Proč mi bolet záda v lopatkách?

  • Osteoartróza

31. října 2017

Obecné informace

Je-li člověk náhle začne rušit bolest v zádech mezi lopatkami nebo mezi žebry ve středu, její vzhled téměř okamžitě spojeno s problémy se zády. - nervových kořenů vazů, onemocnění páteře, meziobratlových plotének, atd Je však možné, že tyto příznaky mohou indikovat o další onemocnění hrudníku. To může zahrnovat onemocnění dýchacího systému, srdce, žaludku, mediastinálních orgánů.

Povaha této bolesti může být velmi různé: někdy se člověk si stěžuje, že mu píchne na levé nebo pravé prasklin, které se projevují závažné palčivou bolest, která se rychle a rychle roste. Někdy je to bolestivá bolest, která se zvyšuje s časem. Může se stát dlouhou chronickou nepohodlí. Při chronických projevech je nutné stanovit diagnózu, protože takový příznak může být důkazem vážného onemocnění na hrudi.

V některých případech je záda bolestivá mezi lopatkami až po závažném fyzickém namáhání nebo po dlouhé době pobytu v nepříjemné poloze.

Je důležité pochopit, že bolesti a lumbago mezi lopatkami nejsou chorobou, ale pouze symptomem. Proto, když se tyto příznaky objeví, neměli byste je zastavit mastimi, injekcemi nebo jinými prostředky, ale snažit se zjistit důvod, který je vyvolal.

Když se pacient adresuje těmto stížnostem odborníkovi, měl by se pokusit popsat tyto projevy podrobně a podrobně popisovat jejich vlastnosti. Důležitými průvodními příznaky doprovázející nepohodlí a bolest mezi lopatkami: Uveďte, zda je teplota, kašel, zda je bolest v jiných orgánech dává se stane to, že při kašlání bolí na hrudi, atd Když je bolest, je důležité a co faktorů. je to provokováno. Pro specialisty bude mnohem jednodušší stanovit diagnózu a přiřadit nezbytné studie, pokud zná všechny podrobnosti.

Každý člověk by si měli uvědomit, že předčasné zavedení důvodů, proč bolest v plicích a mezi lopatkami, často mají vzít hodně vážné a nákladného výzkumu, a později - procvičit různé léčebné režimy. Někteří z nich nakonec selhávají, zatímco poškozují tělo kvůli vedlejším účinkům.

Proto člověk potřebuje porozumět tomu, co způsobuje onemocnění, když způsobuje potíže, bolesti, hluky, kousnutí v oblasti lopatky a pro jaké nemoci je tento syndrom charakteristický. To bude popsáno v následujícím článku.

Bolest spojená s patologií obratlů

Samozřejmě, že odpověď na otázku, proč to ublíží zádech v oblasti lopatky, je, že dříve byly zranění, modřiny, zlomeniny obratlů. Ale tyto důvody jsou zřejmé a jejich povaha je snadná. Existují však i méně jasné důvody, proč je v oblasti lopatky poškozena páteř.

Intervertebrální kýla

Pokud vám kašel ubližuje v oblasti lopatek, nebo když se při cvičení objeví bolest, můžete o tom mluvit intervertebrální kýla.

Nicméně, příčiny bolesti zad v lopatkami spojených s tímto onemocněním není tak běžné, protože herniace v hrudní páteře je vzácné, když se zatížení na oddělení není tak významný jako v krční a bederní.

Chcete-li tuto patologii vyloučit nebo potvrdit, je možné, že jste strávil CT nebo MRT.

Změny, ke kterým dochází v této patologii, jsou způsobeny skutečností, že vnější část intervertebrálního disku (vláknitý kroužek) působí jako trhání. Současně se zmenšuje vzdálenost mezi stavcemi a jsou zachyceny nervové kořeny. Vláknitý kroužek je prasklý a vyčnívá pulpní jádro.

Pokud lékař diagnostikuje tuto kýlu, je pacientovi předepsána protizánětlivá léčiva, fyzioterapie, fyzioterapie, reflexologie. Při závažném onemocnění se provádí chirurgická intervence.

Když intervertebrální kýla hrudní páteře obvykle bolí pouze v jednom bodě. Někdy se smysly bolesti ozářily a cítili v hrudníku, což se podobá známkám onemocnění srdce nebo plic.

Není-li intervertebrální kýla dlouhodobě léčena, je pravděpodobné, že zakřivení páteře, poruchy funkcí orgánů pánve, paraparace nohou, syndrom chronické bolesti.

Přehánění a podchlazení zadních svalů

Nadměrná záda může způsobit bolest v oblasti lopatky. Taková podmínka se nepovažuje za onemocnění. Ale pokud je člověk neustále vystaven vážnému stresu, zvyšuje závažnost nebo dlouhodobě zůstává sedět, vážně zvyšuje pravděpodobnost skolióza, osteochondróza, intervertebrální kýla.

Často záda ubližuje pod lopatky lidí, kteří jsou nuceni zůstat ve stejné pozici po dobu několika hodin v mysli své práce. Často je fakt, že bolest na zádech vpravo nebo spadnutí zprava doleva stěžují na řidiče, švadlena, chirurgy, kancelářské pracovníky atd.

Pokud se lidé mají zaměstnání jako podchlazení dochází v důsledku provozu klimatizační jednotky, mohou rušit tzv kříž, když pod spodní části zad v oblasti páteře a lopatek stává velmi intenzivní. V takové situaci je nutné léčit NSAID, stejně jako oteplovací gely nebo masti. V této situaci se ukazuje a masíruje.

Abyste předešli tak nepříjemným projevům, musíte se vyhnout konvencím, praktikovat fyzickou aktivitu a léčebnou gymnastiku. Doporučuje se také, aby pravidelně absolvovaly preventivní masérské kurzy.

Intercostální neuralgie

V této nemoci se zpravidla bolest rozvíjí v jedné straně hrudníku. Někdy se však člověk stěžuje na to, co ho ubližuje pod lopatkou na levé nebo na druhé straně. Důvody pro tento jev souvisí s kompresí nervových kořenů v hrudní páteře, která se vyskytuje při nachlazení, těžký stres, trauma, osteochondróza hrudních infekcí.

Bolest pod lopatkou za levou nebo pravou rukou se zvyšuje s kašlem, s tlakem, může se objevit v noci nebo během dne. Pokud je člověk neustále chladný, příčiny tohoto jevu souvisejí intercostální neuralgie.

