Jaké jsou příznaky a léčba chondrózy krční páteře?

  • Jóga

Chondroza krční páteře poskytuje nemocnému člověku spoustu nepohodlí a nepříjemností. To může nejen ublížit na krku, ale může být také přenášeno na hlavu těla. Existuje závratě, bolest, nevolnost a jiné projevy. Někdy je zablokování obratlů, ze kterého je těžké otočit krk v obou směrech.

Léčebnými postupy jsou často masáže, stejně jako léky proti bolesti, nesteroidní látky, které odstraňují záněty nebo chondroprotektory, které stimulují růst chrupavkových buněk. Preventivní opatření zahrnují cvičení, správnou výživu a dostatečný kyslík pro tělo.

Co je chondroza krku

Chondrosis krční obratle karta - onemocnění, degenerativního charakteru, ve kterých dochází k destrukci chrupavky vystaveni části systému bez přijetí správného dodávání kapaliny usyhaya ztvrdne a otočení do kostní noduly. Díky těmto procesům se obratle cervikální oblasti mění, deformují se. Normální proces krevního oběhu je obtížný, výživa na páteři je slabá, metabolismus je narušen. V důsledku toho bude celý systém postupně trpět. Pravděpodobně dochází ke ztuhnutí nervů nebo smrštění chrupavek u obratlů jiných oddělení.

Zvažte chondrosu cervikotorakální nebo cervikální nebo cervikální, a to počínaje studiem konceptů, struktury a vlastností orgánu. Takže pro vaši referenci pojmenujte hlavní charakteristiky onemocnění:

  1. Slovo "chondro" znamená v překladu z latinského jazyka - "chrupavka".
  2. Předpona „Lake“ znamená příslušenství jevy určitý směr, skupinu onemocnění pohybového systému.
  3. Oddělení krční chlopně má 7 obratlů. Oni jsou zodpovědní za to, aby se krk normálně ohýbal a unbend.
  4. Obratle jsou navzájem propojeny míchy, disky a chrupavky.
  5. Vyčerpání chrupavkové tkáně se objevuje z hlavního důvodu - kvůli nesprávnému metabolismu a nedostatečnému zásobování chrupavky výživy se disky a jejich chrupavčité vrstvy začnou "jíst" navzájem.
  6. Pojem „dolní části zad“ a „chondrosis“ jsou odlišné, ale v zásadě podobné.
  7. V případě silného ztenčení chrupavky nebo jejího vytvrzení, špatné polohy, často se stává, že se nervy, jejich periferní kořeny, uvíznou.
  8. Přívod krve začíná zkracovat jeho činnost, krevní cévy jsou stlačeny, nervy jsou zaseknuté - to vše způsobuje nejsilnější akutní bolest a obtíže při pohybech krku.

Všechny "chondrosy", "osteoporóza" nebo "artróza" se týkají skupiny degenerativních onemocnění. Po zjištění jsou zaznamenány progresivní procesy destrukce, regenerace zdravých tkání, zakřivení, výrůstky a další abnormality. Takže existuje přechod degenerace do patologie.

V případě osteochondrózy je pozorován proces takzvaných "usazenin solí", což značně omezuje pohyblivost struktur systému. Zde jsou postiženy pouze disky, zásobení krví je prakticky neomezeno a nebezpečí je méně. Ale chondroza je považována za nebezpečnější. Deformace obratlů a ztuhnutí chrupavky mohou ovlivnit míchu a dokonce mohou vést k postižení.

Příčiny onemocnění

Podle lékařských statistik ženy trpí chondrosou krku častěji než muži. Často mají akutní chronózu krční páteře. Ze všech typů onemocnění existuje dvakrát více případů poškození cervikální oblasti, spíše než cervicotoracic nebo záda jako celek. Muži mají takové nemoci kvůli profesionálním škodlivým podmínkám. Například sedavá práce často vede ke zpomalení toku krve v celém těle, což může také poškodit krční páteř.

Příčiny takového onemocnění jsou následující:

  1. Oslabení cervikálního svalového systému.
  2. Nízká aktivita, mobilita, sedavé pracovní podmínky, životní styl.
  3. Kroucené držení těla.
  4. Trvalá nadměrná fyzická aktivita.
  5. Nadváha tělesné hmotnosti osoby.
  6. Časté případy hypotermie.
  7. Posttraumatický syndrom, kdy byla zlomenina páteře.
  8. Vrozená nedostatečná rozložení páteře.
  9. Zpomalení metabolismu nebo metabolismu je narušeno.
  10. Porušení toku krve, tlaku.

Nejčastěji onemocnění postihuje osoby starší 40-45 let. Ale dnes už víme případy, kdy se dokonce i děti chrondu zchladily. A není divu, pokud reb1nok neaktivní z jakéhokoli důvodu, nebo měl zranění zad, nebo mu bylo nedonoshen a deformace pozorované v páteři. V dospívání nebo dospívání se choroba vyvine především kvůli nesprávné držení těla. To je důvod, proč všichni lékaři věnují pozornost rodičům, aby se jejich děti naučily udržovat si záda rovně po celou dobu. U žáků a studentů tento problém často vyplývá ze skutečnosti, že sedí po dlouhou dobu nesprávně nebo chodí skrčený.

Indikativní příznaky

Nevšimněte si, že příznaky krční páteře jsou prostě nemožné. Tato část těla je vždy aktivní a pohyblivá, takže ihned bude známá nejmenší odchylka v jednom směru. Velmi často se projevy těžko odlišují od osteochondrózy. Koneckonců, jsou podobné ve spasmodickém pocitu ve svalové oblasti, nebo se často projevují po nadměrné zátěži, nepohodlné pozici ve snu nebo jako důsledek nadměrné práce, únavy.

Povaha obecných příznaků:

  1. Náhlost akutní bolesti.
  2. Bolest trvá dlouhou dobu - po dobu 1-2 týdnů.
  3. Častá bolest se objeví po ostrém otočení hlavy nebo nepohodlné pozici.
  • krk;
  • spodní část hlavy;
  • hrudník;
  • za hrudní kosti (v srdci).

