Lodz páteře

  • Hernia

Shrnutí: Fyziologická lordóza znamená přirozené ohýbání, což je absolutní norma. Nicméně, pokud se tato křivka příliš ohýbá dovnitř, je již nazývána patologická lordóza. Patologická lordóza může mít vliv na krk a dolní část zad a dokonce i na kyfózu. To povede ke zvýšenému tlaku na páteř, což způsobí bolesti a nepohodlí. Kromě toho může patologická lordóza ovlivnit pohyblivost páteře, pokud je dostatečně zřetelná.

Co je lordóza páteře?

Každý člověk má malé ohyby páteře v krku, v horní části zad a v dolní části zad. Tyto ohyby, které určují tvar páteře ve tvaru písmene S, se nazývají fyziologická lordóza (krk a pas) a fyziologická kyfóza (horní část zad). Tyto ohyby pomáhají našemu tělu vydržet tlak, který na něj působí a poskytují mu nezbytnou plastičnost.

Metody léčby patologické lordózy závisí na tom, jak výrazné je zakřivení, tak na tom, co bylo způsobeno. Pokud je zakřivení v dolní části zad je kompenzováno při sklonění vpřed, taková patologická lordóza by neměla být důvodem pro vážné utrpení. Často je v tomto stavu dobře pomohl lékařská gymnastika.

Pokud je lordóza v dolní části zad zachována vizuálně stejná, když je nakloněna dopředu, měli byste navštívit lékaře. Přečtěte si tento článek, abyste pochopili, jak rozpoznat lordózu a jak je diagnostikována.

Typy lordózy

1. Lumbální jizva v dolní části zad

Lordóza v dolní části zad nebo vědecky naznačená patologická lordóza lumbální páteře je nejčastější formou lordózy. Nejsnazší způsob, jak zjistit přítomnost lordózy dolní části zad, je ležet na zádech na roviném povrchu. Za normálních okolností můžete sotva stisknout dlaň mezi pasem a podlahou. Pokud dlaň projde volně, máte patologickou lordózu.

Je-li zakřivení silné, ve stojaté poloze bude ohnutí páteře ve tvaru písmene C na úrovni pasu patrné. Pokud se podíváte ze strany, člověk s lordózou dolní části zad bude vystupovat z břicha a hýždí.

2. Lordóza v krku

Cervikální lordóza (patologická lordóza cervikální páteře) vypadá jako široký oblouk, který čelí výčnělku dopředu. Cervikální lordóza nastává, když není ohnutí páteře v krční oblasti správně vytvořeno. To může znamenat, že:

  • ohyb je příliš výrazný;
  • směr ohybu je špatný;
  • Ohyb je posunut doprava nebo doleva.

Symptomy

Nejčastějším příznakem lordózy je svalová bolest. Se zakřivením páteře jsou svaly roztaženy v různých směrech, což vede k napětí a křeče ve svalech. Pokud máte cervikální hyperlordózu, bolesti se mohou projevit na krku, ramenou a horní části zad. Také v patologické lordóze může existovat omezení mobility na krku nebo dolní části zad.

Navštivte lékaře, pokud máte některou z následujících příznaků:

  • necitlivost;
  • brnění;
  • ostrými bolestmi podobnými současnému vypouštění;
  • oslabení kontroly nad močovým měchýřem;
  • slabost svalů;
  • problémy se svalovou regulací.

Tyto příznaky mohou být příznakem vážného stavu - ztuhlého nervu.

Příčiny

Patologická lordóza se může objevit u osoby v jakémkoli věku. Některé stavy a faktory zvyšují riziko. Patří sem:

  • trauma dolní části zad;
  • nesprávné držení těla při sedění nebo zvedání těžkých předmětů;
  • Obezita, protože nadváha negativně ovlivňuje držení těla;
  • kyfóza (zakřivení horní části zad);
  • disctitis (zánět prostoru mezi obratlími);
  • osteoporóza (ztráta kostní denzity);
  • spondylolistéza (přemístění jednoho obratle vzhledem k jinému stavu obratle);
  • achondroplasia (forma dwarfismus).

Často se v dětství objevuje patologická lordóza bez zjevného důvodu. Tato lordóza se nazývá benigní juvenilní lordóza. Je to proto, že svaly v stehnách dítěte jsou slabé nebo napjaté. Benící mladistvá lordóza se zpravidla narůstá sama o sobě, když dítě roste.

Lordóza může být příznakem posunu kyčelního kloubu, zvláště pokud dítě dříve utrpělo zranění kyčelního kloubu.

Jiné stavy, které mohou způsobit patologickou lordózu u dětí, jsou obvykle spojeny s problémy svalů a nervového systému. Tyto stavy jsou vzácné a zahrnují:

  • mozková obrna;
  • myelomeningocele (spinální kýla, dědičný stav);
  • svalová dystrofie (skupina dědičných onemocnění, která způsobuje svalovou slabost);
  • spinální svalová atrofie (dědičný stav způsobující nedobrovolné pohyby);
  • arthrogryposis (problém vznikající při narození, kdy se klouby nemohou správně pohybovat).

Patologická lordóza u těhotných žen

Mnoho těhotných žen zažívá bolesti zad a vykazuje známky lordózy - výčnělek břicha a hýždí. Studie však ukazují, že lordóza během těhotenství je způsobena tím, že se páteř přizpůsobuje novému těžišti.

Bolest zad v průběhu těhotenství může být spojena se změnou průtoku krve a nejčastěji prochází po narození dítěte.

Kdy bych měl vidět lékaře?

Pokud je zakřivení samo o sobě kompenzováno, při ohýbání dopředu (ohyb je plastový) nepotřebujete vidět lékaře.

Pokud však zakřivení zůstane (když je ohyb dopředu) (ohyb není plastový), měli byste se poradit se specialistou.

Pokud se u Vás objeví bolest, která vám brání v plnění denních povinností, musíte navštívit lékaře. Vaše flexibilita a mobilita závisí převážně na zdraví vašeho páteře. Lékař vám bude schopen nabídnout léčebné možnosti, které vám pomohou ve vašem případě. Léčba patologické lordózy může zabránit výskytu komplikací v budoucnu, včetně artritidy a chronické bolesti zad.

Diagnostika

Při konzultaci lékař sestaví a analyzuje pacientovu anamnézu, provede lékařskou prohlídku a vyzve pacienta k symptomům. Během vyšetření vás lékař požádá, abyste se ohýbali dopředu a po boku. Kontroluje tedy:

  • plasticita páteře v místě zakřivení;
  • mobilita zad;
  • jiné anomálie páteře.