Tento stav je často mylně zaměněn za osteochondrózu nebo skoliózu. Proto je velmi důležité, aby diagnostiku prováděla kvalifikovaná odbornice.

Myozitida

Pokud došlo k těžké hypotermii, osoba se zotavila ARVI nebo chřipky, došlo ke zranění nebo byly svaly na zádech napjaté, pravděpodobně vývoje myositida - zánětlivý proces ve svalové tkáni. Tento stav může být jak akutní, tak chronický. V tomto případě je možné bolest jak v horní části páteře, tak i v dolní části.

Spravedlivost, zpěv a nepohodlí se stávají silnějšími, pokud se člověk pohybuje, je vystaven fyzickému namáhání. Při myositidě, oteplování se používají masti pro zmírnění bolesti. Ale pro tělo není tento stav nebezpečný.

Skolióza

Pokud analyzujete statistiky, ukáže se, že asi polovina lidí trpí skoliózou. Mohou to být různé stupně vývoje nemoci - zkroucení nebo zakřivení páteře. Hrudní oblast je nejčastěji postižena v kombinaci s bederním nebo děložním krkem. Skolióza mění tvar hrudníku. Mohlo by dojít k bolesti uprostřed mezi lopatkami. Ale častěji existuje pocit, že lopatka ubližuje vpravo nebo vlevo. Stává se, že takové pocity obtěžovat neustále, ale často se bolest projevuje se čas od času, v důsledku silného stresu nebo po muž byl ve stejné pozici - sedí nebo stojí - velmi dlouhou dobu. Skolióza je také charakterizována zvýšenou únavou zadních svalů.

Příčiny skoliózy mohou být velmi odlišné. Toto onemocnění se často objevuje na pozadí vrozených patologií kostí a vad. Může to být také výsledek získaných patologií spojených s těžkou fyzickou námahou, sedavou prací. Pokud se jedná o otázku školáků, může být skolióza spojena s posezením u školního stolu.

V případě, že se člověk obává bolesti vpravo za lopatkou nebo stejných pocitů v jiných oblastech zad, je důležité poradit se s lékařem a provést boční a přímé rentgenové vyšetření. Koneckonců, v raných stádiích onemocnění může být skutečnost, že záda je zakřivená, poněkud viditelná. Nicméně, když onemocnění postupuje, zakřivení se stává zřetelným při pohledu ze zadní části páteře. V tomto případě mohou být zbraně a ramena v různých výškách, což je často viditelné vizuálně.

Léčba skoliózy je dlouhá a intenzivní. Nejúčinnější v tomto případě je nosit korzet, pravidelnou masáž a speciální terapeutické cvičení.

Tuberkulóza páteře

Mycobacterium tuberkulóza téměř 90% lidí je infikováno. A pokud dojde k poranění kloubů nebo zad a současně imunitu oslabení, místo úrazu se může vyvíjet tuberkulóza. To je možné a v důsledku hypotermie. Tato diagnóza je však obtížné stanovit, protože ani fokální rentgenová tuberkulóza není vždy včas rozpoznána. V důsledku toho se často objevuje správná diagnóza, jakmile se onemocnění postupuje, rozvíjejí se různé komplikace a pacient trpí silnou bolestí.

Kdy tuberkulóza páteře velmi silná a hořící bolest - zdá se, že člověk spálí záda. Pacienti se často stěžují na nudné nebo zkroucené bolesti v jednom bodě. Pokud se zaostření rozvíjí v hrudní oblasti, bolesti v hrudníku - je to horko, bolesti, pálení.

Je důležité pochopit, že tuberkulóza páteře je velmi vážným onemocněním. A pokud se vyvíjí v páteři, nezjišťují se ohnisky v plicích. To znamená, že ostření v páteři může být nezávislé.

Věří, že tuberkulóza postihuje pouze některé segmenty populace a je lokalizována výhradně v plicích. Při prvním podezření na vývoj této nemoci je proto důležité se obrátit na odborníka a předat všechny inspekce.

Osteochondróza

Často je odpověď na otázku, proč to bolí mezi lopatkami, je běžný problém - osteochondróza. Vzhledem k tomu, že počáteční stádia osteoartrózy je nyní velmi často projevují i ​​ve škole, je nutné si uvědomit, že dolní části zad - velmi vážný problém pro lidi různých věkových kategorií.

Osteochondróza může ovlivnit krční, hrudní a bederní páteř. Silná bolest se projevuje v tom hotelu, který je zasažen. Kdy cervikální osteochondróza - V horní části mohou být příčiny bolesti mezi lopatkami na zádech spojeny s poškozením hrudní oblasti a bederní - bolest se objeví níže.

Mnoho lidí má bolest v zádech mezi lopatkami v důsledku osteochondrózy kvůli sedavému životnímu stylu. V důsledku toho dochází k dystrofickým změnám v páteři u mladých lidí.

Kolem postiženého obratle ve tkáních, které je obklopují, rozvojových zánětlivý proces, a v důsledku toho se člověk bolí páteř mezi lopatkami, ale také obavy z bolesti páteře vlevo a vpravo. Bolest v páteři mezi lopatkami, když se objevuje osteochondróza také kvůli zmačkání nervových kořenů.

Pokud se osteochondróza pacienta týká těchto příznaků:

  • hřbet vždy bolest uprostřed zad nebo na jiných místech, někdy obratle bolí při stisknutí;
  • kýchání, prudká změna polohy, kašel s osteochondrózou hrudní oblasti způsobuje bolestivé pocity;
  • když mu člověk narovná ramena, mezi ramenními lopatkami nebo chrčeným hrudníkem je skvrna;
  • stará se o bolest v hrudi, jako by mezi hrudníkem uprostřed upadla;
  • protože pohyb žeber klesá, je těžké, aby se člověk zhluboka nadechl a začne "dýchat v břiše";
  • pocit slabosti, pohyb v rukou je omezen, brnění nebo necitlivost v horních končetinách je možná.

Léčba bolesti páteře ve středu zadní spojené s osteochondróze prováděné použitím konzervativních metod - použití protizánětlivé a bolesti léky, fyzioterapii, léčebnou gymnastiku, masáže, manuální terapie, spinální trakci, akupunktura. Pokud jsou všechny metody léčby neúčinné, je pacientovi prokázán chirurgický zákrok.

