starší osoby. Ischias (ischias) často vyvíjí na pozadí herniated disk, infekčních onemocnění (chřipka, malárie, tuberkulóza), osteoartritida, intoxikace. Často se vyskytuje ischias u těhotných žen.

Bolest s ischiasem má následující vlastnosti:

  • ostrá (dýka);
  • piercing;
  • intenzivní;
  • bodnutí nebo střelba;
  • zpočátku se objeví v dolní části zad, a potom sestupuje (dolů);
  • rozšiřuje se na hýždě, stehno a spodní nohu;
  • obtěžuje se neustále v podobě záchvatů;
  • má různé síly;
  • častěji jednostranně.

Bolest je doprovázena brnění, necitlivostí a poruchami pohybu. Mezi další příznaky ischias patří svalová atrofie, zhoršení pocení, suchost a ztenčení kůže.

Plán vyšetření pacienta

Ne každý ví, co dělat, když zádech ubližuje v bederní oblasti. Je nutné navštívit lékaře a provést test. Mohou být zapotřebí následující studie:

  • počítačová tomografie;
  • RTG lumbosakrální páteře;
  • Ultrazvuk ledvin;
  • zobrazování magnetickou rezonancí;
  • elektrolouromyografie;
  • dopplerografie plavidel;
  • obecný a biochemický krevní test;
  • analýza moči;
  • cystourethrography.

Povinné vyšetření a palpace bederní oblasti a páteře. Je nutné konzultovat neurologa nebo vertebrologa. Po vyšetření lékař vyhodnotí pohyblivost páteře, reflexe, svalovou sílu, objem pohybu v končetinách. Téměř vždy, příčinou bolesti zad je onemocnění páteře. Jsou snadno identifikovatelné z obrázku.

Léčebná opatření

Pokud je záda špatně, léčba by měla být zaměřena na hlavní příčinu bolesti. Používají se následující metody:

Pokud páteř ubližuje v oblasti bederního pozadí Bekhterevovy choroby, používají se následující skupiny léků:

  • NSAID (Voltaren, Ketonal, Movalis, Indomethacin);
  • glukokortikoidy (prednisolon);
  • svalové relaxanci (Midokalm);
  • protizánětlivé léky (sulfasalazin);
  • imunosupresory (azathioprin).

Tito pacienti by měli být zapojeni do gymnastiky a sledovat bílkovinnou stravu. Všechna vykonaná cvičení musí mít vysokou amplitudu. Pokud je bolest v zádech známkou pyelonefritidy, je třeba pozorovat odpočinek v posteli, užívat léky proti bolesti a antibiotika. U chronického zánětu jsou navíc předepsány diuretika (furosemid). Z antibiotik se upřednostňují fluorochinolony a peniciliny.

Kromě toho jsou předepsány imunomodulátory a vitamíny. V případě vývoje hydronefrózy může být nutná chirurgická léčba. Když analgetika bolest (Analgin) jsou aplikovány na pozadí ischias, kombinované prostředky (Baralgin, Pentalgin, Andipal), NSAID (Voltaren, Diklogen, Ortofen, Movalis). V těžkých případech jsou nutné blokády NovoCainu. Léčebný režim zahrnuje masáž, gymnastiku, akupunkturu.

K odstranění bolesti lze provádět terapii rozptýlením. Používá se masti s včelím nebo hadím jedem. V herni jsou zobrazeny NSAID, spinální trakce, masáž a cvičení. V závažných případech je nutná operace. Při bolesti na pozadí léčby radikulitidou se jedná o imobilizaci páteře, používání léků proti bolesti a intramuskulární injekci anestetik. Kromě toho jsou předepsány vitaminy skupiny B (Kombilipen).

Fyzioterapie je také účinná. Když je detekována osteochondróza, ukazuje kinesioterapii, masáž, užívání léků proti bolesti, cvičební terapii. Chondroprotektory jsou povinné. Tito pacienti potřebují více se pohybovat a tráví méně času a sedí. Schéma léčby zahrnuje manuální terapii a blokády. Takže vzhled bolesti v dolní části zad je důvodem, proč jít do nemocnice.

