Extrakce páteře doma

  • Jóga

Dokonce i v dávných dobách byli lékaři pokoušeni protáhnout páteř ve výskytu patologie v něm. Zvláště často byl tento postup použit pro zlomeniny a skoliózu, ale metodu kapuce (trakce) brzy začala být používána pro osteochondrózu a kýlu. Protáhnout se podařilo zvětšením vzdálenosti mezi obratli a snížit tlak na problematické disk, produkovat nervové dekompresi a výrazně snížit bolest, kterou způsobil okamžitě důvěřovat a lásky pro tuto metodu. Nicméně poměr lékařů trakce dnes je velmi nejednoznačné a rozporuplné, a to navzdory skutečnosti, že je široce praktikuje jak s využitím komplexních výfukových zařízení a jednoduchých nástrojů, které umožňují, aby to doma sami.

Takže jaký je protahování páteře a jak ji provádět doma - je to nebezpečné?

Těžba páteře doma

V některých případech je kapuce životně důležitá, v jiných je lepší odmítnout - takže se ukazuje, že není možné odpovědět na tuto otázku jednoznačně.

  1. Pohmožděniny páteře trakce se vyrábí jako způsob chirurgického zákroku pro odstranění vznikl po zlomenin a dislokací posunutí, ale je vždy doprovázena stabilizace - upevnění páteře v určité poloze po roztažení
  2. Při skolióze jsou dlouhé tažené kapuce nebezpečné, protože mohou vést k komplikacím a dokonce k traumatu. Skolióza je vždy léčena v komplexu, který kromě trakce zahrnuje speciální gymnastiku a masáž, na sobě kortikální korzety a obojky
  3. Při osteochondróze je extrakt nežádoucí: jakýkoli mechanický účinek na páteři je nebezpečný, protože může způsobit poškození již problematických disků a obratlů
  4. Při páteřní kýle je jako alternativa k chirurgickému zákroku předepsána trakce, zejména při léčbě kýly cervikální oblasti, avšak přístup v tomto případě by měl být velmi opatrný. Znamená to, že u jakékoli patologie v různých částech páteře je limit pro výfukovou sílu, což je nebezpečné překročit

Hlavní nevýhodou extraktu je reverzibilní proces jeho výsledků: prodloužený páteř se velmi snadno vrací do své původní polohy

Snažte se natáhnout ohnutý elastický drát - je nutné uvolnit konce, jelikož opět bude mít původní tvar. Něco podobného se děje s páteří. V technologii se tato vlastnost nazývá tvarová paměť materiálu. V případě páteře je aktivován trénink slabých svalů, kvůli nimž páteř nemůže dlouho držet novou pozici.

Po zvážení všech výhod a nevýhod lze vyvodit závěry:

  • Prodloužení páteře, jelikož jste se rozhodli, je lepší svěřit specialistovi a provádět ho v podmínkách kliniky
  • Po tahu je nutné zachovat jeho účinek tím, že dočasně nosíte speciální ortopedické korzety a límce
  • Posilování účinku se dosahuje pomocí fyzikální terapie, která je určena k posílení svalů, aby nedošlo k regresi

Ale přesto je možné vytáhnout páteř doma?

Ano, je to možné a je založeno na schopnosti našeho páteře odolat hmotnosti vlastního těla.

Jednoduché simulátory pro protahování páteře

Nejjednodušším simulátorem pro protahování páteře je bar. Může být nahrazen příčníkem ve dveřích.

Pomocí horizontální lišty můžete provádět:

  • Visí na pažích pro protažení hrudní a bederní divize
  • Visy, držel nohy - pro cervikální oddělení

Poslední cvičení je lepší nečinit nevyškolenou osobu

Simulátor může být jednoduchá deska, kterou lze upevnit na zdi tělocvičny pod daným svahem:

  • Čím je úhel sklonu větší, tím větší je tažná síla.
  • Schodiště domu lze nahradit dvěma nebo třemi kolejnicemi upevněnými ke zdi
  • Při exacerbaci osteochondrózy nebo kýly můžete zahájit trakci nastavením desky na nejnižším příčníku a postupně ji zvyšovat

Suchá a podvodní extrakce páteře

Extrakce páteře doma může být suchá a pod vodou.

  1. Pod vodou vyžaduje přítomnost bazénu a speciálního odsávacího zařízení a je vyráběn na klinice. Může se provádět i za přítomnosti bolesti kvůli vlastnostem vody, aby zmírnila bolest
  2. Suchý extrakt lze provést jak na klinice, tak doma.
    Na klinice se provádí na speciálních výdejních stolicích nebo pohovkách:
  • Vertikální s nastavitelným úhlem sklonu a tělesnou hmotností
  • horizontálně s manuálním napětím nebo pomocí zavěšených zátěží

V současné době jsou pro domácí použití k dispozici vhodné simulátory malých výfukových plynů. Ale jakákoliv aplikace takových simulátorů je lépe koordinována s ošetřujícím lékařem.

Je třeba rozlišovat kapuce páteře a cvičení protahování.

Pokud je první spojeno s určitými nebezpečími, pak je druhá zcela bezpečná.