Spondylartróza

Pokud hodnotíte příznaky spondylartrózy, pak se tato nemoc mnohá podobá osteochondróze. Toto onemocnění se stará o bolest zad, která se stává intenzivní, když se člověk opře nebo se otočí stranou. Mohlo by dojít k chřadnutí v hrudníku během pohybu. Někdy s exacerbací je bolest tak silná, že člověk uzavírá: "Nemohu se hýbat." Při spondylartróze je chrupavka zničena a dochází k jejímu nahrazení kostní tkání. Charakteristickým znakem onemocnění jsou tedy kostnaté výčnělky na obratlích.

Onemocnění může nastat v chronické formě. Diagnóza onemocnění a jeho rozlišení od osteochondrózy může být provedena pouze po vyšetření MRI, rentgenu nebo CT

Nemoci vnitřních orgánů

Ne vždy jsou příčiny spáleniny mezi lopatkami přímo spojeny s patologiemi vyvíjejícími se v páteři. Bolestné pocity a pocit pálení v zádech v oblasti lopatky mohou doprovázet řadu onemocnění trávicího traktu, srdce, žlučníku, pankreatu. Bolest v hrudi a v oblasti lopatky může být také spojena s rakovinou.

Nemoci cév a srdce

Příčiny bolesti v plicích a mezi lopatkami jsou někdy spojeny se srdečním onemocněním. Takový příznak může naznačovat angina pectoris, infarkt myokardu, CHD. Pokud jsou příčiny bolesti v hrudní páteři spojené s angínou, obvykle netrvá déle než pět minut. Po převzetí nitroglycerinu bolest spadne. Ale jestliže je bolest těžká a trvá déle než pět minut a zároveň prudce klesá krevního tlaku, je studený pot, bledost pokožky, může to znamenat vážný stav. V takovém případě musíte rychle zavolat sanitku.

Nemoci trávicího traktu

Někdy, pokud člověk bolí nebo kousne zpět, mohou být příčiny tohoto jevu spojeny žaludeční vřed, cholecystitida, pankreatitida. S vývojem těchto onemocnění se můžete v oblasti hrudníku dostat špatně, a to jak za, tak i vpředu. Takové pocity mohou být onkologické procesy slinivky břišní, žaludek.

Nemoci dýchacího ústrojí

Symptom, jako je bolest v dechu na zádech a na hrudníku, která je doprovázena horečkou a kašlem, může naznačovat patologické patologie. Pleurisy nebo pneumonie, při kterých je možná bolest s hlubokou inspirací na pravé straně nebo bolest v plicích s inspirací zezadu, vzniká po podchlazení, přenášené chřipce nebo ARVI. Velmi závažným stavem je atypická forma pneumonie, kdy způsobuje zánětlivý proces v plicích chlamydií nebo mycoplasma. S touto formou pneumonie se teplota zvyšuje pouze na subfebrilní indikátory. Současně však dochází ke stálé bolest v hrudníku s hlubokou inspirací do levé nebo bolestí v hrudi na pravé straně při vdechování. Pokud si člověk uvědomí, že bolest dýchá, protože s povzdechem, obzvláště hlubokými nepríjemnými pocity bolesti se neustále objevují, je nutné se podrobit výzkumu, aby se posoudil stav plic.

Hlavním kritériem, za kterým lze odlišit patologii plic od jiných nemocí, je přítomnost kašle a zvýšená tělesná teplota, i když nevýznamná.

Jiné nemoci

Pocit bolesti mezi lopatkami může být znepokojující z jiných důvodů:

  • osteoporóza s zlomeninami těl obratlů, které se mohou vyvinout kvůli prudkému poklesu počtu estrogeny v období menopauza nebo prodlouženého příjmu steroidních hormonů;
  • zlomeniny v důsledku těžkých zátěží;
  • metastázy na obratlích s rakovinou žaludku;
  • Bechterewova nemoc (Ankilohiruyuschy spondylitida) - systémové onemocnění, které nejčastěji postihuje muže, a který se vyznačuje tím, selhání obratlů na pozadí zánětu a kalcifikace šlach, a proto se stává páteř nepružný.

Pokud se tedy během určité doby dotyčná osoba zajímá o bolest, nepohodlí mezi lopatkami, je lepší nesmí odkládat postoupení lékaři, aby nedošlo k vynechání vývoje závažného onemocnění.

Proč mi bolet záda v lopatce?

Lidé spojují bolesti zad v oblasti lopatek s páteří. Ale bolest v horní části zad je někdy způsobena srdečním onemocněním, cévním a dýchacím systémem, epigastriem. Bolest je klamavá, lokalizovaná na jednom místě, například v hrudníku a ozařování může dát do zad, takže si lidé myslí, že to bolí v páteři. Posloucháte pocity, znáte povahu bolesti, možné příznaky, můžete se pokusit rozlišovat mezi páteří a mediastinem. K tomu musíte vědět, jaké choroby dávají bolesti zad.

Formuláře

Bolest v zádech mezi lopatkami od přírody je:

  • Akutní forma - pociťuje nárůst, stává se silným časem, prochází dostatečně rychle;
  • Chronická charakteristika - bolestivá bolest, dlouhá strach, se nezastaví, než přijme opatření k vyloučení.

Bolest může nastat po sportu, nebo když je člověk v nuceném postavení po dlouhou dobu, například spánek bez polštáře. Bolest jakéhokoli druhu: silná bolest, bolesti, tupá bolest mezi lopatkami není choroba, ale symptom nějaké nemoci. Proto před zahájením léčby, doporučuje se zjistit příčinu bolestí v zádech mezi lopatkami.

Nepotřebujete okamžitě běhat na tablety, nejprve musíte navštívit lékaře. Odborník posuzuje povahu bolesti, stanoví diagnózu a pomůže odpovědět na otázku, proč se bolesti zad ubývají mezi lopatkami. Nestojí za to zastavit poranění páteře, protože pokud padne člověk, pak je příčina bolesti v páteři mezi lopatkami jasná. A když si pacient stěžuje na pocity bolesti neznámé etiologie, doktor tyto nemoci spojuje s intervertebrální kolonou.

S kýlou

Křečové meziobratlové je zřídka lokalizováno v páteři hrudní oblasti. Tento segment páteře nese velké zatížení. Ale někdy to někdy bolelo v páteři mezi lopatkami právě z tohoto důvodu. Chcete-li vyloučit takovou příležitost, stojí za to obrátit se na neurologa a udělat výzkum - CT, MRI.

Když nastane kýla, proces patologie mezi obratlí - část disku vyčnívá, rušící nervy.