Příčiny bolesti v bederní páteři

Bolest v bederní páteři je známá téměř každé dospělé osobě. Lidé, jejichž práce souvisí s manuální prací, trpí touto bolestí častěji než jiní. Oblasti na zádech pod pasem vždy trpí maximálním zatížením, ale to není jediný příčinou bolesti zad v bederní oblasti.

Bolesti zad jsou ochranným mechanismem, který vždy slouží jako signál pro činnost. Ona může varovat před onemocněním v počátečních fázích, kdy bude léčba mnohem jednodušší. Adresování lékaře ve stádiu nepřítomnosti vnějších příznaků je vždy efektivnější a bude vyžadovat menší prostředky a snahu o zotavení.

Příčiny

Po zvedání závaží, náhlého pohybu nebo v důsledku traumatu můžete pocítit bolest v bederní páteři. Také, dolní část zad může být cítit bez předchozích faktorů, a to je nejlepší možnost. Protože symptom, jehož původ je pro vás srozumitelný, může znamenat vážnější problém.

Bederní páteř často ubližuje, pokud:

  • výrazné svalové napětí bylo přeneseno, svaly a vazy byly roztaženy;
  • došlo k roztržení intervertebrálního disku, kýly;
  • najednou svaly kontrahovány (křeče);
  • s věkem došlo k deformaci intervertebrálního disku nebo zúžení centrálního kanálu páteře (stenóza).

Méně časté jsou situace, kdy může bolest v bederní páteři doprovázet nebo být předzvěstí následujících problémů:

  • osteoporóza a v důsledku toho malé zlomeniny kloubů;
  • nemoci močového systému, včetně ledvin;
  • ztuhnutí nervových zakončení v dolní části zad;
  • dědičných anomálií;
  • porážka kostí;
  • onemocnění prostaty u mužů a gynekologické nemoci u žen;
  • artróza kyčelních kloubů;
  • otoky břišních orgánů.

Povaha bolesti

Bolest zad může být akutní nebo chronická. Akutní stav je charakterizován náhlým výskytem bolesti při střelbě, trvá v průměru od jednoho týdne do měsíce a může projít bez lékařského zásahu. Může se však po celý rok sporadicky opakovat. Chronická bolest se postupně rozvíjí, je definována jako bolestivost a může trvat průměrně 3 měsíce. V některých případech je bolest doprovázena pálením nebo brnění, mohou se vyskytnout slabosti nohou. Povaha bolesti by měla být oznámena lékaři za účelem vyšetření a diagnostiky.

V závislosti na věku a duševních charakteristikách může být bolest nesnesitelná nebo naopak snadno tolerována. Například radikulitida u starších lidí může být doprovázena velmi silnou bolestí, přestože prah bolesti se časem snižuje.

Podívejme se podrobněji na příznaky, které onemocnění může být tato nebo ta bolest.

Akutní bolest

Může to být signál pro vývoj výčnělků meziobratlových disků. Výčnělek - je jednou z fází osteoartrózy, a pokud nechcete přijmout účinná opatření, a nenásledují sadu pravidel předepsaných lékařem, v tomto případě, je dalším krokem bude vývoj osteochondróza kýly.

Spondyloarthritis nebo Bechterewova choroba je také charakterizována akutní bolestí v dolní části zad. Dá se také učit z tuhosti v těle v klidu, častěji ve druhé polovině noci. Poranění páteře bez vhodné léčby se může pohybovat na jiné klouby: kolena, lokty, kotník a způsobují problémy se srdcem a ledviny.

Spinální epidurit - zánět, který je obvykle důsledkem šíření přenosných nemocí nebo hnisavých do prostoru mezi obratle okostice a pláště míchy nebo se mohou vyvinout na pozadí osteomyelitidy nebo tuberkulózy.