V důsledku toho je testována osoba:

  1. Akutní bolest.
  2. Negativní záchvaty.
  3. Blokování pohybů hlavy.
  4. Závratě.
  5. Někdy - zvracení nebo průjem.
  6. Vývoj vegetovaskulární dystonie.
  7. Obtížné dýchání.
  8. Poruchy kardiovaskulárního systému.
  9. Podrážděnost.
  10. Deformace brachiálních svalů.
  11. Někdy - křeče dosahují šířky s dosahy ramen a hrudníku.
  12. V obtížných případech ztráta vědomí.
  13. Ve smyslových orgánech dochází k porušení - například ztrátě zrakové ostrosti, nebo jasnosti sluchu.
  14. Uvnitř krku, když otočíte nebo ohnout hlavu, uslyšíte křehkost.
  15. Hlas se stává chraplavým.
  16. Krevní tlak stoupá.
  17. Slyšení v uších.
  18. Dotyčná citlivost se snižuje - necitlivost v místech, včetně úst.
  19. Je obtížné polykat, pocity chuti jsou ztraceny.
  20. Obecná orientace a koordinace pohybu je ztracena.
  21. Chůze se stává neklidná, nejistá.

Je prostě nemožné otáčet hlavu ani vpravo, ani vlevo, aniž byste jej spouštěli dolů, nebo je táhli zpět. Slabý nebo těžký závrat, to vše závisí na tom, jak je pacient opomíjen. Když je člověk velmi silně a bez příčiny podrážděný a současně trpí netolerovatelnými bolestmi v krčních obratlů, znamená to, že nervový kořen je již ztuhlý. Obecně platí, že jakékoli podráždění, reakce nervového systému na něco - procesy uvnitř těla nebo vnější podněty.

Jakým způsobem je diagnostikována?

Metoda diagnostiky: MRI

Chondroza krční páteře je vyšetřována několika typy diagnostických metod. Patří sem následující metody:

  1. Radiografie s produkcí obrázků nebo lékařské analýzy na obrazovce.
  2. CT scan - počítačová tomografie (skenování).
  3. MRI - zobrazování magnetickou rezonancí.
  4. Oboustranné skenování.
  5. Obecné testy moči a krve.

Laboratorní testy pomáhají zjistit, zda v lidském těle existuje kyselina močová. Také se zkoumá lymfatický systém, který je jedním z nejcennějších systémů mazání a výživy tkáně chrupavky.

Terapeutické metody a pokyny

Léčba chondrosy krční páteře je vždy pod dohledem lékařů. Nezávisle se můžete vyléčit až po předběžných konzultacích se specialisty. Ve všech případech se vyvíjí celý program. Je to téměř vždy stejné, s výjimkou jen některých úprav dávkování nebo obsahu terapie. Takové opravy se provádějí z hlediska individuálních charakteristik těla pacienta nebo stupně poškození krční páteře.

Účinky po systémové léčbě:

  1. Zkrácení bolesti nebo úplné zastavení.
  2. Obnova pohybů, pokud dojde k blokování krčních obratlů.
  3. Aktivace krevního oběhu a cerebrální výživy.
  4. Zastavení bolesti hlavy jako symptom.
  5. Odstranění závratí, nevolnosti a hluku v uších.
  6. Vrátit citlivost končetin, chuťových pohárků, ústa.
  7. Uvolnění nervových kořenů, které byly přitisknuté.
  8. Relaxace svalů na zádech, krku, ramenou.
  9. Návrat k normálnímu fungování postižených míst tkáně.
  10. Zlepšení emocionálního pozadí pacienta.
Metody a techniky v terapii cervikální chondrosy zahrnují následující pořadí:
  1. Přípravky, léky, jak vnitřní, tak i externí aplikace.
  2. Fyzioterapeutické přístupy k nápravě situace - gymnastika, cvičení, balneologické procedury (slané misky pro odstranění zánětu), magnetoterapie apod.
  3. Manuální přístup. Masáž pro obnovení toku krve.
  4. Fixátory nebo bandáže ortopedie.
  5. Speciální strava, která vylučuje velký vliv solí a dalších minerálů, které se mohou soustředit na obratle.
  6. Chirurgická intervence - používá se v extrémních případech.

Tablety, injekce nebo kapsle jsou předepsány pro:

  • odstranění zánětu;
  • úleva od bolesti;
  • zahájení a normalizace metabolismu;
  • obnovení tkáně chrupavky, jestliže byla zničena.

Léčivé přípravky pro vnější použití:

Abyste správně prováděli nezávislé ošetření chondrózy krční páteře doma, musíte nejprve kontaktovat správného specialistu a získat od něj kvalifikovanou konzultaci. Nejprve jděte na terapeuta, protože už se dívá, na který doktor vám napíše směr. Obvykle jmenujte schůzky od následujících lékařů:

  • neuropatolog;
  • neurolog;
  • fyzioterapeut;
  • osteopath;
  • masér;
  • instruktor na cvičení;
  • vertebrolog - vysoce specializovaný odborník v léčbě nemocí muskuloskeletálního systému;
  • pulmonologist;
  • endokrinologa;
  • kardiologa atd.

Operace mohou jmenovat lékaře pouze tehdy, když tělo pacienta již nemá terapeutický účinek. Obecné podmínky léčby jsou dlouhé, měřené v měsících. V počátečních stádiích je pravděpodobnost léčení po dobu 1-2 měsíců, pokud vezmeme v úvahu i poslední etapu rehabilitace. Konzervativní přístup k eliminaci cervikální chondrosy obvykle zahrnuje léčbu po dobu 1-3 měsíců. Pokud ovšem řeknou o pooperačním období, fáze obnovy a léčby trvá 12 měsíců.

Lidové prostředky

Mnoho pacientů má zájem o to, jak léčit chondrosu krční páteře pomocí lidových metod, je to dovoleno. Lékaři někdy, jako doplněk, připojují k hlavnímu souboru léčebných opatření použití netradičních metod léčby. Jedná se obvykle o:

  1. Použití zelených odvarů uvnitř nebo jako tření zapálených oblastí.
  2. Hirudoterapie - použití živých organismů (pijavice) k obnovení průtoku krve, jejího tlaku.
  3. Použití aplikací, pleťových vody, obkladaček.

Nejaktivnější rostlinné drogy jsou připisovány těm, kteří mohou anestetizovat a sloužit jako chondroprotektory - restaurovatelé chrupavkové tkáně. Například, celer kořen je aktivně používán, jeho tinktury, pro příjem 1. čajové lžičky. Bolest odstraňuje dobře křen, jeho listy se aplikují na zapálené nebo křeče. Hořčičný prášek, rozpuštěný ve vodě a čerstvě vymačkaný džus rostliny aloe. Směs je impregnována látkou a nanesena jako omítka.