Disk je prasklý, jádro, které je tlumičem nárazů, narazí do něj, protože gravitace je nyní nesprávně rozložena a nervy jsou zadržované, v zadní části lopatky jsou bolest. Pokud vyšetření odhalí tuto patologii, bude léčba prováděna s nesteroidními protizánětlivými léky. Lékař bude předepisovat cvičení, fyzioterapii. Pokud je kýla velká a nelze ji vyléčit, je indikována operace.

Charakteristickým rysem bolesti v kýle, budou silné bolesti na stejném místě s ozářením v hrudi, jako by srdce bylo kolitida. Není-li léčba prováděna po dlouhou dobu, je zde zakřivení, paréza nohou, v panvových orgánech se objevuje nerovnováha. Navíc je pacient pronásledován přetrvávající chronickou bolestí mezi lopatkami na zádech.

Podchlazení hřbetních svalů a nadměrného zatížení

Často můžete slyšet, že pacient měl "komoru". Jedná se o symptom nebo patologický stav, ne o onemocnění. Pokud se však stane "lumbago", znamená to riziko osteochondrózy, skoliózy, kýly. Takovou bolest v zádech v oblasti lopatky pociťují lidé, kteří pracují bez změny polohy těla několik hodin denně.

Rizikové skupiny zástupců profesí: pracovníci kanceláře, švadleři, zubní lékaři, řidiči, chirurgové. Práce spojené s nuceným držením těla, které je kombinováno s hypotermie - průvanem nebo klimatizací, reaguje na svaly a páteř, v páteři jsou bolesti. Léčba se provádí nesteroidními léky, mastimi a masážemi. Lidé, kteří zažívají takovéto podmínky, jsou vystaveni preventivním opatřením:

  • Pravidelné masáže;
  • Jóga nebo fyzická cvičení;
  • Vyloučení hypothermie a průvanů;
  • Chůze častěji.

Prostřednictvím preventivních metod se můžete vyhnout nepříjemným příznakům spojeným s lumbago.

Se skoliózou

Skolióza je velmi časté onemocnění. Statistické údaje uvádějí, že 60% ze stovek lidí trpí touto chorobou. Hrudní oddělení častěji postihuje skoliózu. Příčiny skoliózy:

  • Patologie vrozené povahy spojené s vývojem kostního systému, vazební aparát;
  • Sedací práce;
  • Zranění, když zátěž na zadní straně byla rušivá.

Při skolióze je záda silně poškozena mezi lopatkami, páteř začíná křivat. Počáteční fáze je téměř nepostřehnutelná, ale v případě progrese onemocnění je zřetelně vidět vertebrální zkroucení. Zpět, s touto nemocí rychle unavená, s vizuálním vyšetřením, pacientova ramena jsou na různých úrovních.

Bolest je lokalizována mezi lopatkami na zádech a dává se pro hrudní kosti. Povaha bolesti je konstantní jako bolest, ale pokud jsou fyzicky přetíženy, bude bolest silná, ostrá.

Léčba onemocnění je dlouhá. Správná skolióza s prodloužením obratlů se speciálním korzetem, který se nosí na zádech. Lékař předepisuje masáž a cvičení. Snižte bolest v zádech mezi lopatkami pomáhá analgetika, protizánětlivá terapie.

Při osteochondróze

Nyní se osteochondróza vyskytuje iu dětí, které nedosáhly puberty. A nedávno se věřilo, že tato nemoc je starší osoba.

V každém případě je příčinou osteochondrózy - nedostatek mobility. Existuje společná změna v páteři, a to dystrofie. Tímto procesem začíná zánět a nervy na vertebrálním disku se ucpávají. To je důvod, proč zádech bolesti v oblasti lopatky s osteochondrózou.

Bolest připadá na přírodu - bolest, kýchání, náhlý vzestup nebo kašel se stává velmi silným.

Pacienti jsou imobilizováni, dýchání je obtížné, je slabost v horních končetinách, necitlivost a neschopnost pohybovat se. Když osteochondróza propishut intramuskulární, perorální protizánětlivá činidla účinku, stejně jako masti rozptylovat povahu, analgetické, pro ohřívání oblasti pacienta, konkrétní cvičení. Zabránit nemoci a sportu.

Projevy mezivočinné neuralgie

Příčinou interkostální neuralgie je vznik tlaku na kořeny nervů hrudní oblasti. Pachateli tohoto stavu jsou traumata, infekční onemocnění, osteochondróza a nesnesitelný zátěž na zádech. S neuralgií, zřídka mezi páteřními listy, častěji jedna strana hrudní kosti ublíží mezi žebry, avšak v některých případech se může zlomit lopatky a kvílení. Bolestný příznak se zvyšuje, pokud stisknete ruce na hrudní kůži.

Léčba bude: fyzioterapie, akupunktura, vitamíny B, jsou schopny obnovit nervové struktury. Pokud se onemocnění zhorší, pak uveďte novokainovou blokádu, předepište sedativa a rozptýlí masti.

Projevy svalové myositidy

Při nachlazení dochází k myositidě, přetížení hřbetních svalů, zranění, hypotermie. Zánětlivý proces svalů probíhá v akutním a chronickém období. Svrchu může být v různých odděleních a v páteři mezi lopatkami, jen bederní může ublížit. Bolesti jsou ztělesňující povahy, jsou silnější jakýmkoli pohybem. Co dělat s myozitidou? Masty anestetizující a zahřívací pomoc.

Projevy spondylartrózy

Podle projevu je onemocnění podobné jako osteochondróza, kdy je bolest v páteři mezi lopatkami chronická, přičemž vzrůstá zadní kmen. Také břicho bolet více, když se zhorší onemocnění. Charakteristickým znakem spondylartrózy je chrupavková destrukce obratlů, kde je chrupavka nahrazena kostí. Při diagnostice na RTG nebo MRI jsou tyto změny pozorovány a pokud vyšetříte postižený obratle, pak se objeví kostní výčnělky.

Léčba určuje komplex. Za prvé, zmírněte syndrom bolesti - mohou to být analgetika, nesteroidní léky, novokainové blokády.

Magnetoterapie a elektroforéza, laser, proudy jsou předepsány. Fyzioterapeutické procedury pro toto onemocnění jsou mnohé, takže tato volba bude poskytnuta lékaři. Protahování je trakční terapie. V oblastech, kde dochází k zánětu, je proud ovlivněn, což vede ke snížení křečí, produkuje se endorfin, který slouží jako analgetikum. Masáž zad zpomaluje, odstraňuje bolest.