Kromě lékařského vyšetření, lékař provádět neurologické vyšetření, která zahrnuje kontrolu a vyhodnocení z následujících příznaků: bolest, necitlivost, parestézie (jako je brnění), citlivost a mobility v končetinách, svalové křeče, svalová slabost, a změny v ovládání močového měchýře a tlustého střeva funkce.

Lékař může také položit následující otázky:

  • kdy jste si všimli zakřivení?
  • Probíhá lordóza s časem?
  • způsobuje tvar zakřivení v průběhu času?
  • cítíš bolest?

Po dokončení konzultace lékař předá pacientovi další vyšetření, aby potvrdil předběžnou diagnózu. Taková vyšetření nutně zahrnují rentgenografii, která určuje stupeň lordózy.

Léčba

Většina lidí s patologickou lordózou nepotřebuje lékařskou péči, pokud to není vážný případ. Léčba lordózy závisí na závažnosti zakřivení a příznaků.

Způsoby léčby lordózy zahrnují:

  • užívání léků, které zmírňují bolest a zánět;
  • denní cvičení pro posilování svalů zad a zvyšující se pohyblivost;
  • úbytek hmotnosti pro zlepšení držení těla;
  • pro děti a dospívající - nosí ortopedický korzet;
  • potravinářské přídatné látky, jako je vitamin D.

Chirurgická léčba patologického lordózy jmenován v případech, kdy je zakřivení těžké, když tam jsou příznaky neurologického deficitu nebo při konzervativní léčba lordóza nepřinese úlevu pro pacienta. Lékař rozhodne, který chirurgický postup bude pro pacienta nejvhodnější. Jeho rozhodnutí je založeno na pacientově anamnéze, symptomech a radiografických nálezech. Měli byste s vaším lékařem projednat, který postup bude ve vašem případě nejúčinnější.

Předpověď počasí

Ve většině lidí způsobuje lordóza vážné zdravotní problémy. Je však důležité, aby páteř zdravé, protože zadní strana je zodpovědná za naši flexibilitu a mobilitu. Je-li patologický lordóza není léčena, může to vést k dlouhodobému nepohodlí a zvýšit riziko problémů s páteří, kyčelní klouby, nohy a vnitřních orgánů.

Článek byl přidán k webu Yandex. Webmaster 2017-01-18, 19:08.

Při kopírování materiálů z našich stránek a jejich umístění na jiné stránky požadujeme, aby každý materiál byl doprovázen aktivním odkazem na naše webové stránky:

  • 1) Hypertextový odkaz může vést k doméně www.spinabezboli.ru nebo ke stránce, ze které jste zkopírovali naše materiály (podle vašeho uvážení);
  • 2) Na každé stránce vašeho webu, kde jsou umístěny naše materiály, by měl být aktivní odkaz na naši webovou stránku www.spinabezboli.ru;
  • 3) Hypertextové odkazy by neměly být zakázány indexováním vyhledávačů (pomocí "noindex", "nofollow" nebo jiných metod);
  • 4) Pokud jste kopírovali více než 5 materiálů (tj. Na vašich stránkách více než 5 stránek s našimi materiály, je třeba dát hypertextové odkazy na všechny autorské články). Kromě toho byste měli na odkaz na naši webovou stránku www.spinabezboli.ru přidat odkaz na hlavní stránku vašeho webu.

Viz též

Sledujte nás v sociálních sítích

Při kopírování materiálů z našich stránek a jejich umístění na jiné stránky požadujeme, aby každý materiál byl doprovázen aktivním odkazem na naše webové stránky:

Lordóza: příčiny, příznaky a léčba

Lordosis znamená ohyb páteře, existují dvě odrůdy - cervikální a bederní. V některých situacích, hřbet výduť je považován za standard, ale někdy tento jev - důsledkem patologického procesu v těle.

Lumbální lordóza, co to je?

Norma lordózy páteře závisí přímo na stupni její konvexity. Primární výstupek páteře dopředu je vytvořena v prvních 12 měsíců života, kdy muskuloskeletální systém ještě není vyvinuta.

Normální spinální lordóza, což není důsledkem patologického procesu v rozsahu 150 - 175 °. Nemoci se mohou vyvinout v jakémkoli období života člověka.

Hyperlordóza bederní páteře je ve většině případů charakterizována silnými bolestivými pocity, člověk má dynamiku v držení těla, dochází k porušení v práci orgánů gastrointestinálního traktu. Stav obratlů se mění ve struktuře, zatížení přestává být jednotné, v důsledku toho dochází ke snížení plastické houževnatosti, ke zranění lidských kloubů. Všechny příznivé podmínky pro vznik kýly jsou vytvořeny.

Později se objevila hyperlordóza bederní páteře, tím silnější byl průběh léčby a živější klinické příznaky patologického procesu. Pokud dojde k onemocnění během dospívání, hrudník trpí, v důsledku toho bude narušena činnost vnitřního dýchacího systému.

Příčiny vzniku lordózy

Fyziologická lordóza nemá negativní vliv na lidské tělo, patologická odrůda má mnoho nepříjemných následků. Mezi nimi je zvláště důležité zvýraznit posun orgánů, slabou ochranu kostních tkání a kloubů. Je důležité vědět, jaké faktory mohou vyvolat vývoj tohoto patologického procesu a pokusit se je vyhnout.

Nemoc má dědičnou povahu, riziko hyperlordózy se výrazně zvyšuje, pokud byla matka během porodu dítěte poraněna v páteři.

Získaná patologie se začíná manifestovat, když pacient dosáhne věku 30 let. Lékaři to vysvětlují slabostí svalové tkáně a skutečností, že v tomto období života lidé tráví většinu svého času sedět. Také ovlivňuje dobu učení. Tyto faktory vyvolávají další vývoj této nemoci.

Chcete-li pochopit, co je lordóza, musíte vědět důvody jejího vývoje:

  • oslabená svalová tkáň bederní oblasti;
  • porušování práce kyčelních kloubů;
  • kýla páteře a jiné patologie chronické povahy;
  • mechanické poškození páteře;
  • nádory s maligní povahou páteře nebo rakoviny v blízkých oblastech;
  • riziko vzniku lumbální hyperlordózy se zvyšuje během těhotenství.

U žen, které jsou v budoucnosti, dochází často k nárůstu páteře, což je vysvětleno posunem těžiště, protože plod zvyšuje hmotnost a výšku. Je těžší, aby svalové tkáně bederní páteře držely páteř v správné poloze. Po porodu dítěte, jak se snižuje hmotnost, je páteř obnoven samostatně.