Fyzioterapeutické účinky

První způsob, jak ovlivnit krk zvnějšku, je směr cvičební terapie - terapeutické fyzické kultury. Patří sem speciální gymnastika, jejíž hlavní funkce zahrnují následující úkoly:

  • vytvoření správného držení těla;
  • posílení svalů zad;
  • rozvoj společné flexibility;
  • normalizace krevního oběhu;
  • prevence komplikací a nezvratných situací;
  • zlepšení metabolismu tak, aby plnohodnotná výživa pro páteř.

To, že takové cvičení z chondrosy krční páteře jsou úspěšné a pozitivní, je velmi důležitá pravidelnost navštěvování tréninku. Učiní taková cvičení nutně pod dohledem lékaře-rehabilitologa. V areálu jsou kurzy se specialistou, nezávislé a také za pomoci speciálního vybavení, které umožňuje vývoj kloubů.

Kromě léčby LFK je pacientovi přiděleno také:

  1. Magnetoterapie.
  2. Ultrazvuková terapie.
  3. Účinek nízkofrekvenčních proudů.
  4. Laserová terapie.
  5. Akupunktura.

Masáž s onemocněním se také nazývá manuální terapie. Účinek masáže s chondrózou krční páteře

Kontraindikace pro masáž jsou následující:

  • zhoršených stavů;
  • nejsilnější zánět v těle;
  • přítomnost herniálních formací na páteři nebo mezi obratlími;
  • onkologie;
  • zakřivení páteře;
  • vysoký krevní tlak;
  • onemocnění srdce;
  • ještě nezahojené zranění kloubů krku, ramen nebo hřbetu;
  • Myelopatie (jedna z druhů neuralgie);
  • těžká skolióza;
  • hyperostózní fixativní látka (patologické zvýšení kostní tkáně);
  • při příštím tahu nebo infarktu.

Když byly provedeny nedávné operace, švy (vnitřní i vnější) se stále nehojí, pak není možné masírovat. Těhotné, velmi starší lidé, lidé pod alkoholickou intoxikací - všichni jsou zakázáni chodit do masáží, aby odstranili chondrosu na krku.

Preventivní opatření

Chondrosu krční páteře může být zabráněno ve vašem životě, pokud dodržujete preventivní doporučení odborníků. Dnes doporučujeme:

  1. Snažte se vést aktivní životní styl.
  2. Dávejte pozor na vyrovnanou polohu vašeho chrbta, držení těla.
  3. Využijte sport, gymnastiku nebo jógu pro posílení zadních svalů a normálního průtoku krve v těle.
  4. Navštivte bazénu nebo přírodní nádrže, abyste si mohli plavat častěji.
  5. V průběhu práce vždy rozdělte rovnoměrně a mírně fyzicky napětí na tělo.
  6. Je-li práce sedavá, pak by každých 1 až 1,5 hodiny měla provádět 10-15 minutové přestávky s fyzickou aktivitou.
  7. Z času na čas jděte na masáže.
  8. Častěji chodíte venku.
  9. Nevystavujte se hypotermii.
  10. Když půjdete spát, je žádoucí položit hlavu na speciální ortopedické polštáře, válečky.
  11. Fyzikální nepracujte.

Prevence pomáhá udržovat normální spánek, arteriální krevní tlak, má normální pozitivní psychologické pozadí a nervový systém.

Krčení v krku nelze považovat za neškodné symptomy, i když se vyskytují bezbolestně. Pokud na tuto věc nebudete věnovat velkou pozornost, pak bude celá páteř narušena. Ale nejdříve se chondroza projeví v podobě akutní bolesti v oblasti krku - okamžité lokalizace bodnutí chrupavkové tkáně. Všichni odborníci tvrdí, že téměř jakákoli předepsaná léčba poskytuje maximální účinek v případě, že se pacient v rané fázi problému poradí s lékařem.

Recenze od lidí

Špatný stav, kdy se krk uchopí. Zpočátku jsem si myslel, že to byla jednoduchá osteochondróza, ale když jsem ztratil vědomí z bolesti, okamžitě jsem běžel k lékaři. Stanovili jste diagnózu - chondrosu cervikálního oddělení. Předepisovali, že pijí Diclofenac, bylo to jako injekce a pak předepsali ve fyzioterapii. Cvičení byla prováděna pouze u odborníka, stejně jako magnetoterapie a elektroforézy. Odstranily zánět nejen pilulkami. Za pár měsíců všechno uplynulo, ale nyní musíte změnit svůj způsob života - přehodnotit svou činnost.

Olga Vasilyeva, 45 let

Byla jsem s touto podmínkou diagnostikována před dvěma lety. Pravidelně se problém vrací. Zvláště jsou na jaře a na podzim recidivy. Je obtížné otočit krk, jestliže nesprávně spal, nebo se ostře otočil. Zachraňuji se silnou maskou "Dolobien" a "Lycophant". Anestetizují a zmírňují záněty. Někdy si jen koupím Diclofenac. A tak, samozřejmě, často musíte jít k lékařům - věk je už koneckonců.

Cervikální chondróza - příznaky a léčba, kompletní popis nemoci

Nepohodlí v krčních obratlů alespoň jednou za život honí každé osoby. Neodbytná, tupá bolest v krku a hlavy, a někdy může způsobit bolesti hlavy, není odůvodněno vysokým krevním tlakem - příznaky nezdravého stavu krčních obratlů, nevyžadují krční chondrosis. Pepper omítka, mast nebo krém s zahřívací účinek, analgetický tablety, ortopedické polštáře, mají pouze krátkou dočasný účinek, eliminaci symptomů, následuje bolest v krku zpět.

Popis choroby

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: "Existuje efektivní a cenově dostupný lék na bolesti kloubů." Přečtěte si více.

Cervikální chondroza je onemocnění muskuloskeletálního systému, jmenovitě krku, dystrofických procesů intervertebrálních disků cervikální páteře.