Akutní bolest může být pozorována v patologii kyčelních kloubů, akutní distenze nebo zlomeninách obratlů. Navíc je tato bolest někdy nešpecifickým příznakem akutní apendicitidy nebo střevní obstrukce. Akutní porušení páteře, doprovázené bolestem v oblasti pod bederní oblastí, vede k mrtvici.

Chronická bolest

Nejčastěji dochází ke stálé přítomnosti bolesti v zadní části dolní bederní oblasti při skolióze - bočním zakřivení páteře. Bechterewova nemoc může také nastat s chronickým charakterem bolesti.

Osteomyelitis - zánět kostí způsobené bakterií Streptococcus, Staphylococcus, Salmonella nebo hnis bacil. Ovlivňuje kosti, kostní dřeň a periosteum. Bakterie mohou vstoupit do těla buď v důsledku traumatu, nebo mohou být přivezeny krví z dálkového krbu v těle.

Osteoporóza a osteomalacie jsou metabolické choroby kostí spojené s metabolickými poruchami. Asi 30% zlomenin je spojeno s osteoporózou, protože kostní tkáň se stává tenčí a ztrácí hustotu. U osteomalacie se kosti změkčují kvůli nedostatku minerálních látek nebo jejich nesprávné asimilaci.

Infekční - brucelóza, epidurální absces, spinální tuberkulóza - a nepřenosných -sindrom Reiter, spondylitidy, artritidy - lézí míchy, a primární nebo metastatické nádory jsou také charakteristické chronické bolesti.

Rizikové faktory

S věkem se zvyšuje výskyt bolesti zad. Intervertebrální kotouče jsou opotřebované, hustota kostí a kvalita pojivových tkání jsou sníženy a dehydratovány. Existují další faktory, které mohou zvýšit pravděpodobnost problémů s dolní části zad.

  1. Předispozice ke změnám v páteři a v muskuloskeletálním systému může být zděděna.
  2. Vzhledem k nízkému prahu citlivosti na bolest člověk nemusí zaznamenat porušení v bederní páteři, například kýlu.
  3. Artritida, která postihuje mnoho starších lidí, může ohromit kromě krku a oblasti pod pasem.
  4. Systémový stresový stav může také způsobit bolest v páteři.
  5. Téměř všechny ženy mají bolesti bederní páteře v průběhu těhotenství a po porodu, protože transformace pánevní kosti, a hlavní hmotnost nákladu je šířen.
  6. Převážně u žen v menopauze, kosti stávají se méně hustý, vyvinout osteoporózu, a v důsledku toho mohou být praskliny v obratlů a páteře zlomeniny.
  7. Profese spojená s těžkou fyzickou zátěží, stejně jako pravidelná zakřivená poloha těla v práci - je jedním z nejčastějších rizikových faktorů.
  8. Neudržované svaly na zádech mohou vyvolat bolest v páteři pod bederní oblastí, a to i při jediném neobvyklém zatížení.
  9. Nadměrná hmotnost poměrně zvyšuje zatížení páteře, zejména na jejích spodních plochách.
  10. Kapka nikotinu zabíjí nejen koně, ale také narušuje krevní oběh osoby - v důsledku toho bolesti zad jsou často doprovázeny těžkými kuřáky.

První pomoc

Při bolesti bederní páteře není potřeba úplného odpočinku, s výjimkou případů zahrnujících poranění zad, včetně dolních bederních oblastí. Určitě je nutné několik dní snížit úroveň zátěže na zadní straně, návrat k obvyklým nákladům by měl být postupný. Noční odpočinek může vyvolat vývoj trombóz a oslabit svalový tonus.

Pokud je bolest v zádech spojena s nadměrným svalovým selháním, relaxace svalů využívá teplo - různé oteplovací masti, pásy a podobně. V případě výskytu zánětu je další ohřívání zapálené oblasti kontraindikováno - naopak, je nutné použít studené.