Symptomy lordózy

Dva typy patologického procesu mají běžné klinické projevy:

  • bolestivé pocity v zádech;
  • břicho takových lidí lehce vyčnívá (viz foto výše);
  • osoba se neustále cítí unavená;
  • bolestivé pocity v dolních končetinách;
  • člověk je rozrušen spánkem, často se probouzí v noci.

Se zesílenou lordózou existují specifické rysy:

  • Panvová oblast je nakloněna dozadu, když vystupuje žaludek;
  • tkáně svalových sítí jsou neustále zdůrazňovány;
  • člověk nemůže spát na břiše, což se vysvětluje bolestivými pocity při narovnávání páteře;
  • pacient nemůže vytvořit sklon bez účasti kyčelního kloubu;
  • Když pacient leží na zádech, vzdálenost mezi pasem a podlahou je značně zvýšena.

Pokud je úhel lordózy příliš malý, klinické příznaky se budou mírně lišit:

  • bolestivé pocity v bederní oblasti;
  • vzadu se stává plochá;
  • chrupavka pacienta se rychle stává v sedící poloze;
  • chůze osoby se mění.

Je velmi důležité včas reagovat na první klinické příznaky patologického procesu. Jinak jsou možné i nevratné komplikace.

Druhy lordózy bederní oblasti

Existují dvě odrůdy páteře páteře.

  • Fyziologická lordóza.
  • Hyperlordóza bederní páteře.

První koncept znamená projekci páteře v normě, hlavní úlohou fyziologické lordózy je snížení zatížení pohybového systému. Toto není patologický proces a nevyžaduje žádný postup léčby. Fyziologická lordóza se vyznačuje konvexností malých rozměrů, vrchol je umístěn v oblasti třetího a čtvrtého obratle bederní páteře.

Hyperlordóza bederní páteře vyžaduje určitou léčbu. Tento termín znamená příliš velké vyčnívání páteře, což je vysvětleno nedostatkem vápníku v těle. Často se vyskytuje v dětství. Existuje jako primární povaha onemocnění a sekundární.

Primární typ patologie je onemocnění způsobené jakýmkoli zánětlivým procesem v těle nebo pod vlivem maligních nádorů. To zahrnuje i hypoperodózu bederní páteře, která vznikla na pozadí změn ve svalové tkáni nebo samotném obratle.

Sekundární lardy bederní oblasti se vyvíjejí v důsledku mechanického poškození páteře.

Diagnostické metody

Častěji se pacienti obracejí na lékaře, když sami o sobě podezřelé porušení v struktuře páteře. K určení přesné příčiny symptomatologie je však zapotřebí některých postupů. Diagnostika je stanovena na základě lékařského záznamu pacienta, vizuálního vyšetření lékařem a na základě radiografických údajů.

Pokud je diagnostika obtížná, provádějí se další testy. Pokud má odborný lékař podezření na klinické projevy neurologické povahy, je pacientovi přidělen výpočetní tomografii a MRI.

Na základě výše uvedených diagnostických opatření je možné nejen určit stupeň vývoje choroby, ale také stanovit příčinu jejího výskytu a také provést předpověď.

Způsoby léčby

V počátečních fázích vývoje nemá patologický proces žádné příznaky, z tohoto důvodu je zřídka možné tuto diagnózu diagnostikovat během tohoto období. Nicméně, jak se vyvine hyperlordóza, objeví se bolestivé pocity a další klinické projevy. Po zahájení léčby je nutná co nejdříve diagnóza.

Porušení práce páteře v jedné oblasti způsobuje změny v struktuře v jiném. Často se člověk snaží vyhledat pomoc lékaře s problémy v páteři nejen bederní, ale i cervikální a hrudní oblasti.

V infekční povaze patologického procesu se lékaři primárně zabývají léčbou příčiny lordózy. Pokud jsou změny v páteři důsledkem nadměrné hmotnosti, jsou prováděny speciální diety, předepsané jsou aktivity zaměřené na odstranění extra libry.

Pokud by bylo možné diagnostikovat patologii v prvních fázích jejího vývoje, průběh léčby se skládá z masážních procedur, cvičení zaměřených na posílení svalového korzetu na zádech, změn stravy člověka.

V pozdějších stádiích patologického procesu vyžaduje léčba léky, jmenovitě Mydocalm, Ibuprofen nebo jakéhokoli takového protizánětlivého a analgetického léčiva.

Preventivní opatření

Zavedení preventivních opatření přinese mnohem větší účinek v dětství, kdy ještě není vytvořena lidská páteř. Doporučuje se také preventivní opatření, aby se věnovala pozornost lidem, kteří vedou sedavý životní styl nebo mají jiné nemoci svalového nebo kostního systému.

  • Musí se řídit správnost držení těla, musí být vždy rovná;
  • lékařští odborníci občas doporučují, aby se těsně napřímily na stěnu, což umožní čas pozorovat patologické změny v páteři;
  • Stojí za to upřednostňovat sport s nejmenším stupněm traumatu, například plavání nebo gymnastiky;
  • není nutné sedět dlouho na jednom místě, během hodiny se doporučuje každých 5 minut ohýbat bederní páteř;
  • Profylaktickým opatřením mnoha onemocnění kostí je ranní cvičení.

Při diagnostice lordózy byste neměli opouštět lékařské opatření, provádění preventivních opatření není schopno zcela vyléčit pacienta z patologického procesu páteře. Je zapotřebí komplexní léčby, bez níž bude onemocnění dále pokračovat a vést k závažným komplikacím.

S včasnou diagnózou a dodržováním všech doporučení lékaře se může rychle zbavit klinických projevů lordózy.

Bederní páteř bederní páteře

Lordosis se nazývá ohyb výčnělku páteře. To se nachází ve dvou částech páteře - krční a bederní.

V některých případech se může nazvat normální, ale někdy se považuje za zakřivení, tedy za patologický proces.

Obsah

Co to je? ↑

Jedná se o ohyb páteře.

Měl by existovat a normálně, ale v tomto případě není příliš výrazný (o tom - později). Lordóza jako patologie páteře se obvykle projevuje v dětství, nebo když se vyskytují jiné kostní nemoci.

Rozdělit mezi normální (fyziologickou) lordózu a její patologický typ.

Fyziologická lordóza

Vzniká u dítěte prvního roku života, kdy dítě ovládá "techniku" sedění.

Jejím úkolem je zmírnit zátěž na páteři a nemůže být provedena bez vyklenutí na druhé straně (kyfóza) v hrudní a bederní části sloupku.

Normální lordóza má malou vyvýšeninu, jejíž vrchol klesá na úroveň 3-4 bederních obratlů.