Krční páteře se skládá ze sedmi obratlů, odpovědných za ohýbání krku a hlavy pohyby, které jsou vzájemně propojeny míchy a obratle disky, které mají vrstvu, skládající se z chrupavkové tkáně. Někdy se na několik konkrétních důvodů pro dodávku živin do chrupavky je obtížné nebo úplně zastavena, pak meziobratlových plotének začnou krmit na úkor sebe, ředit a mazání. Když je chrupavka vyčerpána do limitu, obraťte se na obratle štípne nervové kořeny, zastavení přívodu krve do mozku, kompresi cévy a způsobují prorazí bolesti. Tak se objevuje chondroza cervikálního regionu. Avšak akutní bolest předchází symptomy nástupu onemocnění. Akutní chondrosis podle statistik krční páteře a zad je častější u žen, se vyskytuje ve 2 krát častěji než chondrosis chondrosis zadní nebo hrudní.

Chondrosis krk je třeba odlišit od příznaků krční degenerativních onemocnění disk, a to navzdory skutečnosti, že jsou podobné. Když osteochondrosis meziobratlových plotének jen trpět, aniž by to ovlivnilo míchu a bez narušení prokrvení mozku. Krční chondrosis stejná, přičemž forma osteochondróza, je vážnější a nebezpečnější choroby, skřípnutí nervů kořeny míchy, invazivní průtok krve do mozku a cév nouzi. Zateplování a analgetické omítky a masti pro spoje (krémy, gely) by nemělo omezovat léčebného chondrosis, a měly by sloužit jako pomůcky pro boj proti onemocnění.

Symptomy cervikální chronózy

Známky chondrosy krku:

  1. Nepřechází bolest v oblasti cervikální oblasti a základny lebky.
  2. Závratě, někdy vede ke ztrátě vědomí.
  3. Ztmavení v očích, hluk a zvonění v uších.
  4. Zhoršení sluchu a zraku, a někdy i částečná ztráta.
  5. Bolest v těle, obzvláště často je nepříjemné potíže v oblasti hýždí a horních končetin.
  6. Hlava je nemocná.
  7. Zvyšuje krevní tlak.
  8. Anestézie, ohřívací náplast pomáhá jen chvíli, po níž se bolest vrací.
  9. Pocit nepohodlí při spouštění hlavy.

Obvykle, když se objeví první známky nástupu onemocnění, začne člověk používat oteplovací náplast nebo anestetické masti, které pomáhají jen na chvíli. Když se bolest stává těžkou, pacient se obrátí k lékaři.

Příčiny toho, co ubližuje krku a hlavě v důsledku akutní krční chronózy:

  • Slabé děložní svaly;
  • Různá poranění zad;
  • Nadváha;
  • Zakřivení páteře;
  • Porušení metabolických procesů;
  • Nadměrná fyzická aktivita;
  • Dlouho pobytu v nepohodlné pozici.

Léčba chondrosy krku

Jak se má léčit cervikální chondróza, měla by být určena lékařka vertebrologistu nebo lékař-manuální terapeut. Akutní chronóza krku začíná být léčena okamžitě po ošetření pacienta lékařem.

Léčba chondrosy začíná:

  1. S odstraněním zánětlivého procesu s nesteroidními protizánětlivými léky;
  2. Relaxujte a snižte tón svalů krku;
  3. Odstranění ztuhnutí nervových kořenů míchy;
  4. Anestézie.

Jakmile jsou příznaky zánětu jsou odstraněny, a bolest je pryč, předepsat léky, které snižují tlak na meziobratlové ploténky a odstranění příčiny degenerativního úbytku chrupavky a krčních obratlů. Sádry a oteplování mast, aplikované pacientům sami, když se první příznaky chondrosis dříve hledat lékařskou péči, nejsou jediný správný způsob léčby chondrosis krční páteře, oni jen přispět ke snížení prahu bolesti, tepla svaly spastické krku a zmírnění zánětlivých a analgetické léky, přístup k centru zánětu svírání a bolest.

Fyzioterapeutické cvičení s chronrózou

Dokonce i "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Jen nezapomeňte to rozmazávat jednou denně.

Jakmile je tlak na krční obratle snížena, budete potřebovat cvičení, které pomáhá snižovat tonus krčních svalů a posilovat svalový systém, zmírnit bolest a tíhu v týlní oblasti, uvolnit páteř a zlepšení průtoku krve do mozku.

Gymnastika zahrnuje výkon některých cvičení, jako jsou:

  • V sedící pozici s rovným zadem natočte hlavu, dotýkejte se ucha a pomalu naklápněte hlavu rukama opačným směrem od ruky, pokud je to možné. Udělejte totéž v opačném směru. 10x na stranu bude stačit.
  • Pokračujte v sedění, položte hlavu na dlani, postavte se s loktem na stůl a začněte odpočívat hlavu v ruce, přičemž vytvoříte odpor k údům. Cvičení 10krát.
  • Lehněte si na zádech, natahujte svaly na krku a opřete se o podlahu. 10 přístupů po dobu 6 sekund bude stačit.
  • Pak se obraťte na žaludek a dělejte to samé, ale ne se zadní částí hlavy, ale s čelem.
  • Otočte se bokem, ruku roztažte, hlavu - na ruku, hlava 10 stlačíte ruce. Otočte se na druhou stranu a postupujte stejně na druhé straně.
  • Proveďte rotační pohyby hlavy nejprve do jednoho a potom na druhou stranu.
  • Nakloňte hlavu dopředu / dozadu / doleva / doprava.
  • Sedí na židli, aby se spojil s rukama v zámku za hlavou a začal tlačit na zadní stranu hlavy a odolal rukám hlavy.

Gymnastika nikdy provedena během akutní kurzu chondrosis všechna cvičení by mělo být provedeno, když se bolest a zánět jsou odstraněny, a nervové kořeny míchy v krční páteře nedošlo ke skřípnutí.

Léčba chondrosy krku s lidovými léky

Léčba krku lidovými prostředky je dalším krokem směrem k úspěchu v boji proti onemocněním pohybového aparátu.

Jak zacházet s chondrózou krku s lidovými prostředky není všem známo. Jako lidové prostředky jsou nejčastěji používány celer, křen, dýně, propolis, petrolej.

  1. Rošte celer na strouhák, nalijte hodně strmou vařící vodu, trváte 4 hodiny a aplikujte 3krát denně na jednu polévkovou lžíci.
  2. Umyjte čerstvý křen a přiložte ho k krku. Jako fixátor můžete aplikovat náplast na netkané bázi nebo na zdravotní bandáž.
  3. Ve stejných dílů hořčice prášek a aloe šťávy smíchané s jednou g propolisu řešení impregnované tkaniny, zábal krku, dát na horní části další vrstva tkáně, přičemž obklad na noc, po odstranění, opláchněte studenou vodou a třít krk s ručníkem.
  4. Kůra nebo kořeny z borůvky, mletí a nalijte alkohol, trvají na 3 dny, aplikujte 30 kapek naředěných vodou, 3krát denně.
  5. Vlhká plátěná látka v petroleju se nahoře mýdlem otírá a obalí kolem krku po dobu půl hodiny, nahoře zabalí krk vrstvou polyethylenu.