Zvláštní masáž je určena pro onemocnění, která jsou spojena s páteří, ale nemůže být použita během exacerbací, pak je jakýkoliv dopad na obratle kontraindikován. Stejné pravidlo platí i pro akupunkturu.

Hlavním způsobem léčby a prevence při nemocech páteře bude cvičební terapie - cvičební terapie, kurzy na baru, jmenovitě cvičné cvičení. Koupání se ukázalo jako velmi dobré, takže by bylo dobré jít do bazénu. Všechny tyto metody by měly být pod vedením zkušených odborníků, pak budou přínosy pravděpodobné.

Bolesti vnitřních orgánů

Pokud mezi opěrkami v zádech existují bolesti, to neznamená, že příčina spočívá v páteři. Všechny patologické stavy orgánů, které se nacházejí v mediastinu, mají příznaky, kdy v oblasti lopatky působí bolest. Nesprávné procesy v srdečním orgánu, nástup infarktu myokardu, stenokardie způsobují bolest pod lopatkou. Útok akutního typu je doprovázen poklesem krevního tlaku. Nezapomeňte zavolat sanitku.

Charakteristická bolest těchto stavů je akutní, ale trvá přibližně 5 minut. Bolest je zastavena užíváním nitroglycerinu.

Vřed a zánět slinivky břišní, také bolest zpět do lopatkami, ale u těchto onemocnění bolest může ještě být lokalizovány v žaludku, epigastrický a dyspepsie nastat, takže je třeba pečlivě naslouchat povaze jejich pocity a snaží se odlišit symptomy.

Pokud záda ubližuje v oblasti ramenních listů a dochází k kašli, možná to jsou patologické změny v respiračním systému - pneumonii. Při respiračních onemocněních se zvyšuje teplota, bolest mezi lopatkami bude silnější a hluboká inhalace. S pleurisem, pneumonií může být každá osoba, která měla chřipku nebo ARI. Pokud bolest není teplota, nejsou doprovázeny kardiovaskulární projevy, kašel a dyspeptické poruchy.

Jak zmírnit bolest

Předtím, než přijde lékař, můžete se pokusit sami uklidnit svůj stav. Můžete si udělat vlastní masáž a speciální cvičení pro zmírnění bolesti:

  1. My položíme prsty na ramena a začneme otáčet lokty;
  2. Ruce se zvedají nahoru a zavírají vám ruce nad hlavu. Hlava je dolů. Otáčení kufru vpravo a vlevo;
  3. Sedí na židli, snižuje hlavu tak, že se jeho brada dotkla jeho hrudníku, na zadní straně hlavy a přitiskla si prsty. Pomalu zatlačte ruce na zadní stranu hlavy. Pokud nastane silná bolest, cvičení se zastaví;
  4. Pomalé natočení hlavy - na stranu, vzadu, na stranu, vpřed;
  5. Hmatání, pravá ruka za hlavou, posezení směrem doleva. Změňte ruku a opřete se opačným směrem.

Je třeba připomenout, že v akutním období jakékoli nemoci je masáž kontraindikována. Ruce jsou zaťaté do pěstí, palec vyčnívá. Počínaje pasem klesají kruhové pohyby pěstí na kůži. Můžete provádět pohyby, kruhové hladení páteře, druhý a třetí prst. Je důležité, aby nedošlo k vyvíjení tlaku na místo, kde je lokalizována bolest. Pokud se při masážních pohybech zesílí bolesti, postup by měl být zastaven.

Domácí léky na úlevu od bolesti zahrnují masti a gely - voltaren, diclofenac. Je třeba si uvědomit, že všechny tyto aktivity slouží pouze ke snížení bolesti, nikoli však k léčbě. Skutečná léčba by měla být předepsána lékařem, takže pokud dojde k dočasnému zlepšení, neznamená to, že onemocnění ustoupilo. Časem kontaktujte lékaře a buďte v pořádku.

Bolesti zad v oblasti čepelí

Podle lékařských statistik se více než 80% všech obyvatel naší země starších 40 let pravidelně setkává s bolestí zad v bederní oblasti a pacienti středního věku se po denní práci nebo fyzické aktivitě často stěžují na bolesti zad v oblasti lopatky. Bohužel většina pacientů nepřijala žádná opatření k léčbě a eliminaci patologie, raději užívala léky proti bolesti nebo se pohybovala méně, aniž by se pokoušela pochopit, co způsobuje bolest a jak lze ji zvládnout.

Proč mi bolet záda v lopatkách?

Bolest zad v oblasti lopatky může být způsobena různými onemocněními vnitřních orgánů, hřbetu nebo nervového systému. Samozřejmě, že v 90% případů je tato bolest spojena s osteochondrózou nebo neuralgií, neměli bychom však zapomenout na jiné patologické stavy, při kterých se může bolest v lopatce stát hlavním příznakem.