Obr.: Vznik fyziologické lumbální lordózy u dítěte

Patologická lordóza

Tento termín znamená, že konvexita páteře je příliš daleko dopředu, nebo hluboká nebo sakrální kyfóza je vyhlazena.

Nejčastěji se patologie rozvíjí v dětství, kdy kostra ještě není nasycena vápníkem, a proto je vůči těmto změnám citlivá.

Existují dva typy patologické lordózy:

  • Primární. Je to lordóza netraumatické etiologie. Vzniká v důsledku zánětlivých, onkologických procesů, degenerativních onemocnění samotné páteře a svalů, které ji drží. Rovněž se pozoruje v anomáliích vývoje vertebrálních vzorků, posunutí obratlů vůči sobě (spondylolistéza).
  • Sekundární. Příčiny sekundární lordózy jsou trauma, dislokace, ankylóza jednoho nebo obou kyčelních kloubů.

Obr.: typy bederní lordózy - fyziologické (pravé) a patologické (vlevo)

Příčiny patologických změn ↑

Příčiny tohoto stavu může být docela dost: je to nadměrné zatížení páteře v důsledku obezity a patologie pohybového a vazivového systému, které mohou být vrozené, traumatické, zánětlivé nebo degenerativní geneze.

Děti

V této věkové kategorii dochází k lordóze v důsledku:

  • porodní poranění;
  • Mozková obrna;
  • dysplazie kyčle (a poslední fáze vrozené dislokace kyčelního kloubu);
  • rachitické změkčení kostí;
  • ostrý skok v růstu dospívajících.

Foto: výrazná hyperlordóza u dítěte

U dospělých

Lordóza u dospělých se vyskytuje z následujících důvodů:

  • Bechterewova choroba;
  • achondroplasia;
  • spondylolistéza;
  • osteochondróza;
  • Tumory páteře: primární nebo metastatické;
  • ankylóza;
  • infekční nemoci postihující páteř: tuberkulóza, brucelóza;
  • kýla intervertebrálního disku;
  • systémová onemocnění s poraněním páteře: revmatická horečka, lupus erythematosus, diabetes mellitus;
  • Obezita, při které se na páteři vytváří další zátěž;
  • zlomenina obratlů;
  • onemocnění svalového systému, v důsledku čehož není páteř udržován ve správné poloze.

Foto: hyperlordóza u dospělého

Po těhotenství

Lumbální lordóza je častá patologie.

To se vyskytuje převážně u žen, jejichž páteř byla „narušena“ před těhotenstvím různých vrozených vývojových vad vývoje, systém, nádor či degenerativních chorob.

Může se také vyvíjet u dokonale zdravých těhotných žen.

Existuje lordóza kvůli skutečnosti, že pod hmotností rostoucí břicha se zvyšuje fyziologické zakřivení, vzniká hyperlordóza.

Obvykle je takový stav reverzibilní.

Jak léčit osteochondrózu lumbosakrální páteře? Informace jsou zde.

Jaké známky a příznaky patologie existují? ↑

Lumbální lordóza je považována za fyziologickou pouze v určitém úhlu.

Odchylka v jednom směru je považována za patologii. Pokud je páteř lehce narovnaný v dolní části zad, tento stav se nazývá gipoloróza, jestliže je úhel naopak příliš velký, to je hyperlordóza.

Symptomy těchto dvou stavů jsou různé.

Mezi běžné příznaky patří:

  • bolest zad;
  • vypouklé břicho;
  • metabolické poruchy;
  • chronická únava;
  • abnormality břišních orgánů;
  • bolest v nohou;
  • potíže s řádným spánkem.

Obr.: závažnost bederní lordózy

Symptomy stavu, kdy je posilována lordóza:

  • hýždě;
  • břicho vyčnívá;
  • nohy rozložené;
  • pánev je nakloněna zpět;
  • svaly v pasu jsou velmi napjaté;
  • nemožnost spánku na břiše, protože v této poloze je páteř vyrovnaný, a to způsobuje bolest;
  • Lze je ohýbat pouze pomocí práce v kyčelních kloubech;
  • pokud člověk leží na zádech, mezi pasem a podlahou se objevuje poměrně velká vzdálenost.

Symptomy ploché lordózy v oblasti bederní (gipolordoz):

  • nízká bolest zad;
  • zploštění zad;
  • únava v sedící nebo stojící poloze;
  • změna chůze;
  • pocit necitlivosti v oblasti vyhlazené lordózy.

Možné důsledky ↑

Hyperlordóza je plná vývoje těchto komplikací:

  • intervertebrální kýla;
  • deformující artrózu;
  • vývoj zánětlivých procesů ve svalech, které drží páteř;
  • tvorba nestability intervertebrálních disků;
  • patologická mobilita obratlů.

Rovinnost lordózy může způsobit takové následky:

  • spondylartróza;
  • spondylóza;
  • komprese míchy;
  • narušení vnitřních orgánů břišní dutiny;
  • chronická únava.

Jak zjistit problém? ↑

Podezření na lordózu bederní oblasti může člověk udělat sám, ale diagnóza musí být potvrzena ošetřujícím lékařem pomocí vyšetření a radiologicky.

Jak se zjistit?

To není přesná metoda diagnózy, takže můžete pouze podezření na hyperlordózu.

Abyste to udělali, musíte se vrátit ke zdi, zatlačit proti němu lopatkami a hýžděmi.

Poté člen rodiny posuzuje, zda jeho ruka prochází mezi pasem předmětu a zdi, kolik je volný prostor.

Známky na rentgenovém paprsku

Konečná diagnóza lordózy a stupeň její závažnosti jsou stanoveny na základě rentgenových snímků vytvořených v rovných a bočních projekcích.

Takže úhel normální lordózy je 150-170 °. Pokud je to 145 stupňů nebo méně, mluví o hyperlordóze. Když je úhel větší než 169-172 °, diagnóza je "Gipolordoz".

V tomto případě je také patrné zvětšení úhlu kyfózy v hrudní oblasti.

na X-ray rysy bázi a podle studií, jako jsou CT a magnetické rezonance, můžete nastavit nejen míru bederní lordózy, ale také určit příčinu tohoto stavu, aby posoudila možné komplikace páteře.

Léčba lordózy lumbální ↑

Léčba onemocnění závisí na příčině, která ji způsobila, neboť není účinnou metodou, jak se vypořádat jen s důsledky, aniž by byla odstraněna její příčina,

  • Pokud je důvodem nadváha, pak se kromě komplexní léčby samotné lordózy používá dietní terapie, někdy léčivá a dokonce i chirurgická léčba obezity.
  • Pokud by příčinou hyperlordózy byl degenerativní proces v páteři, pak přidáním k léčbě této choroby bude použití chondroprotektů a jiných léků.
  • Při koaxartróze se ke zlepšení funkce kyčelního kloubu používá soubor opatření.