Léčba chondrózy s lidovými léky musí být kombinována s metodami tradiční medicíny, byliny nejsou léčiteli, zlepšují pouze účinnost léků a zvyšují odolnost těla před onemocněním.

Léčba chondrosy krku je velmi dlouhý a namáhavý proces, který vyžaduje změnu životního stylu.

Prevence

Preventivní udržování výskytu chondrosy je dosaženo systematickým výkonem následujících položek:

  • Denní terapeutické cvičení;
  • Omítka s prvními příznaky recidivy onemocnění;
  • Nesteroidní léky;
  • Analgetika;
  • Vitaminy skupiny B;
  • Plavání;
  • Správná výživa;
  • Zanechání špatných návyků;
  • Snížení zatížení krční částí;
  • Pravidelné kurzy terapeutické masáže;
  • Přísné dodržování doporučení lékaře.

Závěr

Proto je zcela nemožné léčit takové závažné onemocnění, ale je možné dosáhnout stabilní remisí, pokud se řídí lékařskými předpisy, každoročně přijímat vhodné přípravky a vitamíny podle kurzů. Léčba spočívá v užívání léků a vitaminů, v chování zdravého životního stylu, správné výživy, střídání duševní a fyzické práce a omezení zátěže krční páteře.

K léčbě a prevenci onemocnění kloubů a páteře z našich čtenářů používat rychlý a non-chirurgické metody léčby doporučené předními revmatology Ruska, se rozhodli postavit se proti bezpráví ve farmaceutickém a medicíny tvrdila, že ve skutečnosti léčí! O této technice jsme se seznámili a rozhodli jsme se ji nabídnout. Přečtěte si další informace.

Léčba jakékoliv nemoci je zdraví škodlivá, takže se nesnažte pomáhat sami sebe, ale rychle se obráťte na lékaře, který určí stupeň onemocnění, správnou diagnózu a předepíše správnou léčbu.

Jak zapomenout na bolest v kloubech?

  • Bolest kloubů omezuje vaše pohyby a celý život...
  • Máte strach o nepohodlí, krizi a systematickou bolest...
  • Možná jste zkusili spoustu léků, krémů a masti...
  • Ale soudit tím, že jste četli tyto řádky - moc vám nepomohli...

Ale ortopedista Valentin Dikul říká, že skutečně účinný lék na bolesti kloubů existuje! Čtěte více >>>

Chcete dostat stejnou léčbu? Zeptejte se nás jak?

Léčba cervikální chondrosy doma

Jedním z nejčastějších a neustálých nepohodlí je cervikální chondróza, takže léčba doma je velmi naléhavým tématem. Počáteční fáze degenerativních změn v meziobratlové ploténky - chondrosis - ve většině případů jsou asymptomatické, a v tom, co poskytuje všechny nebezpečí později detekce a předčasné zahájení léčby může vést ke stlačení cév a narušení prokrvení. Proto by měl každý člověk mít alespoň povrchní znalosti o tom, jak samostatně rozpoznat a léčit cervikální chondrosu.

Příčiny a příznaky

Dříve byla chondroza krční páteře nalezena hlavně u starších lidí. Dnes je onemocnění stále častěji diagnostikováno u mladých lidí, kteří strávili dlouhou dobu v počítačové a kancelářské statické práci.

Při přítomnosti cervikální chronózy může být osoba narušena:

  • Bolest na krku, vyzařující do ramen;
  • Hluk v uších a letí před očima;
  • Bolesti hlavy a pravidelné závratě;
  • Crunch a "lumbago" v krční oblasti;
  • Nestabilita krevního tlaku;
  • "Com" v krku při polykání;
  • Špatný spánek;
  • Obecná slabost a konstantní únava.

Domácí ošetření

Samozřejmě, že pro akutní záchvaty bolesti musíte okamžitě jít do zdravotnického zařízení. Ale zkušený „hondrozniki“ poté, co se naučil už dávno, všechny příznaky nejsou vždy to, a nakonec ovládli dovednosti první pomoci a cvičil l echenie krční chondrosis doma. Také lékaři sami po vyšetření a diagnóze mohou naznačovat, jak léčit zpět chondrosu doma, pokud nemoc není v pokročilém stádiu. Většina metod je poměrně jednoduchá a efektivní.

Léky

Bolestné příznaky cervikální chondrosy mohou být někdy nesnesitelně tolerovány a pokud hovoříme o bolesti hlavy, pak je její přítomnost obecně nepřijatelná. Pro rychlou úlevu od příznaků v domácím lékárničce by měla být:

  • Analgetika (baralgin, analgin);
  • Nesteroidní protizánětlivé léky (indomethacin, ibuprofen);
  • Hondoprotektory (rumanol, alflutope, chondroxid).

Některé z výše uvedených léků proti bolesti lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, ale to neznamená, že není třeba odborné konzultace ohledně jejich použití.

Pro odstranění zánětu a prevenci poruch mozkové cirkulace mohou být použity lokální přípravky. Dobře zavedené takové oteplovací masti jako finální, voltaren, capsicum.

Lidové prostředky

Existuje mnoho metod léčby založených na tradiční medicíně. Některé z nich jsou velmi populární, protože pomáhají eliminovat bolest a zlepšovat metabolické procesy v krční páteři po relativně krátkou dobu. Bohužel není možné zcela vyléčit chondrosu s lidovými léky - je zapotřebí pouze integrovaný přístup.