Někdy bolest zad brání spánku, ji snížit, můžete si vzít fetální pozici, která odstraní část zátěže z páteře, nebo ležet na zádech, umisťovat polštář pod kolena. Zajistěte tuhost lůžka - neměli by se propíchnout.

Při zánětlivém procesu je lepší upřednostnit inhibitory třídy COX-2, mají menší vliv na žaludek. V každém případě je lepší, když si vyberete léky pro anestezii, zmírníte svalové napětí (svalovou relaxaci) a snižujete zánět. Specialista je také zapotřebí v případě, že bolest nebude trvat ještě dlouho, doprovázené horečkou, slabostí v nohou, nebo existují problémy urogenitálního systému.

Diagnostika

K určení původu bolesti v dolní části zad je řada hardwarových a jiných studií a testů, které může lékař předepsat.

Fyzikální vyšetření

Za účelem přesnějšího určení přesné polohy bolesti a pochopení jejich dopadu na motorické funkce lékař navrhne několik pohybů. Obvykle se jedná o rozdílné torzo kmene, ohyb a prodloužení nohou, chůzi po špičkách a podpatcích. Také lékař by měl zkontrolovat vaše reflexy, stav nervového systému a citlivost pomocí speciálních testů. Tato diagnóza vám poskytne doporučení a schůzky, s ohledem na které bude bolest v zádech procházet během několika týdnů.

Nicméně, pokud je alespoň jeden z těchto položek v historii, lékař by měl jmenovat vyšetření fyzioterapeutem, neurologem a ortopeda:

  • více než měsíc zpátky bolesti v bederní páteři;
  • dochází ke ztrátě hmotnosti;
  • bolest doprovázená přetrvávající svalovou slabostí, necitlivostí, horečkou;
  • věk nad 65 let;
  • další příbuzní byli diagnostikováni onkologickými onemocněními.

Odstranění dalších nemocí

Bolest zad může být pomyslná nebo příznakem onemocnění, které není spojeno s páteří. Například kameny v ledvinách mohou bolest v kosmu. Další možné nemoci, které je třeba vyloučit, jsme se zabývali v části Odůvodnění. Chcete-li vyloučit infekce, budete potřebovat test krve a moči.

RTG

Podle rentgenového záření lze určit přítomnost ohnisek postižených infekcí, trhliny a zlomeniny, změny kostní denzity. Nicméně v moderní medicíně existují i ​​progresivní hardwarové metody pro určení příčiny bolesti.

CT a MRI

Počítačový a magnetický rezonanční tomogram může vykazovat změny meziobratlových disků, infekcí a nádorů, pokud existují. Magnetické rezonanční zobrazování se obvykle používá k vyšetření měkkých tkání, počítačové tomografie kloubů. Také můžete kontrolovat svaly a testovat nervové vedení.

Bolesti zad zpomalení příznaků

Bolest zad: příčiny a příznaky

Pocení bolesti v pasu jsou známé všem, je potřeba jen strávit dlouhou dobu v nepříjemném postavení a problém vás neustále čeká. Ale nepříjemné pocity samy o sobě nejsou příznakem onemocnění. To se stává skutečným problémem se silnou bolestí (bolestivé, ostré nebo tažené bolesti zad). Pokud se necítíte dobře a jste obeznámeni s těmito příznaky, poraďte se s lékařem.

Před analýzou příčin bolesti v dolní části zad, pojďme se zabývat anatomickými rysy našeho těla. Páteř je součástí těla, který se nachází od coccyxu po žebra. Má různé nervové zakončení a dělí se na dvě stejné části páteře; muskuloskeletální systém je vystaven takovým chorobám, jako je radikulitida a lumbago.

"Poradenství pro prevenci: nezapomeňte sledovat svůj postoj: ramena zpátky, hrudník vpřed!"