Také lordóza léčebný plán obsahuje opatření zaměřená na zlepšení funkce trávicího, kardiovaskulárního a respiračního systému, který bude nevyhnutelně trpí v rozvoji tohoto onemocnění kostí.

Cvičení a gymnastika

Bez komplexu cvičení nemůže být lordóza bederní oblasti opravena.

Pozitivní efekt lze dosáhnout, pokud cvičení zvolí odborník a pacient je systematicky provádí.

Hlavní typy cvičení:

  • Lehněte si na záda, položte nohy na židli nebo na jinou rovinu tak, aby mezi koleny a stehna vznikl pravý úhel. Pod kontrolou ramene, umístěné pod pasem (kde je určen volný prostor), přesuňte pánvi dopředu a nakreslete žaludek tak, aby se tato deprese snížila.
  • Výchozí pozice leží na zadní straně, ramena jsou na boku. Zvedáme prodloužené nohy, pokoušíme se je házet u hlavy, takže kolena jsou na úrovni uší.
  • Stojíme se zády ke zdi, pod kontrolou paže, která se nachází pod pasem, snažíme se touto oblastí dotýkat stěny. V tomto případě by paty, pánev a lopatky z ní neměly opustit.
  • Dáváme nohy na šířku ramen, snažíme se dostat nohama palmami našich rukou.
  • Hluboké dřepy, prováděné inspirací.
  • Na břiše leží pod ním, těsně nad úrovní pánevních kostí je individuálně zvolená tloušťka válečku. Ruku položil hlavu. Při vdechování rozumíme hruď, nakloníme si lokty k bokům, držíme kmen v této pozici na pár vteřin, pak vydechujeme a opět ležeme na břiše.

Kromě komplexu terapeutické gymnastiky se také používá jóga, která zahrnuje takové cvičení:

  • Houpající se dopředu a dozadu s pánví a dolní části zad, zatímco hrudník je fixován palmami a nezúčastňuje se pohybů.
  • Koleno-dlaně pozice, nohy a dlaně - na šířku ramen. Vdechněte - pohyb pancéřové kokyxu směrem vzhůru, hlava směřuje vzhůru nohama, ramena jsou zasunuta. Při vydechování padá hlava, zad je zatažený.
  • Lehce na zádech, ohýbat nohy v kolenou, položit nohy na podlahu na šířku pánve, ruce za hlavou. Při vydechování, aniž byste si vzali dolní část zad z podlahy, narovnejte ruce. Vracíme se do výchozí polohy.
  • Zkomplikujeme předchozí cvičení tím, že zvedáme rovnou nohu. Dostáváme se k tomu rukama.
  • "Most" s zpětným odklonem.

Video: Nápravná opatření

Masáž

Masážní procedury pomáhají normalizovat krevní oběh a zlepšit odtok žilní krve, zastavit syndrom bolesti, uvolnit křeče svalů.

V tomto případě je masáž také užitečná pro přípravu páteře k narovnání jejího patologického ohybu.

Při lordóze se používají tyto typy masáží:

  • terapeutická klasika;
  • lymfodrenáž;
  • bod.

Při aplikaci současně s cvičební terapií se dosáhne optimálního účinku.

Lékařská terapie

Pro léčbu lordózy bederní oblasti se používají následující skupiny léků:

  • Painkillers (mají protizánětlivý účinek): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Mohou být použity jak ve formě tablet nebo injekcí (nedostatečně exprimovány bolestivého syndromu), jakož i masti a gely ( „Fastum gel,“ „Voltaren“, „diklofenak“).
  • Vitaminy skupiny B ("Neurorubin", "Neurovitan").
  • Miorelaxanty ("Midokalm").
  • V některých případech zavedení hormonů, glukokortikoidů ("prednizolon", "hydrokortizon").
  • Komprese s přípravkem Dimexid se používají externě.

Jak správně spát v této nemoci?

Ve výrazném zakřivení páteře směrem dopředu je získat speciální ortopedické matrace, která bude vypočítána na své váze, nebo Váš spánek bude pracovat proti vám všem na „prohlubování“ lordózy.

Zatímco se zabýváte nákupem matrace, můžete spát na žaludku, pod kterým musíte vložit válec. Tloušťka válečku musí odpovídat stupni zakřivení páteře.

Použití válečku není možné v těhotenství ani ve vývoji akutních nebo exacerbací chronických onemocnění vnitřních orgánů.

Obr.: pozice těla na ortopedickém matraci

Manuální terapie

Intenzivní postup na páteři stanoví tyto cíle:

  • zlepšená flexibilita meziobratlových disků;
  • rozšíření segmentů páteře;
  • relaxace spazmodických svalů, zvýšení tónu zbytku zadních svalů.

Trakce se provádí pouze tehdy, jsou-li obratlové segmenty stabilní a nedochází k významné deformaci.

Foto: reverzní trakční sezení

Je lépe, pokud se tato léčba provádí ve vodním prostředí.

Nosit obvaz

Tato metoda léčby se obvykle používá k léčbě:

  • děti s obezitou;
  • pacienti, kteří mají výrazný stupeň lordózy;
  • během těhotenství;
  • pokud byla nemoc způsobena oslabením zadních svalů.

Bandáž je vybrána individuálně.

Opravuje ohrožené části páteře, čímž zabraňuje další deformaci kostry.

Vynikající obvaz pomáhá těhotným ženám po 16 týdnech.

V tomto případě je pro ně snadnější chodit, preventivně udržovat těžké poruchy meziobratlových kloubů v poporodním období.

Foto: obvaz pro těhotné ženy

Nosit obvaz je také preventivní opatření předčasného porodu.

Manuální terapie - co to je? Přečtěte si zde.

Víte, kolik kostí v lidském těle? Naučte se z tohoto článku.

Prevence ↑

Nejúčinnější způsob, jak zabránit lordóze v dětství, kdy se tvoří pouze kostra.

Stejně důležité je věnovat pozornost těmto pravidlům, se sedavou prací a dalším onemocněním pohybového aparátu:

  1. Dodržujte správné držení těla: při sedění by měla být zadní strana plochá.
  2. Pravidelně se stává zpátky k rovinné stěně a narovnává.
  3. Do netraumatických sportů: pilates, plavání, jóga, gymnastika.
  4. Udělejte si přestávky při práci v sedavém stavu, provádějte takové cvičení: otáčení páteře, otáčení pánve.
  5. Ranní cvičení by mělo zahrnovat cvičení na posílení svalů tisku, protože jsou velmi důležité pro udržení správné držení těla v každém věku.