Varianty obkladů a kaučuků:

  • Expresní balení lopuchu nebo zelí. Aplikujte chladný list na místo lokalizace bolesti, okamžitě se zjednoduší.
  • Brambory rozetřete na jemné struhadle a promíchejte stejným množstvím medu. Pro zmírnění zánětu a bolesti stačí, aby kompresní přípravek udržoval 10-15 minut několikrát denně.
  • Dobrým ohřívacím prostředkem je hořčice s medem. Oblast krku by měla být rozmazána medem, nahoře položit hořčici a potravinový film. Takový komprese by se měl provádět denně před spaním po dobu jednoho týdne.
  • Červená paprika má protizánětlivý a oteplovací účinek. Zelenina by měla být jemně nakrájena a kombinována se 100 gramy aloe, 200 gramů medu a sklenicí alkoholu. Za den můžete již produkt používat: k tomu, navlhčete čistou gázou a připojte se k zánětlivému zaostření. Doporučuje se udržet komprese, dokud necítíte pocit pálení.
  • Stříkané okvětní lístky z karafiátové směsi s olivovým olejem a protomit půl hodiny ve vodní lázni. Zkuste směs přes žvýkací plátno a rozetřete ji před spaním.
  • 1 lžička předem sušeného a drceného celozrnného vaření 5 minut v litru vody. Pak by měla být směs podávána po dobu jednoho dne. Pijte čajovou lžičku před jídlem.
  • Zkrácená kořenová a borůvková dýně plní alkohol v poměru 1: 10 a trvají na týden. Připravte se na filtrování a vezměte 30 kapek 20 minut před jídlem.
  • 3 polévkové lžíce petrželové semena vylijte litr vařící vody a vaříme 10 minut. Vyčistěte strava a konzumujte ½ šálku s každým jídlem.

Zdroj vápníku

Jak léčit cervikální chondrózu zná starší generace, která pro preventivní účely doporučuje užívat vejce ve skořápce. Tento produkt se skládá z 90% uhličitanu vápenatého, který se dostane do těla, je dokonale vstřebáván a pozitivně ovlivňuje kvalitu kostní tkáně. Recepty na přípravu lidového léčiva jsou velmi jednoduché: z vařených vajec vezměte plášť a oddělujte belavý film zevnitř.

Vypusťte skořápky do mlýna na kávu a na špičce použijte lžičku, která uhasí šťávu z citronu.

Samo-masáž

Samo-masáž může být použita v jakémkoli prostředí, a to jak doma, tak při práci během oběda. Jen pár minut z jednání normalizuje krevní oběh, snižují bolest a zlepšují pohodu a pro řádné dokončení postupů se zastaví procesy, které rozkládají chrupavku v páteři.

Muž sedí u stolu, položí si lokty na stůl a střídavě s laloky prstů jednou nebo druhou rukou hnědl krk. Nyní můžete intenzivněji působit na vyhřáté svaly pomocí stlačení, pomocí okraje dlaně a palec palce. V oblasti bolesti musíte projít svými prsty a dodat lehký pocit. K masáži je třeba pociťovat teplo v okcipitální části, zpravidla pro zónu límce stačí 5-8 minut. Proces je nutné dokončit strohovými pohyby.

Doma je masáž z oblasti tradiční medicíny pomocí válečkového kolíku nebo běžné skleněné láhve ideální. Vezměte "simulátor" do pravé ruky a klepněte na pravý ramenní nůž v oblasti páteře a pak zopakujte pro levou stranu. Další možností pro samo-masáž je ležet na válečku a "jízda", masírovat bolestivý zadní prostor.

Je velmi dobré, pokud se první masáž pořádají pod vedením zkušeného specialisty. V jeho chování není nic těžkého, ale přesto existují specifické rysy. Například, hnětení krku pěstmi vám neučiní snadnější, ale naopak zvýší bolest.

  • Ujistěte se, že jste si přečetli: zahřívací masti na krk

Vibro-masážní zařízení

Terapeutický vibro-masér pro cervikální páteř je unikátní zařízení, které "nepracuje" horší než samo-masáž. Může být zakoupen na libovolném odborném zdravotnickém zařízení, ale před zakoupením je nutné konzultovat s ošetřujícím specialistou.

Gymnastika pro krk doma - ideální způsob, jak nejen snížit bolest při zhoršení, ale také se jí vůbec vyhnout. Jednoduše je nutné provádět pravidelně následující komplex jako ranní nebo večerní zahřátí:

  1. Stojí rovnoměrně nebo sedí na židli (takže je pohodlnější) začít kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček, pak proti němu. Každý přístup trvá 2 minuty.
  2. Stejně jako v prvním cvičení hladce přikývte hlavou vpřed, zpátky. Pak naklonit hlavu na levou a pravou stranu.
  3. Zkuste zvednout ramena co nejvyšší a rovné a nechat tělo bez pohybu. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a vraťte se do výchozí pozice. Existuje 15-20 přístupů.
  4. Sklopte palce na čelo tak, aby se všechny špičky prstů, s výjimkou velkých, dotýkaly, tlačily a pomalu je protáhly po stranách. Chcete-li maximalizovat zlepšení krevního oběhu, zopakujte cvičení s časovou částí hlavy.
  5. Zatímco držíte hlavu rovnoměrně, zatáhněte bradu dozadu co nejdále. Po 5 vteřinách se vrátíte do výchozí pozice a uvolníte sedět na židli. Proveďte 5-10 opakování.

Chondroza krku je onemocnění, které není v jednom dni léčeno. Proto musí být výše uvedený soubor cvičení průběžně prováděn, postupně se zvyšuje počet přístupů a opakování. Svaly na krku tak budou trénovat, budou silnější a trvalejší. A pravděpodobnost nových záchvatů bolesti s každým novým zaměstnáním se sníží. Jakákoli odchylka od plánu je tedy krok zpět k bolestem hlavy.

Prevence

Je lépe zabránit jakékoli nemoci než léčit později. Pro snížení pravděpodobnosti vzniku cervikální chronózy je nutné:

  • Jezte dobře. Je třeba provést úplnou a vyváženou stravu. Denní nabídka by měla obsahovat dostatečný počet proteinových produktů (maso, ryby, mléko). Také potřebujete pravidelnou konzumaci části čerstvé zeleniny a ovoce, po jejichž trávení se v mozkomíšních kotoučích rozpouští zbytky soli. Zvláštní pozornost by měla být věnována pitnému režimu: norma dospělého člověka v čisté klidné vodě je 2-2,5 litasů denně.
  • Chcete-li vést aktivní způsob života. Každý den můžete jít venku, jít pěšky nebo na kole, cvičit preventivní sport (plavání, pilates, jóga). Kategoricky nezvedejte gravitaci, a pokud to nelze vyhnout, rozložte náklad rovnoměrně na obě ruce a snažte se nepřeplnit záda.
  • Vždy dodržujte správné místo těla. Zvyk držet rovný držení těla musí být vypracován od dětství. Pokud zůstanete na dlouhé době ve stejné pozici, měli byste udělat přestávky na zahřívání. Během spánku vám pohodlná a správná poloha umožní sledovat speciální ortopedické matrace a polštáře.