Syndrom bolesti

Syndrom bolesti postihující dolní část zad je rozdělen na primární a sekundární.

Primární syndrom se objevuje později morfofunkční charakter svalové a kosterní změny.

Ve velké většině případů je primární syndrom příčinou bolesti zad. Nejdůležitějším důvodem z rozsáhlého seznamu jsou degenerativní dystrofické změny rozšiřující se po páteři:

Nejvýznamnějším faktorem, který přispívá k manifestaci primárního syndromu, jsou degenerativní dystrofické změny. Jeho působení je rozděleno do různých částí páteře následovně:

  • Osteochondróza # 8212; poškození kostí a chrupavčitých tkání, má dystrofický charakter. Jeho působení je zaměřeno na spinální disk. Spondylóza se vyvíjí.
  • Spondylartróza # 8212; forma osteoartrózy, která ovlivňuje meziobratlové klouby.

Příčiny bolesti u sekundárního syndromu jsou následující:

  • skolióza # 8212; zakřivení páteře, stejně jako jiné nemoci, které vznikají, když se tělo vyvíjí nesprávně;
  • Revmatoidní artritida a další neinfekční záněty;
  • zlomenina zadních obratlů (jedna z nejnebezpečnějších příčin);
  • infekční nemoci vedoucí k porážce obratlů a kotoučů;
  • apendicitida, střevní obstrukce a další gastrointestinální onemocnění;
  • výskyt bolesti odráží. Taková bolest může nastat s onemocněním orgánů umístěných v pánevní oblasti. Například pohlavně přenosné nemoci nebo ledvinová kolika. To je charakterizováno bolestí bolesti v dolní části zad.

"Poruchy postoje mohou způsobit bolest v dolní části zad."

Chronická a akutní bolest v dolní části zad. Jejich příčiny

Bolestní pocity bolesti jsou akutní a chronické, zatímco vývoj je způsoben poškozením páteře nebo blízkými nervózními zakončeními. Je také třeba pamatovat na přenos bolesti z jiných orgánů daleko od pasu, což je zavádějící.

Příčiny akutní bederní bolesti

  1. Protahování svalových tkání;
  2. Zlomenina páteře;
  3. Vytažení disků páteře.

Příznaky přemístění disku zahrnují omezenou pohyblivost a nevolnost při vdechování. Když je poškozen nervový kořen, vyvíjejí se následující procesy:

  • Jednostranná radikulární bolest;
  • Hypezezie;
  • Ostré bolesti v dolní části zad;
  • Snížený Achillův reflex;
  • Prudký pokles kolenního reflexu.
  • Fazetovaný syndrom. Dýchání je obtížné při šití bolesti v zádech. Pokud je syndrom fazety často disk není ovlivněn, bolesti dochází při stlačení páteře.

  • Epidurální absces, obvykle umístěný v hrudní páteři, zatímco pacient pociťuje akutní bolest v zádech s inspirací. Toto onemocnění vyžaduje kvalitní diagnostiku a naléhavou léčbu po.
  • Coxarthrosis # 8212; zcela vzácný faktor. Bolesti zad se dostávají do nohou a hýždí # 8212; bolesti charakterizující koaxartrózu.
  • Příčiny chronické bederní bolesti

    1. Deformace spondylózy;
    2. Ankylózní spondylartróza. Charakteristické omezení pohyblivosti, závažnost dýchání a bolesti v zádech v dolní části zad. Pak je zakřivení páteře. Toto onemocnění vyžaduje pečlivou diagnózu;
    3. Onkologické onemocnění;
    4. Osteomyelitida. Tato patologie způsobuje pacientovi příznaky jako bolest bolesti v dolní části zad a méně často # 8212; kreslení bolesti. Radiografie kostní tkáně téměř vždy určuje příčinu. Kromě výše popsaných studií se také provádí tuberkulózní test, který určuje přítomnost tuberkulózních bakterií nebo pseudo-mikroorganismů v těle;
    5. Nádory míchy.