Nejběžnější příčiny bolesti zad

  • Osteochondróza - konstantní tupá, neodbytná bolest, která se vyskytuje v zadní v oblasti lopatek, nad a pod, nejčastěji spojené s degenerací meziobratlové ploténky. Kvůli oběhové poruchy chrupavky v páteři se postupně zničena a obratle tělo posunul, stává zdrojem chronické bolesti. Rozlišit osteochondróza hrudní a krční páteře je velmi jednoduchá - bolest tam jsou jednostranné, v dopoledních hodinách, nebo po dlouhém pobytu v jedné poloze, zhoršené změnou polohy těla, dát na lopatky, hlavy a rukou a doprovázen závratě, bolesti hlavy, hučení v uších a zhoršené vidění. Příčinou osteochondrózy je sedavý životní styl, nadváha, metabolické poruchy a nedostatek fyzické aktivity.
  • Patologie muskuloskeletálního systému - Pravidelně se objevující bolestivá bolesti v zádech v oblasti lopatkových lopatek považují za profesionální onemocnění řidičů, počítačových techniků, švadlovek a zástupců jiných profesí nucených trávit většinu dne na jedné pozici. Nadměrné svaly, vazy a šlachy, které drží tělo během dne, způsobují bolestivost zad, která se objeví ke konci pracovního dne a zmizí po odpočinku.
  • Intercostální neuralgie - Pokud je tupá bolest v zádech je nejčastěji spojován s onemocněním páteře, akutní záchvaty silné bolesti se obvykle vyskytují v důsledku zánětu či zaklíněn mezižeberních nervů. Chcete-li to udělat, stačí sedět v pruhu, stát se velmi chladným, mokrý nebo jen nešťastně otočit. Mezižeberní neuralgie je někdy zaměňován s srdeční infarkt, protože bolest v této patologie je velmi silná bolest „výhonky“ celé tělo a pacient se bojí pohnout - příznaky onemocnění jsou horší při každém pohybu. Typická bolest v opasech, uklidňuje se v klidu a zvyšuje se zatáčkami a otáčkami kufru nebo chůzí.
  • Psychologické problémy - Kupodivu, jedním z nejčastějších příčin bolesti v lopatkami cítit stres, nervové poruchy a další neurologické problémy. Tito pacienti jsou charakterizováni vzhledem nepříjemných pocitů po emocionálním stresu nebo bez zjevného důvodu. Je možné podezření na psychologické problémy u pacientů, kteří utrpěli velký nervový šok, jsou charakterizováni zvýšenou nervozitou a stížností na měnící se symptomy. Bolest zad je doprovázena pocity strachu, těžkosti v hrudi, dušnost, brnění, pálení, kóma v krku, třes a tak dále. Bolest může ožarovat do jakýchkoli orgánů: hlavy, krku, nohou, rukou a projít okamžitě po podání analgetického léku nebo nezávisle.
  • Nemoci vnitřních orgánů - Někdy se bolesti zad objevují kvůli narušení žlučníku, žaludku nebo kardiovaskulárního systému, v takových situacích je velmi důležité diagnostikovat tyto stavy včas a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Žaludeční nebo duodenální vřed - Bolest zad v oblasti ramen na levé straně nejčastěji indikuje problémy v žaludku nebo dvanáctníku. bolest vředy mohou být závažné, ostrý, a to až ke ztrátě vědomí ve výšce záchvatů (s perforace vředů) nebo bolest, matný s chronickým průběhem onemocnění. Charakterizované vznikem bolesti 2-3 hodin po jídle v noci nebo na lačný žaludek, pacienti si stěžují na bolestmi, tupá bolest v levé části lopatek, které mohou doprovázet pálení žáhy, nevolnost a zvracení.

Nemoci žlučníku - porušení odtoku žluči způsobuje tupou bolavé bolesti zad v oblasti na pravé lopatky. Takové bolesti se často objevují po přejídání, zejména při konzumaci masných pokrmů a jsou provázeny nevolností a zvracením. Blokáda žlučových cest může způsobit koliky, ve kterém se bolest stává téměř nesnesitelné, pacient upadne do horečného vzrušení, doslova „lezecká stěna“, trpí nevolností a zvracením.

Infarkt myokardu - Silná břitová bolest v lopatce a hrudní kosti, u akutní koronární nedostatečnosti se může objevit pocit těžkosti a těsnosti v hrudi. Infarkt myokardu je obvykle předchází vážným útokem angíny, pacient zrychluje tep, dušnost, strach ze smrti, slabost a bolest v srdci uvedené lopatky, paže nebo zad.

Nemoci močového systému - Bolest pod lopatkou může nastat s pyelonefritidou nebo glomerulonefritidou. Zánět ledvinové pánve a tubulů způsobuje silné tahání, bolest a řezání bolesti v zádech, doprovázené porušením močení. Nemoci dýchacího ústrojí - méně bolesti v zádech v oblasti lopatky způsobují pleurismus nebo pneumonii. S těmito onemocněními se pacient cítí slabý, má zvýšenou tělesnou teplotu, kašel, zvýšené pocení a bolesti za lopatky.

  • Zranění - pokud pacient nemá bolesti zad, ale samotné lopatky, je nutné vyloučit možnost zranění. To může být způsobeno pádem na zádech nebo podlouhlým ramenem nebo silným úderem na záda. Bolest v úrazech je konstantní, zvyšuje se při každém pohybu, a na místě nárazu si můžete všimnout otoku a zarudnutí.
  • Subdiafragmatický absces - vzácná komplikace vznikající po abdominálních operacích na břišních orgánech, úrazech a úrazech vnitřních orgánů. Při vytvoření dutiny naplněné hnisem, pod membránou tělesné teploty pacienta stoupá prudce zhoršuje celkový stav a způsobuje silné bolesti lopatek.
  • Osteomyelitida, tuberkulóza nebo otoky - extrémně zřídka je bolest v oblasti skapulární související s vývojem těchto onemocnění. U tuberkulózy kostí v bolestech nevyslovených, ale trvalé, pacient hubne, cítí obecnou nevolnost a nemohou vést normální život. Osteomyelitida se vyvíjí v důsledku kontaktu s čepelí patogenních mikroorganismů do otevřené rány zlomeniny, střelných ran a jiné podobné škody a doprovázena horečkou, silnou bolestí, poruchy vědomí a jiné příznaky toxicity. Zhoubné nádory lopatky jsou vzácné, pacienti si stěžují na celkovou slabost, konstantní nepohodlí, bolesti hlavy, pak se připojit spoustu bolesti v zádech, v pokročilých případech můžete pozorovat změnu čepel kostní tkáně.
  • Co dělat, když vaše zadní bolí

    Pokud je v oblasti lopatky bolest, je třeba nejprve zjistit, co to způsobuje, a teprve poté je možné zahájit léčbu. Proto můžete přijmout určitá opatření a zapojit se do sebe-léčby, pouze pokud znáte vaši diagnózu a jste si jisti, že se nepoškodíte.

    Předtím, než se poradíte s lékařem, můžete:

    • s akutní bolestí v zádech - nejlepší věc, kterou můžete udělat, je sledovat odpočinek v lůžku a potřebujete odpočívat na tvrdém povrchu nebo na ortopedickém matraci a bez vysoké čelní desky. To pomůže vypořádat se s bolestí osteochondrózy, svalů a vazů a zmírní stav pacienta vnitřními nemocemi nebo traumou;
    • se silnými bolestmi - mezižeberní neuralgie, osteochondróze nebo svalových patologií a vazů zůstat akutní bolesti pomocí nesteroidní protizánětlivé léky: diklofenak, ortofena, ibuprofen nemesulida, Naiza, movalis a další. V raných dnech, se silnými bolestmi, jsou tyto léky doporučovány pro použití intramuskulárně, a pak - ve formě tablet;
    • k uvolnění svalů - svalové křeče zesilují bolest prakticky u všech onemocnění: osteochondróze, zranění, křeče žlučových cest nebo mezižeberní neuralgie. Snížení svalového napětí pomůže lékům, jako je midolme nebo sirdalud, které mohou být užívány po dobu 3-7 dnů intramuskulárně nebo tabletovány;
    • masáže a oteplování mast - používá mastí obsahující steroidní protizánětlivé léky: diklofenak, Fastum gel a jiní jen v případě, že přesně víte, co je příčinou nemoci - dolní části zad nebo patologii pohybového aparátu vazů. V tomto případě pomůže masti a každodenní masáž rychle vstát na nohy;
    • horký obklad - aby horký obklad na bolest v oblasti lopatky je možné pouze po konzultaci s lékařem, stejně jako v hnisavých zánětlivých onemocnění, mohou výrazně zhoršit stav pacienta. Je-li příčinou bolesti zad - není zánětlivé onemocnění vnitřních orgánů, po základním ošetření by měla okamžitě začít dělat speciální cvičení na posílení svalů páteře a zádových svalů, normalizovat svou váhu a změnit svůj způsob života - přestávku v práci každých 30-40 minut, více se pohybovat a jít do sportu.