Příčiny cervikální chronózy, příznaky, metody léčby a nuance

Moderní lidé často čelí neklidu v krku.

Patologie se vyskytuje při tahání tupé bolesti v krku a occiput, bolesti hlavy, vysoký krevní tlak.

Nemoc zničí a deformuje páteř. A onemocnění může udeřit v jakémkoli věku.

Vyvíjející se patologický proces ohrožuje omezením pohyblivosti, neustálou bolestí na krku, zhoršením zraku a sluchu.

Co je cervikální chondróza?

Časté onemocnění, druhé pouze na bederní osteochondrózu. Obecně platí, že člověk musí být schopen rozlišit chondrosu od osteochondrózy, ačkoli příznaky onemocnění jsou velmi podobné. Ovšem osteochondróza neovlivňuje míchu a přívod krve do mozku, na rozdíl od chondrosy.

Vlastnosti cervikální chronózy

Krční páteř má 7 obratlů, které jsou zodpovědné za pohyb krku, otáčení hlavy. Všechny obratle jsou propojeny míchou a disky, nazývané chrupavky.

Okolní tkáně obratlů hrají důležitou roli. Prostřednictvím těchto živin vstupují meziobratlé disky.

A když tělo selhává, je síla disků narušena, což vede k jejich vysychání a v důsledku toho k strukturálním změnám degenerativního charakteru. Když je chrupavková tkáň vyčerpána, obratle dotýkající se nervových procesů přicházejí do kontaktu. Takto se chondroze vyvíjí pomalu s celou řadou příznaků v těžším stádiu.

Nesprávné uchycení destiček z důvodu narušení funkce chrupavky páteře vede k porušení cév. V případě, že je na krku špetka velkých cév, osoba se stane cílem ischemické cévní mozkové příhody kvůli nedostatku krevního zásobení mozkem, nedostatku kyslíku a živin. Nedostatek živin v kostní tkáni je příčinou chronických onemocnění páteře.

Nebezpečí spočívá v tvorbě výčnělkových disků, stejně jako v tetraparezi.

Často krční a hrudní páteře trpí kvůli těžké práci na nich.

Čím starší je člověk, tím rychleji se degenerativní proces rozvíjí, intervertebrální kýly se objevují častěji.

Příčiny

Krční obratle trpí nadměrnou pracovní zátěží během těžké práce, častého otáčení hlavy, určitými profesionálními činnostmi.

A naopak, se sedavým životním stylem, pracujícím na počítači nebo u stolu na dlouhou dobu.

Existuje několik faktorů, které jsou provokující pro vznik chondrosy:

  • podchlazování;
  • minulé poranění páteře;
  • svalová slabost v krční oblasti;
  • sedavý životní styl;
  • obezita;
  • dědičná predispozice;
  • metabolické poruchy;
  • podvýživa;
  • infekční nemoci;
  • dlouhé sedící místo.

Provokátoři jsou mnozí, takže se s vaším zdravím musí zacházet zodpovědně. Nezapomínejte na radu lékařů, navíc, situace v oblasti životního prostředí, která se pravidelně zhoršuje, je katalyzátorem této nemoci.

Známky a příznaky onemocnění

Cervikální chondroza se liší různými způsoby. Existují dvě formy onemocnění.

První je původní. Neprůkazně proudí, ale v průběhu času dochází k neustálé tupé bolesti, nespavosti, bolesti hlavy, necitlivosti končetin.

Nemoc se může projevit:

  • pravidelné záchvaty cervikální bolesti nebo prostě nepohodlí v krku a krku;
  • závratě;
  • ztráta citlivosti;
  • bolestivé pocity tupé povahy, dávání v ruce a rameni.

Pokud ignorujete tyto příznaky, onemocnění se vyvinou do chronické nebo akutní fáze.

Druhá forma je chronická. Je charakterizován živějšími a dlouhými bolestivými pocity. Osoba je nucena hledat pozici, ve které bolest ustoupí.

  • lumbago v krku s ostrým otočením hlavy, což vede k omezení pohybu;
  • Bolest hlavy ve časné oblasti je tak silná, že někdy bolí, abyste otevřeli oči;
  • časté závratě v důsledku zchlazených krevních cév;
  • tinnitus nebo zvonění;
  • přepracování a slabost;
  • snížení sluchu a zraku.

Nebezpečí cervikální chronózy

Když mozek nedostává potřebné množství kyslíku a živin, vede to k mnoha negativním důsledkům až do ztráty paměti. Cervikální chondroza je nebezpečné onemocnění. Může způsobit vznik syndromu krční tepny.

Často na pozadí chondrosy se objevuje intervertebrální kýla, je odstraněna pouze chirurgicky.

Avšak zcela zanedbané formy onemocnění neumožňují ani okamžitou intervenci a člověk úplně ztratí schopnost pohybovat se a přemísťovat se na lůžku s postižením.

Diagnóza chondrosy

U prvních příznaků onemocnění musí konzultovat traumatický ortopedista, vertebrolog nebo neurolog.

Obecně se používají následující diagnostické metody:

  1. radiografie;
  2. CT;
  3. MRI;
  4. Ultrazvuk, zejména s bolestí v srdci.

Léčba

Způsoby léčby

Při akutní chondrosu léčba začíná okamžitě, když uvidíte lékaře. Cílem terapie je odstranění zánětlivého procesu, uvolnění svalů, eliminace ztuhnutí a anestezie.

Léčba zahrnuje integrovaný přístup, který zahrnuje:

  • používání léků;
  • fyzioterapie;
  • nošení ortopedických úprav - například speciální obojek;
  • masáže;
  • Cvičební terapie.

Chirurgický zákrok lze doporučit ve velmi závažných případech.

Při léčbě je nejdůležitější skutečnost, že léčba začala včas, tj. Léčba v počáteční fázi onemocnění. Pokud se pacient po dlouhou dobu nemůže dostat k odborníkovi, riskuje, že se stanou závažnými komplikacemi v podobě ischemické mrtvice, tetraparézy a hypertenze.

Lékařská terapie

Léčba léky snižuje zánětlivý proces, bolest, zabraňuje vzniku komplikací.

Okamžitě je třeba poznamenat, že nelze úplně vyléčit cervikální chondrózu, ale je možné zastavit zničení páteře.