Obrázek: správná organizace pracoviště

Nicméně pro krátkodobé léčení lordózy by nemělo být započteno bederní páteř.

Pouze provádět celou řadu aktivit, mezi které patří především cvičení a manuální terapie, pomůže obnovit fyziologickou křivku páteře.

Tak může vzniknout lordóza bederní oblasti kvůli velkému počtu důvodů.

Má charakteristické znaky, které se projevují především v pozdních stádiích onemocnění.

Pokud aplikuje správný přístup k léčbě, taková kostní patologie v mnoha případech dává léčbu.

Líbí se vám článek? Přihlaste se k aktualizacím webu pomocí RSS nebo postupujte podle aktualizací na VKontakte, spolužáky, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku vašim přátelům ve vaší oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!

Lordóza: příznaky a léčba

Lordosis - hlavní příznaky:

  • Bolesti hlavy
  • Bolesti zad
  • Závratě
  • Nepořádek nohou
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Bolest v srdci
  • Rychlá únava
  • Tlumenost zad
  • Zhoršená srdeční frekvence
  • Bolest na krku
  • Bolest při otáčení hlavy
  • Porušení držení těla
  • Únava
  • Ztmavnutí v očích
  • Nízká nálada
  • Metabolické poruchy
  • Necitlivost pokožky hlavy
  • Žaludek silně vyčnívá dopředu
  • Nevolnost na krku
  • Hlava je nastavena nízko a ostře dopředu

Lordosis se týká zakřivení krční a bederní páteře, v níž je konvexní směrem dopředu. Tento anatomický rys může mít fyziologický a patologický charakter. Fyziologická lordóza - přirozený jev, který zajišťuje plnohodnotné fungování celého muskuloskeletálního systému, patologický představuje vážné nebezpečí pro zdraví a vyžaduje povinnou léčbu.

Popis choroby

Páteř zdravé osoby by měl mít čtyři povinné ohyby: krční a bederní (lordóza páteře), stejně jako hrudní a sakrální (kyfóza). Díky této funkci tělo vydrží různé zatížení a tělo je plně funkční. Přírodní fyziologická lordóza se vytváří u kojenců po prvním roce života, patologie lordózy se může objevit v každém věku.

V moderní medicíně se rozlišuje několik typů tohoto anatomického jevu z následujících důvodů:

  • Lokalizace (cervikální a bederní);
  • Podle původu (primární a sekundární);
  • Podle formy (fyziologické, patologické hypo- a hyperlordiózy);
  • V závislosti na pohyblivosti páteře (pevné, nefixované, částečně pevné).

Příčiny

Primární zakřivení páteře se vyvine kvůli patologiím, které se vyskytly přímo v obratlích nebo se jich dotýkaly. Jedná se o benigní a zhoubné nádory, záněty, osteochondrózu a trauma, vrozené malformace a anomálie, nadváhu atd.

Sekundární cervikální a bederní lordóza se vytváří pod vlivem problémů v jiných odděleních muskuloskeletálního systému a je určena k obnovení rovnováhy těla. Mezi hlavní příčiny patří kyčelní dislokace, poliomyelitida, spastická paréza, reumatoidní artritida, těhotenství atd.

Patologie s předponou "hypo" znamená nápravu lordózy krční páteře nebo lumbální. Příčiny této patologie se obvykle stávají vrozenými anomáliemi, sportovními a automobilovými zraněními, osteochondrózou ve stáří, intervertebrální kýly. Hyperlordóza krční páteře nebo bederní - se zvýšil zakřivení páteře dopředu, což může být způsobeno komplex důvodů, od vrozených poranění nadměrné tělesné hmotnosti, věku a patologie nesoucí dítě.

Symptomy cervikální lordózy

Patologické krční lordóza vyvíjí studentů v důsledku nesprávného držení těla při čtení, domů a učebny, dospělí - z důvodu nevhodného sedí před počítačem a televizí. Primární lordóza krční páteře také vyvíjí jako komplikace závažného zánětu nebo nádoru, sekundární krční lordózy (hypo- a hyper) se často stává důsledkem narození zranění.

Hyperlordóza cervikální páteře se projevuje těmito příznaky:

  • Hlava je nízko nasazená a ostře tlačená dopředu;
  • Jasné narušení držení těla s jasnou křivkou krku;
  • Bolesti při vyšetření postiženého krku;
  • Ostré bolesti při otáčení hlavy;
  • Pacient prakticky neotočí hlavu vpravo a vlevo a nepřesahuje ramena kvůli vážnému nepohodlí.

Pokud se cervikální lordóza narovná, je výrazně snížena pohyblivost krku a hrudní páteře, krevní oběh je přerušený, což vede k nedostatečné výživě mozku. Při tomto syndromu může jakékoli přemístění obratlů krku způsobit mdloby a dokonce ischemickou mrtvici.

Vyrovnání cervikální lordózy může být nepochopitelně rozpoznáno následujícími znaky:

  • Ostré bolesti v krku;
  • Trvalý pocit únavy a depresivní nálady;
  • Časté bolesti hlavy a závratě;
  • Necitlivost pokožky hlavy a krku;
  • Periodické ztmavnutí očí;
  • Snížená chuť k jídlu;
  • Porušení metabolických procesů.

U zanedbávaných forem patologie cervikální oblasti trpí kardiovaskulární a respirační systém: dochází k přerušení dýchání, narušení srdečního rytmu.

Symptomy lumbální lordózy

Patologická lordóza bederní oblasti vede k přetížení svalové kostry a vazivové aparatury páteře, stejně jako porušení v práci orgánů srdce a zažívacího systému. Hlavní projevy této patologie lze rozdělit do 3 skupin - bolesti v bederní oblasti, vnější deformace skeletu a vnitřní symptomy.

Bedrovní patologie ve stupni "hyper" má následující příznaky:

  • Pocit bolestí v bederní oblasti (náhlá záchvaty nebo neustálá bolestivá bolest);
  • Znatelné narušení držení těla kvůli zakřivené dolní části zad;
  • Břicho silně vyčnívá dopředu, s nadváhou se zakřivení zvyšuje;
  • Panva a celé tělo jsou nakloněny dozadu;
  • Kolena se pohybují od sebe;
  • Chůze a dlouhé nohy na nohou rychle pneumatiku.