    RADY PRO ČTENÍ:

    Bolest dolní části zad

    Bolest v horní části bederní oblasti je poměrně častým příznakem, který se vyskytuje v různých věkových skupinách. Povaha bolestivého syndromu se může lišit v intenzitě a trvání. Může to být ostré, bolestivé nebo střelné (tzv. Komorové nebo lumbago), krátkodobé nebo chronické (od několika měsíců do několika let). Pokud máte v horní části dolní části zad prudkou bolest, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem, který určí skutečnou příčinu onemocnění.

    Příčiny bolesti dolní části zad

    Příčiny bolesti v horní bederní oblasti jsou v desítkách. Bolestivý syndrom v této oblasti je často pozorován u těhotných žen a lidí s nadváhou. Také může být výsledkem intenzivní fyzické námahy nebo psychogenní povahy, což je důsledek depresí a neuróz.

    Lumbální bolesti jsou rozděleny na primární, sekundární a odražené. Odrazená (přenášená) bolest v horní bederní oblasti se nejčastěji vyskytuje u onemocnění pánevních orgánů a gastrointestinálního traktu.

    Hlavní příčiny primární bolesti:

    • dystrofické a degenerativní léze páteře a následné zapojení do procesu tvorby bolestí kolem svalů, šlach a vazů;
    • svalové roztahování;
    • hernie;
    • získané nebo vrozené vady anatomické struktury;
    • přemístění disků s porušením nervových kořenů.

    Sekundární bolesti v horní části bederního kloubu mohou být způsobeny vývojem následujících patologických procesů:

    • objemné útvary;
    • zranění a modřiny;
    • infekční léze obratlů nebo meziobratlových disků;
    • různé zánětlivé nemoci;
    • rostoucí bolest (skolióza);
    • akutní poruchy oběhu (stavy mrtvice);
    • léze kostních tkání metabolického charakteru (osteoporóza, osteomalacie).

    Diagnostika bolesti v dolní části zad

    Aby bylo možné stanovit správnou diagnózu, možná budete potřebovat vyšetření několika lékařů, včetně traumatu, chirurgie, gastroenterologie a dalších. Nejúplnější obraz měkké a kostní tkáně státu v oblasti lokalizace bolesti lze získat pomocí magnetické rezonance nebo výpočetní tomografii. Dle rozhodnutí lékaře lze také předepsat rentgenové záření a ultrazvuk.

    Léčba bolesti dolní části zad

    V závislosti na diagnóze lékař předepisuje potřebnou léčbu zaměřenou na odstranění základního onemocnění, které způsobuje vznik bolesti v horní části bederní oblasti. Komplexní terapie zahrnuje řadu fyzioterapií a léků (s použitím analgetik a protizánětlivých léků). V některých případech budete potřebovat speciální obvaz, blokaci nebo chirurgický způsob léčby.

    Při akutní bolesti v dolní části zad je pacientovi zobrazen odpočinek v posteli. Analgetika, speciální krémy a masti jsou předepsány pro úlevu od bolestivých záchvatů.

    Příčiny bolesti v páteři uprostřed zad

    Důvody, proč byla bolest uprostřed páteře, málo. Bolestné pocity se objevují v důsledku onemocnění vnitřních orgánů, muskuloskeletálního systému, poranění míchy, nízké pohyblivosti, nadměrné fyzické zátěže, silných nervových zážitků. Léčba přináší účinnost pouze v případě, kdy je příčina odhalena, proč se ubývá středu páteře.

    Příčiny bolesti

    Bolest uprostřed zad je překvapena a přináší bolestivé pocity, zdvojnásobené nevědomostí, co dělat v podobné situaci. Když zádech ublíží, oblast mezi lopatkami a spodní částí, první věcí je vidět lékaře.