Chcete-li tento úkol zvládnout, pomůžete:

  • NSAID jsou nesteroidní protizánětlivé léky, ovlivňující zánětlivý proces a bolest. Tato skupina zahrnuje jak formu tabletu, tak externí agent. Efektivní v účinku - Diclofenac, Naise, Fastum-gel, Orthofen, Piroxicam, Ibuprofen, Voltaren.
  • Hormonální injekce a blokády. Přiřaďte se silnou bolestí, těžkým onemocněním. Použijte - Diprospan, Ketoprofen, Novocaine, Kenalog.
  • Vitamíny skupiny B (B1, B6, B12) v injekcích. Proveďte úlohu regulátorů aktivních komponent. Nourish a obnovit páteře, snížit bolest v chondrosu.
  • Svalové relaxanty. Potřebujete uvolnit svalové křeče, protože jsou po celou dobu v napjatém stavu a dokonce i otáčení hlavy způsobuje bolest. Jsou předepsány následující léky: Milgamma, Neurorubin, Midokalm, Sirdalud, Kombilipen.
  • Dezagreganty, zvýšit krevní oběh v mozku, zvýšit metabolické procesy. Mezi ně patří - Actovegin, Trental, Xanthinal nicotinate, Berlition, Euphyllin, Piracetam, Vinpocetin.
  • Chondroprotektory. Vyrábí se ve formě tablet, kapslí, injekcí, masti, gelů. Léky zastavují zničení chrupavky a přispívají k jejich zotavení, zvyšují elasticitu vláken a podávají poškozenou chrupavku. Hlavním důvodem léčby chondroprotektory je trvání podávání přípravků Artra, Don, Chondrolon, Moveks, Structum, Teraflex. Léčba trvá až 6 měsíců.
  • Painkillers. Na počátku onemocnění můžete dělat gely a masti. Když se nespokládají s bolestí, jsou předepsány tablety - Paracetamol, Ben-Gay, Chondroitin Akos, Efkamon, Fleksen, Nikofleks.

Kyselina hyaluronová je velmi dobře prokázána. Napájí zraněnou chrupavku vlhkostí a zabraňuje jejich dalšímu vysoušení a zničení. Kyselina hyaluronová pomáhá zpomalit vývoj onemocnění.

Fyzioterapie

Vymezení fyzioterapie se provádí individuálně.

Efektivní metody jsou:

  • ošetření bahna;
  • terapie šokovými vlnami;
  • laserová léčba;
  • elektropulzní terapie;
  • magnetoterapie;
  • akupunktura;
  • ošetření ultrafialovým světlem.

Masáž

Jemná a jemná masáž se provádí kruhovým pohybem, hladením, třením, lisováním.

Pomocí masáže se obnoví průtok krve a zlepšuje se zásoba živin. Svaly krku se uvolní.

Masáž provádí zkušený odborník, který zabrání spuštění tohoto onemocnění. Ale pokud to není možné, samo-masáž je povolena.

Komplex terapeutické gymnastiky vybírá fyzioterapeut nebo ortopedista s ohledem na charakteristiku pacienta. Cvičení musí být zpravidla vykonávána po celý život. To je jediný způsob, jak snížit relaps, udržet tkáň v elastickém stavu.

Nuance při výkonu cvičení

  1. Cvičení na krk by se mělo provádět 3x během dne. Doba trvání relace je pouze 5 minut, další čas se zvyšuje na 10 minut;
  2. všechna cvičení by měla být hladká, bez náhlých pohybů a silného napětí;
  3. Zvýšení amplitudy by mělo být postupné. Často dochází k závratě nebo nepříjemnému pocitu. V tomto případě je opakování zkráceno na dva nebo tři;
  4. Během výuky by neměl být pocit bolesti. V opačném případě se výuka sníží a jejich účinnost se sníží.

Tradiční metody léčby

Předpokládá se, že lidové techniky jsou šetrnější a nemají žádné vedlejší účinky. Ale v žádném případě by neměly nahradit základní ošetření.

Účinek tradičních lékařských receptů bude v případě jejich pravidelné aplikace doma.

  • Tinktura koček. Potřebujete nalít alkohol elderinu, trvat týden na tmavém místě a vytřít hotový lék na bolavé místo.
  • Komprese listů lopuchu. Ropa by měla být řezána, nalít vařící vodu, zabalit ji na 15 minut. Po uplynutí doby můžete na břiše uložit komprese.
  • Křenová šťáva. Efektivní prostředky pomáhají i při silné bolesti. Potřebuji vodku a čerstvou šťávu z křenu. Vše se smíchá a vtírá do krku.
  • Zeleninový kořen nanét na strouhák a nalije se vroucí vodou. Vývar je vařený po dobu 4 hodin a je opilý na 1 polévkovou lžíci. lžíci třikrát denně.
  • Hořčicí prášek a šťáva z aloe. Do této směsi přidá 1 gram propolisu. Namočte směs s látkou a připevněte na krk po celou noc a obalte ji nahoře hadříkem. Ráno si umyjte krk chladnou vodou a ručně ji protřete.
  • Potřebujete kerosen a mycí prádlo. Vlhký hadřík navlečte do kerosenu, mýdlem na rošt a zabalte krk po dobu 30 minut. Horní kryt s polyethylenem.

Pravidla prevence cervikální chronózy

Zavedením několika pravidel se zabrání chondrosu:

  1. Ranní gymnastika, Pilates, aktivní život.
  2. Žádné vysoké napětí na páteři!
  3. Dieta se zahrnutím želatinových pokrmů, vitamínů, fermentovaných mléčných výrobků, rostlinného oleje, bobulí, zeleniny, bylin, ovoce.
  4. Je třeba sledovat držení těla.
  5. Vezměte vitamíny B.
  6. Zákaz kouření!
  7. Povinná léčba chronických patologií.
  8. Po úrazech by mělo být dokončeno zotavení.
  9. Nemůžeš přehřát.
  1. Sledujte tělo, vaše smysly a nezapomeňte na známky porážky svalů krku.
  2. Jděte do plavání.
  3. U prvních příznaků nemoci použijte pomůcku.
  4. Doporučuje se pravidelná masáž.

Tam byla tendence, že onemocnění roste "mladší" každý rok, takže odborníci vyzývají k prevenci této nemoci. Koneckonců, léčba je velmi dlouhý proces, pečlivý, vyžadující změnu v cestě něčího života.