Je-li bederní lordóza zploštělá, přicházejí první kompresní syndromy spojené s kompresí nervových kořenů míchy v bederní oblasti. Bolest v tomto případě může dojít na různých místech:.. V páteři, v oblasti srdce, žaludku, atd. S tímto onemocněním, je důležité vzít v úvahu všechny příznaky, které mohou naznačovat problémy se zády.

Když se v bederní lordóze narovná, existují takové známky:

  • Bolest a omezená pohyblivost v bederní oblasti;
  • Rychlá únava při chůzi a stojícím;
  • Znepokojenost zad a nohou;
  • Změna chůze;
  • Hřbet má pocit, že je nepřirozeně plochý.

Při absenci léčby začnou také trpět vnitřní orgány: arytmie, bolesti v oblasti srdce, potíže s trávením a zácpa, poruchy metabolismu.

Diagnostika a léčba

Pro diagnostiku zakřivení a narovnání fyziologické lordózy se používají následující metody: palpace, rentgenové záření (obraz v laterální projekci), počítačová tomografie a MRI.

Než začnete léčit přímo lordózy bederní nebo krční je nutné odstranit příčinu, která způsobila poruchu: vyléčit dolní části zad nebo zranění, eliminovat zánět, zbavit se nadváhy, a tak může být zapotřebí chirurgický zákrok při léčbě primárního onemocnění;.. Sekundární zakřivení nebo narovnání se obvykle zachází konzervativně.

Hlavní metody léčby různých druhů lordózy jsou:

  • Ruční a akupunktura;
  • Masáž zad a krku;
  • Kurzy fyzioterapie;
  • Plavání;
  • Použití ortopedického korzetu;
  • Prodloužení páteře.

Prevence

Pokud je vývoj fyziologické lordózy známkou plného růstu a vývoje organismu dítěte, patologické zakřivení páteře v jakémkoli věku může způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Proto je velmi důležité provést preventivní opatření pro zdravé záda od školního období a celého života.

Abyste zabránili lordóze krční páteře, stejně jako zakřivení a narovnání bederní páteře, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

  • Sledujte postoj ve všech situacích.
  • Nepřeplňujte záda.
  • Provádějte lehké cvičení během pracovního dne (zejména pro pracovníky v kanceláři).
  • Během těhotenství noste speciální obvaz.
  • Jdi do sportu a chodí častěji.
  • Postupujte podle stravy a vezměte multivitaminový komplex pro zdravou páteř (vitamíny B, D a A, vápník, hořčík a fosfor).
  • Při nejmenších podezřelých příznacích se poraďte s lékařem.

Krční a lumbální lordóza je také anatomickým rysem zdravého člověka a nebezpečnou patologií. Aby se zabránilo přeměně fyziologické lordózy na vážnou chorobu v zádech, je důležité znát všechny příznaky a pozorovat nejjednodušší preventivní opatření.

Pokud si myslíte, že máte Lordosis a příznaky typické pro tuto nemoc, pak můžete pomoci lékařům: ortopedické trauma, manuální terapeut.

Také doporučujeme použít naši on-line diagnostickou službu, která na základě příznaků vybírá pravděpodobná onemocnění.

Dorsopathy - nepůsobí jako nezávislé onemocnění, tj. je obecný termín, který kombinuje skupinu patologických stavů, které ovlivňují páteř a blízké anatomické struktury. Patří mezi ně svazky a nádoby, nervové kořeny a vlákna, stejně jako svaly.

Hypseuze - patologický proces, který je charakterizován narušením citlivosti v dolních nebo horních končetinách, tváři, v jiných částech těla. Takový pocit může být rovněž symptomatický: hypestézie na obličeji nebo v oblasti končetin se může projevit po delší době v nepohodlné poloze. Pokud se však tento příznak vyskytuje často, je nutné v každém případě vyhledat lékařskou pomoc.

Předsunutá septa defekt je kardiologická patologie vrozené přírody, v níž se vytváří otevřená komunikace mezi levým a pravým atriem. S touto patologií se vytvoří jeden nebo více otvorů v septa, které oddělují levou a pravou dutinu. To vede k patologickému vylučování krve, k porušení srdeční a systémové hemodynamiky.

Symptomomplex, který naznačuje porušení cerebrální cirkulace, která se objevuje na pozadí komprese jedné nebo více cév, při které krev vstupuje do mozku, je syndrom vertebrální tepny. Poprvé byla nemoc popsána již v roce 1925 známými francouzskými lékaři, kteří studovali symptomy doprovázející cervikální osteochondrózu. Poté se setkal hlavně u starších pacientů, ale dnes se choroba stala "mladší" a její příznaky se stále více objevují u 30 a někdy iu 20letých mladých lidí.

Zpožděné a chronické poruchy lidského nervového systému, která je charakteristická pro změnu psycho-emocionální stav nazývaný neurózy. Nemoc je způsobena poklesem obou mentálních schopností a fyzické, jakož i vzhledu obsesí, hysterie a astenické projevy. Neurosie se týká skupiny onemocnění, která mají dlouhotrvající průtok. Toto onemocnění postihuje lidi, kteří se vyznačují konstantní únava, nedostatek spánku, pocity, smutek, atd N.

S pomocí fyzických cvičení a sebekontroly může většina lidí bez léku.

Lordosis

Lordose je vrozené nebo získané přední zakřivení páteře, nejčastěji lokalizované v bederní a krční divizi. Obvykle se toto onemocnění projevuje během období tvoření a růstu těla v dospívání kvůli porušení správné držení těla nebo za přítomnosti jakýchkoli onemocnění páteře. Rozlišujte patologickou a normální lordózu.

Patologická lordóza Je onemocnění, které vzniká působením různých vnějších faktorů, což se projevuje snížením nebo zvýšením přirozených zakřivení páteře.

Normální lordóza - To poskytuje pevnost tělu a uvolňuje zátěž na páteři, přírodní ohnutí páteře. Tato porucha je tvořena v prvním roce života v bederní a krční páteři a poskytuje tak náhradu za fyziologickou kyfózu

Lordosis - příčiny vývoje

Jak je popsáno výše, normální (fyziologický) lordóza vyvíjí na samém počátku života dítě v bederní a / nebo krční páteře a slouží jako kompenzátor fyziologického kyfózy.

Patologická lordóza se vyvine kvůli malformacím, zánětlivým procesům nebo jiným patologickým stavům páteře. Kromě toho je lordóza může být způsobeno tím, podvrtnutí, pohmožděniny a zranění v různých částech těla a stát důsledkem nedostatku bílkovin, minerálních látek, vitamínů a různých onemocnění. Často vede vývoj patologické lordózy k obezitě.