    Mechanické porušení

    Bez přemýšlení o důsledcích lidé trpí fyzickým stresem, tělo se nedokáže vyrovnat, bolest uprostřed zad. Těžké stavební materiály, dámské tašky s jídlem a jinými věcmi, těhotné ženy, jejichž hmotnost a zatížení na těle se zvětšují - to není úplný seznam důvodů, proč záda bolestí uprostřed.

    Bez porušení

    Zranění, zatížení, jiné mechanické poruchy ne vždy způsobují posunutí kloubů. Vnitřní orgány, zejména hrudník, ovlivňují páteř a oblast zad. Příčiny výskytu jsou určeny pouze kvalifikovanými lékaři se zkušenostmi. Kompetentní diagnostika a léčba vám umožní zbavit se nemoci bez komplikací.

    Křeče ve svalech, které se objevily během vzrušení, stresu a nervových zážitků, vznikají v zádech a přinášejí bolest. Důvodem je kontrakce svalů, které vytvářejí spasmy uprostřed zad. Při častých křečích se v důsledku stresových situací objevuje záhyb, který ovlivňuje rozložení hmoty podél páteře. Zvyšuje a snižuje mechanický účinek v různých oblastech zad, klouby se posunují, dochází k bolesti zad.

    Když mluvíme v lékařském jazyce, "blok páteře" pláče bolestivě naléhavé, bolavé nebo ostré a ostré. Bolest se rozkládá na dolní a horní části páteře.

    Nemoci

    Onemocnění svalů na zádech a kloubech, kvůli němuž to bolí uprostřed páteře, tvoří značný seznam. Pokud je bolest doprovázena zvýšenou tělesnou teplotou, znamená to onemocnění vnitřních orgánů.

    Skolióza patří do kategorie mechanického poškození. Přirozené ohyby páteře způsobují, že nervy se zaplétají a bolest se objeví v páteři. Výskyt bolestivých pocitů se vyskytuje v době po přenocování. Zkreslená poloha, která vznikla kvůli nesprávně zvolené organizaci pracovního prostoru nebo slabým svalům. První fází je bolest, která se objevuje čas od času, následující stadia jsou progresí se syndromem intenzivní bolesti, který se stává pravidelným.

    Vrozená nebo získaná porucha nebo přemístění intervertebrálního disku. Poškozené nervové zakončení během pohybu, které způsobuje bolest uprostřed zad.

    Zánětlivé procesy, kterými je svalová kostra citlivá, například myositida. Nepohodlí dochází v zadních svalech vlevo nebo vpravo. Vyskytuje se během pohybu a při stisknutí zapálené oblasti.

    Artritida je onemocnění, které postihuje lidi všech věkových kategorií. Páteř bolí uprostřed zad a zbavuje člověka schopnosti narovnat ramena. Tělo je ohnuté, což ovlivňuje práci orgánů zevnitř. Existují závažné a mírné formy, ale každý z nich vyžaduje léčbu.

    Při osteochondróze hrudní oblasti začíná bolest páteře, degenerativní procesy se rozvíjejí v odděleních, což způsobuje růst a výskyt zlomenin obratlů. Zdá se, že náhlé náhlé bolestivé pocity způsobují přitisknutí nervových vláken. Není-li na koncích žádný vliv, je bolest slabá a cítila se během pohybu;

    Problémy vnitřních orgánů, jako je srdce nebo ledviny, ovlivňují stav páteře. Pokud srdce bolí, všechno je cítit v horních končetinách nebo ramenou. Pokud se příznaky shodují se srdeční oblastí, může to znamenat infarkt myokardu. Při zvýšené teplotě je třeba myslet na zdraví ledvin, jejich teplota je způsobena zánětlivými procesy. Při akutní renální dysfunkci je teplota vysoká, části těla bobtnají.

    Bolest uprostřed hřbetní oblasti je způsobena onemocněními trávicího traktu nebo žlučníku. Ulcerace žaludku je uváděna ve střední části chrbta nebo vlevo uprostřed. Bolestivé pocity při cholelitizaci se rozšiřují na pravé horní břicho, zesilují nebo blednou a doprovázejí zvracení.