    Proč může bolet záda v oblasti lopatky? Příčiny, možné patologie, léčba

    Často lidé přijíždějí na kliniku a stěžují si, že mají v oblasti lopatky bolesti zad. Nevhodný příznak vzniká jak u lidí starší generace, tak u mladých lidí. Bolestné pocity mohou rušit v naprosto odlišných odděleních páteře. Většina pacientů věří, že bolest mezi lopatkami nakonec sama projde a nezačne léčbu. Je to však chybný názor, protože stávající patologie může začít postupovat.

    Pokud máte pocit bolesti v zádech, nezapomínejte na tento příznak, je lepší okamžitě zahájit léčbu

    Příčiny bolesti zad

    Bolest v oblasti lopatky může vyvolat celou řadu onemocnění vnitřních orgánů, nervového systému nebo páteře. Podle statistických údajů má 90% pacientů silnou bolest mezi lopatkou v důsledku osteochondrózy nebo neuralgie. Následující patologie mohou být příčinou:

    1. Žaludeční nebo duodenální vřed. Bolestivý syndrom se projevuje v oblasti levé lopatky. Může být velmi silný a nečekaný, někdy vedoucí ke ztrátě vědomí. Bolest trvá 2-3 hodiny po jídle, v noci nebo na prázdném žaludku. Kromě toho má člověk pálení žáhy, nevolnost a zvracení.
    2. Porucha výtoku žluče. Bolestivá bolest narušuje pacienta v oblasti pravé lopatky. Často se vyskytuje po přejídání, zvláště pokud člověk konzumuje tučné maso. Porušení žlučovodu přispívá k výskytu jaterní koliky, kdy se bolestivý syndrom stává nesnesitelně trvající. Je doprovázeno zvracením, pacient je v horečnatém vzrušení.
    3. Infarkt myokardu. Silná bolest se projevuje uprostřed lopatky a hrudní kosti, člověk si stěžuje na pocit těžkosti v hrudi, rychlý srdeční tep, slabost a slabost.
    4. Pyelonefritida. Bolestivý syndrom se vyskytuje za lopatkami. Vyvolává zánětlivý proces v ledvinách. Pacient má porušení močení.
    5. Pleura plic nebo pneumonie. S těmito nemocemi vzrůstá tělesná teplota, za bačem se vyskytuje kašel, nadměrné pocení a bolestivé pocity.
    6. Subdiafragmatický absces. Jedná se o vzácné komplikace, které se objevují po operačním zákroku v orgánech břišní oblasti, stejně jako po úrazech a úrazech vnitřních orgánů. Pacient má zvýšení tělesné teploty, prudké zhoršení zdravotního stavu, záda v oblasti lopatky je velmi bolestivá.
    7. Tuberkulóza kostí. Pro toto onemocnění jsou charakteristické znaky nevyjádřené bolestivé pocity v zádech, ale s trvalým charakterem, ostrým úbytkem hmotnosti, obecným zhoršením pohody.
    8. Neurozy, častý stres a další neurologické poruchy. Nepríjemné pocity vznikají po emocionálním přetížení. Bolest zad se přidává do tíže v hrudi, zimnici, respiračním selháním. Bolestivý syndrom se může rozšířit na jakýkoli orgán a projít poté, co pacient požívá analgetikum nebo samostatně.
    9. Pterygoidová lopatka. Patologie se často vyskytuje po několika modřinách v oblasti předloktí nebo po poranění hrudního nervu, což způsobuje bolest samotné lopatky. To se většinou vyskytuje u sportovců a cirkusových umělců.
    10. Osteomyelitida lopatka. Objevuje se po otevřených kostních poraněních a je doprovázena známkami obecné intoxikace.
    Příčiny bolesti v zádech mohou být různé a pouze lékař může diagnostikovat

    Pokud zádech po spánku ublíží v oblasti lopatek, může to být způsobeno nadváhou a nesprávnou polohou těla v noci.

    Při osteochondróze se pacienti stěžují na syndrom trvalé bolesti v zadní části krku nebo lopatky. Často příčinou patologie je degenerace intervertebrálních disků. Je doprovázeno porušení průtoku krve, což vede k destrukci chrupavkové tkáně v páteři. To způsobuje posunutí obratlů, což vede k chronické bolesti.

    Rozdíly hrudní osteochondrózy u cervikálních lékařů zahrnují:

    • jednostranný charakter bolesti;
    • syndrom bolesti se objeví ráno nebo po dlouhém pobytu v jedné pozici;
    • bolest může být podána lopatky, rameni nebo hlavě;
    • závratě, výskytu tinnitusu a sníženého vidění.

    Pokud si pacient stěžuje na akutní bolest v zádech, je možné, že má interkostální neuralgii. Může k tomu dojít po sedění v tahu, při přechlazení nebo při neúspěšném pohybu těla. Bolest je zářivá. Je schopen ustupovat v klidu a zesílit, když je nakloněn nebo při chůzi.

    Léčba bolesti zad je prováděna fyzioterapeut, manuální terapeut a neurolog. Fyzikální terapeut je individuální soubor cvičení, manuální terapeut má léčebné masáže, a neurolog jmenuje léky proti bolesti, což eliminuje příznaky degenerativních onemocnění disku nebo neuralgií.

    Lékař vám také může dát speciální masážní kurz, který odstraní bolesti zad a zlepší stav

    Proč se bolest zad u těhotných žen?