Z důvodu mobility zavedeného patologického lordózy v páteři je podstatně snížena v postižených částech, což má vliv na odpovídající provádění hrudníku a břicha obecně a některých orgánů (ledviny, játra, žaludek, střeva, atd.), Zejména. Patologická lordóza je rozdělena na primární a sekundární.

Primární patologický lordóza často v důsledku různých onemocnění páteře, mezi které patří: poruchy ve vývoji páteře během růstu organismu, vzájemně přesazeny samostatné obratlů (spondylolistézy), svalové křeče zadních a páteře tumorů a zánětlivých procesů.

Sekundární patologická lordóza je obvykle projevem vrozeného nebo známkou trauma muskuloskeletálního systému nebo dislokace kyčelního kloubu.

V závislosti na místě lokalizace se rozlišují lumbální a cervikální lordóza. Lumbální lordóza se rozvíjí v důsledku různých patologií páteře a kyčelních kloubů, nadváhy. Cervikální lordóza je výsledkem sedavé práce, poruch postoje a zanedbané osteochondrózy páteře

Lordosis - příznaky a příznaky

Charakteristické znaky patologické lordózy páteře jsou: dilatační boky kolen, vypouklé břicho, nadměrně ploché hrudní kosti, prodloužení ramen a hlava dopředu. Vedle pozměněného držení těla se vyskytují následující příznaky lordózy: zvýšená únava a chronická únava, metabolické poruchy, bolesti zad. Kvůli přetržení hřbetních svalů je pohyb chrbta omezen. Pacienti často sledují vynechání určitých břišních orgánů s následným narušením jejich adekvátního fungování.

V případě velkých stupňů zakřivení (hyperlordóza) se začínají objevovat nesrovnalosti v přiměřené práci srdečního svalu. Také s hyperlordózou v kolenních kloubech při chůzi je systém flexoru s odklonem těla vzadu. Ve svislé poloze s hyperlordózou jsou kolenní klouby unbent a tělo a pánve jsou nakloněny dopředu

Možné důsledky lordózy

V případě předčasné žádosti o lékařskou pomoc a ignorování obecných symptomů lordózy mohou nastat závažné následky. Při rozvoji lordózy dochází k přerušení správné funkce membrány, což vede ke snížení kapacity plic, což vede k negativní změně intraabdominálního tlaku. Kvůli tlaku na vnitřní orgány je narušena jejich správná práce, což následně vede k chronickým selháním normálního fungování střev, žaludku, ledvin, jater a dalších vnitřních orgánů

Lordosis - léčba

Léčba lordózy páteře musí být nutně složitá, zejména by měla být věnována pozornost současným onemocněním. K určení specifických příčin lordózy je indikováno vyšetření pomocí MRI a konzultace s neurológem. Priorita MRI před konvenční radiografií je dána, protože v rentgenových paprcích jsou vidět pouze velké kosti a nelze získat úplný obraz onemocnění.

Po vyšetření a doporučení neurologa je léčba patologického zesílení onemocnění pro odstranění akutní bolesti. V případě, že bolest z chronické povahy, léčba se nejčastěji provádí pomocí fyzikální terapie, které zahrnují: akupunktura, fyzioterapie, natahování páteře, který byl navržen k narovnání páteře masáž.

Specifická metoda léčby je stanovena na základě individuálních fyziologických vlastností těla a závažnosti onemocnění. Proto je u každého pacienta individualizovaná individuální metoda léčby lordózy s přihlédnutím k osobním údajům (pohlaví, věku atd.), Fyzickému stavu a současnému stupni lordózy.

Léčba primární lordózy páteře se provádí výhradně chirurgickým zákrokem a následnými rehabilitačními postupy. Lordóza, která se vyvinula v důsledku onemocnění páteře, může být opravena pomocí nosit speciální ortézu, speciální léčebné masáže a provádět individuálně navržený cvičení. To je důležité zejména pro těhotné ženy, které během těhotenství bederní lordózy je velmi rozšířené, což může vést ke zhoršení celkového zdravotního stavu a nepříjemného pocitu bolesti v zádech. S tímto problémem může pomoci jen zvláštní gymnastika a správně vybral prenatální obvaz. Hlavním úkolem tohoto obvazu je spolehlivá fixace problémových oblastí páteře a prevence jejich možné deformace

Cvičení s lordózou

Jak bederní lordóza, tak zakřivení cervikální části vedou k omezení bolesti a aktivity. Terapeutická tělesná výchova podporuje rozvoj zvláštního korzetu kolem poškozených částí páteře a zabraňuje vzniku faktorů negativního vlivu. Jedinou podmínkou pro procvičování cvičení je pravidelné provedení předepsaných cvičení, protože pouze v případě systematických studií bude kladná dynamika.

Chtěl bych také poznamenat, že gymnastika s lordózou by měla být prováděna nejen v stacionárních a polyklinických podmínkách, ale i doma. Níže uvádíme nejjednodušší, ale zároveň i poměrně efektivní cvičení, která může být provedena bez zvláštních problémů doma:

- Ležíme na podlaze, zatímco nohy položíme na židli, takže se vytvoří pravý úhel mezi kolenními klouby a stehny. Pak se snažíme posunout levou ruku do mezery mezi podlahou a pasem. Tam bude nutně dutina a podstatou tohoto cvičení je pouze jeho odstranění. Čím blíže k podlaze bude bederní oblast, tím lépe. Navíc k odstranění této dutiny můžete nakreslit žaludek a posunout pánvi dopředu. Opakujte cvičení pět až sedmkrát

- Přitiskněte se ke zdi a pokuste se ji dotknout

- Vytvořte hluboké svahy a zároveň ruce držte holení

- Roztáhl ruce, aby ležel na zádech, pak zvedl rovné nohy a hodil je jako hlavu

Výše jsme popsali z nejzákladnějších cvičení terapeutické cvičení, zatímco ve skutečnosti gymnastické prvky a vazy jsou mnohem složitější, ale otázka jejich aplikace a případné intenzitou budou řešeny pouze ošetřující lékař.

Lékařská gymnastika musí být nutně provedena na žádost samotného pacienta, a nikoli pod nutností. Pocit únavy po cvičení je přípustný, ale měl by být snadný a příjemný. Až do úplného vyčerpání není nutné v žádném případě vylétnout. Během cvičení je nutné se učit, jak správně dýchat nosem, protože mnoho lidí si během tréninku zadržuje dech. To by nemělo být provedeno, protože rytmus cvičení se ztrácí a dochází k dalšímu zatížení dýchacího systému.