    Infikovaná infekce

    Existuje mnoho druhů onemocnění, ale toto je nejčastější. Infekce je zaznamenána v jiné oblasti těla a průtok krve přechází do oblasti lopatky, kde se objevují bolestivé pocity různého stupně síly. Zvýšená teplota s infekcemi je nevyhnutelná.

    Způsoby léčby

    Lékaři předepisují léky a jiné než léky: akupunkturu, reflexní terapii, manuální terapii. Ruční a hardwarové masáže jsou oblíbené, způsob trakce.

    Masáž - způsob, jak bojovat proti bolest ve střední části páteře. Lidé, kteří tráví spoustu času řízením automobilu, vedou pasivní životní styl, zažívají těžké náklady, čelí problému bolesti v páteři. Masáž je léčba, která odstraní nepříjemné pocity a potěšení.

    Terapeutická masáž se také provádí doma bez kontraindikací: kardiostimulátory, onkologie a další. Je lepší, když se na masáži zabývají pouze lékaři se zkušenostmi ve směru terapeutů.

    Pro dočasnou úlevu od bolesti s modřinou nebo poraněním jsou důležité prášky a masti. Část je používána přísně podle lékařského předpisu, zatímco jiné jsou k dispozici bez odkazů. K léčbě, která vám pomůže, je důležité navštívit lékaře ve stanoveném časovém období. U jiných typů onemocnění je samodiagnostika zakázána, důvod je vyloučen, takže se situace zhoršuje následky. Vyžaduje k tomu, aby tělo bojovalo proti nemoci, a to jak zevnitř, tak zvenčí. Kontrastní sprcha nebo horká lázeň snižuje úroveň bolesti uprostřed páteře.

    Zvláštní korzet nevykazuje funkci léčby, ale umožňuje, aby nebyla možnost kontaktovat lékaře na čas, aby zmírnila utrpení, zmírnila bolest. Pokud budete nosit korzetu po dlouhou dobu, onemocnění půjde do fáze chronické.

    První pomoc při akutní bolesti

    Případy, kdy je vyžadována okamžitá lékařská péče, jsou následující:

    • Pokud je osoba starší než 50 let, ale bolest je konstantní;
    • Po pádu, namáhání těla nebo zranění;
    • Neustále zesilující bolestivé pocity;
    • Zvýšená teplota s bolestí v oblasti dorzální;
    • Objeví se, když se pozice změní.

    Pocity bolesti ve střední části chrbta jsou známy mnoha, ale oni se obrátit na jednotku o pomoc, věřit tomu, že dočasné pocity bolesti nejsou nebezpečné a nepotřebují zvláštní léčbu. Případy okamžitého zásahu, kdy jsou životně důležité, se vyskytují častěji, včetně cévní nedostatečnosti, infekce nebo rakoviny.

    Prevence

    Co mohu udělat pro prevenci bolesti v páteři? Na tuto otázku je několik užitečných odpovědí.

    • Aby se zabránilo častým a silným nákladům na zádech, je pravděpodobnost negativních důsledků snížena;
    • Vyberte pohodlné pozice, jak sedí, tak i ležet;
    • K oblasti páteře byla zdravá, měli byste vést aktivní životní styl, zapojit se do plavání, terapeutické gymnastiky, sportu;
    • Je vhodné vyhnout se stoupání po výtahu, často se uchýlí ke schodům;
    • Pravidelně diagnostikujte stav nejen páteře, ale celého organismu;
    • Ranní gymnastika je užitečná v každém věku. To posiluje vazy a svaly, čímž eliminuje možnost poškození.

    Profylaktickou masáž provádí nejen odborníci, ale i lidé bez mnoha zkušeností. Akce bude dvakrát příjemná, pokud používáte smetanové a aromatické oleje zakoupené v lékárnách.