    Podle lékařských statistik se 50% těhotných žen stěžuje na bolesti zad. Příčiny jeho výskytu jsou spojeny s hormonálními změnami a přírůstkem hmotnosti. Pro prevenci žen během těhotenství je žádoucí nosit bandáž pro udržení zadních svalů ze všech stran.

    Následující faktory mohou způsobit bolesti zad:

    • osteochondróza;
    • skolióza;
    • slabý vývoj svalů v pánevních ohybech;
    • kýla intervertebrálního disku;
    • bederní radikulitida.

    Do osmého měsíce těhotenství vzniká bolest zad způsobená tlakem hlavy dítěte v oblasti. Také syndrom bolesti se může vyskytnout urolitiázou nebo pankreatitidou.

    K identifikaci příčiny nepříjemného pocitu musí pacient podstoupit řadu studií:

    • analýza krve a moči;
    • Ultrazvuk;
    • MRI;
    • FGDS (vyšetření jícnu, žaludku a dvanáctníku pomocí zvláštního zařízení).

    Dávejte pozor! Těhotným ženám se nedoporučuje chodit na vysokých podpatcích, protože to zvyšuje zatížení páteře.

    Léčba bolesti zad spojená s pyelonefritidou se provádí v nemocnici. Lékař předepisuje antibakteriální léky se zaměřením na citlivost mikroorganismů, které způsobily zánět.

    Pokud má pacient renální koliku, pak se nedá dělat bez antispazmodiky a léků proti bolesti. Pokud je přítomen velký kámen, bude vyžadován chirurgický zákrok.

    Pokud jste během těhotenství začali pociťovat bolesti zad, možná budete muset nosit speciální obvaz

    Příčiny bolesti zad u dětí

    Pediatři rozlišují 4 hlavní příčiny bolesti zad u dítěte:

    1. Silná fyzická aktivita. Sportovní trénink je častou příčinou přetěžování a protahování zadních svalů. Děti ucítí bolesti v lumbosakrální oblasti. To může ustoupit, když je dítě v klidu.
    2. Dlouhé posezení na jednom místě. Tam je napětí v svaly zad, protože dlouhý pobyt ve stejné pozici. Tento faktor může způsobit zakřivení páteře. V tomto případě je nutné provádět denní gymnastiku.
    3. Myozitida. Patologie se objevuje v pruhovaných svalech a způsobuje zánětlivý proces. Myositida se vyskytuje kvůli infekci infekcí, intoxikaci nebo po traumatu. Může to být návrh, který může vyvolat onemocnění. Pokud se léčba dítěte provádí včas a správně, pozitivní výsledek nastane po 5-14 dnech.
    4. Renální kolika. Patologie je charakterizována porušením močení a zvýšením tělesné teploty. Dítě ublíží v bederní oblasti, protože dochází k zablokování horních močových cest. V těžkých případech se v pupku objevují nevolnost, zvracení a bolestivý syndrom.

    Bolesti zad u dospívajících mohou být kvůli obezitě, neboť nadváha vyvíjí významnou námahu na páteři.

    Při těžké bolesti zad by měly být akutní symptomy odstraněny pomocí farmaceutických přípravků, například diklofenaku

    Léčba

    Postup léčby se skládá z několika fází:

    • léčivé přípravky;
    • terapeutická gymnastika;
    • fyzioterapeutické postupy;
    • ošetření bahna;
    • hydromasáž pod vodou;
    • reflexní terapie;
    • terapeutická strava.

    Při silné bolesti je pacientovi předepsána nesteroidní protizánětlivá léčiva:

    V prvních dnech léčby pro netolerovatelné záchvaty bolesti se léky podávají intramuskulárně a následně se užívají ve formě tablet.

    U osteochondrózy nebo interkostální neuralgie lékaři předepisují léky, které pomáhají zmírnit svalové křeče a snižovat bolestivý syndrom. Patří sem:

    Léčba těmito léky trvá od 3 do 7 dnů. Podávají se intramuskulárně nebo ve formě tablet.

    V patologii muskuloskeletálního systému se doporučuje masáž se zahřívacími mastimi:

    • Diklofenak;
    • Fastum gel;
    • Ketoprom Gel;
    • Voltaren;
    • Diclomax.

    Pro korekci psychosomatických poruch zahrnuje léčba použití takových léků:

    • Diacerin;
    • Glukosamin sulfát;
    • Alflutop;
    • Piascladed;
    • Artrofon;
    • Reumatin.

    Pro stimulaci mikrocirkulace v krvi se užívají kyselina nikotinová, Actovegin a Trental.

    Fyzické cvičení je také důležitou součástí léčby a prevence bolesti zad

    Prevence

    Abyste se vyhnuli bolesti zad, potřebujete správně uspořádat své pracoviště. Nohy by měly být na podlaze, židle by měla být vybrána pro zvedání a otáčení, vybavena područkami a pohodlným zadem.

    Během chůze musíte ovládat svůj postoj. Hřbet by měl být narovnán, ramena se vyrovnala a hlava by měla být vysoká.

    Čas od času je nutné provádět přestávky v práci a provádět sadu cviků zaměřených na posilování svalového korzetu a vazivového aparátu. To platí pro lidi, kteří tráví většinu času v sedě (švadlena, řidička, programátorka a další).

    Vzhledem k tomu, že pouze v noci je většina lidí schopna zcela uvolnit a přijmout pohodlnou pozici, měli byste věnovat pozornost organizaci správného režimu spánku:

    1. Postel by měla být plochá a pevná.
    2. Doporučuje se vybrat matraci s dobrou elasticitou a průměrnou úrovní tuhosti. Pro milovníky zdravého spánku je výbornou volbou ortopedické matrace, které pomáhají co nejvíce uvolnit všechny svaly těla.
    3. Polštář by měl být obdélníkový a malý.

    Nevyvážená výživa je jedním z důležitých faktorů osteochondrózy. Proto odborníci doporučují upravit stravu, snížit příjem soli, sladkosti, bílý chléb, tučné potraviny. Je třeba zahrnout do nabídky produkty bohaté na vitamíny PP, C, E a B3, protože jsou odpovědné za vysokou elasticitu chrupavkové tkáně. Nezanedbávejte beztukové produkty z kyselého mléka.

    Chcete-li mít zdravý záda, měli byste vést aktivní životní styl. Perfektní pro každého člověka dlouhé procházky, atletika, pravidelné aktivity v posilovně a plavání. Všechny tyto činnosti jsou zaměřeny na uvolnění svalů a zvýšení amplitudy pohybů kloubů.