Cvičení pro protahování je vynikající způsob léčby herniovaného intervertebrálního disku. Tato gymnastika je vždy u vás, nevyžaduje zvláštní podmínky a dostupnost speciálních simulátorů, protože většina cvičení se provádí na podlaze.

Kontraindikace k kapucí

Pokud se rozhodnete stále bojovat s kýlou s kapucí, nezapomeňte, že tento postup je absolutně nepřijatelný s takovými kontraindikacemi:

  • Nádory a zánětlivé procesy v páteři
  • Přítomnost závažných infekčních onemocnění
  • Osteoporóza
  • Časné pooperační období
  • Epilepsie
  • Krvácení
  • 4 - 9 trimestrů těhotenství
  • Těžké duševní poruchy

Závěrem - video s výfukovými cviky pro páteř:

Cvičení pro protahování páteře doma

Ve starověku, kdy člověk začal patologické stavy páteře, se kosti snaží odstranit tyto vady roztahováním. K patologickým stavům páteře byly zahrnuty zlomeniny s posunem, skoliózou, osteochondrózou a kýly.

Díky kapuci se vzdálenost mezi disky zvyšuje, což vede k dekompresi nervu a významně snižuje bolest. Ale to bylo ve starověku.

Dnes jsou lékaři skeptičtí ohledně trakce, a to navzdory tomu, že kapuce je používána v mnoha nemocnicích s použitím drahých a sofistikovaných přístrojů. Ale všechny tyto složité úpravy nevyřeší problém. Abyste se nemohli spojit s masérským terapeutem nebo kostra, existují cvičení pro protahování páteře doma.

Kdy se používá extraktor páteře?

Existují případy, kdy je kapuce jednoduše nutné, a existují i ​​situace, kdy to bude zbytečné a je žádoucí odmítnout. Vycházet z této podmínky, není možné poskytnout jednoznačnou odpověď na položenou otázku.

  • Trakt je produkován eliminací posunů v důsledku dislokací a zlomenin. Trakci však vždy doprovází fixace obratlů po vytažení do určité polohy;
  • Jestliže osoba má skoliózu, dlouhá kapota je extrémně nebezpečné pro výrobu, protože by to mohlo vyvolat zranění a vést k dalším nežádoucím komplikacím. Je třeba bojovat se skoliózou komplexním způsobem. To znamená, že kromě trakce musí pacient předepsat speciální masáž a gymnastiku, stejně jako nápravné límce a korzety.
  • Ale když osteochondrosis se obecně nedoporučuje, aby se zapojily do těžby, citovat skutečnost, že jakákoliv minimální mechanický účinek na poraněnou páteří je extrémně nebezpečné, protože to může poškodit i tak problematické obratle a disky;
  • Pokud máte páteřní kýlu a pak předepisujete trakt, nejste posíláni do komplexní operace a dostanete příležitost se zotavit bez operace. Jednoznačně, s jakoukoliv patologií různých částí páteře, každý obratle má svůj vlastní limit přípustné extrakční síly. Při překročení může dojít k vážnému zranění.

Jaké jsou kontraindikace pro protahování páteře?

Každé tělesné cvičení má své kontraindikace a trakce není výjimkou. Důrazně doporučujeme, abyste ignorovali níže uvedená doporučení, neboť jinak můžete několik existujících onemocnění exacerbovat existující nemoci.

  1. Je zakázáno vytvářet protahování pro osteochondrózu, osteoporózu a artritidu;
  2. Trakce není žádoucí, jestliže máte cévní, srdeční nebo hypertenzní onemocnění;
  3. Při trombóze je protahování přísně zakázáno!
  4. Extrémně opatrná je moderní medicína v souvislosti s držením kapuce během menstruace a těhotenství. Nejprve se poraďte se svým lékařem a poslouchejte své pocity.
  5. Provádění protahování páteře je extrémně nevhodné pro studené a virové onemocnění doprovázené horečkou;
  6. Dodržujte pravidla fyzioterapie - nepřehánějte sebe a cvičíte pomocí síly. Pokud máte pocit, že máte slabost v těle, odmítněte se protáhnout.

Extrakce páteře doma

Pro protahování pacienta můžete bezpečně používat osvědčená cvičení z jógy. Pokud byste měli zkušenost s děláním jógy, bude velmi užitečná následující sada cviků pro protahování páteře:

  • Při protahování hrudní oblasti zad, vezměte stojící pozici a položte nohy mírně širší než ramena. Pomalu spusťte hlavu a ohněte v oblasti hrudníku. Ale pozorujte své bedry, v tuto chvíli by se neměla plavat. Pak se roztáhnout a uvolnit svaly. V této pozici musíte zůstat 10 sekund.
  • Slouží dopředu. Výchozí pozice je popsána výše. Dále proveďte svahy dopředu a dotkněte se dlaní podlahy. Svaly na nohách a zádech by měly být uvolněné tak, aby celé zatížení bylo na páteři.
  • Další typ svahu se provádí z výše popsané výchozí pozice, teprve teď se musíte dotýkat čelem čelem a zapnout nohy rukama. Samozřejmě, bez předběžného tréninku k provedení tohoto cvičení kvalitativně a poprvé, kdy je nepravděpodobné, že uspějete. Postupně však dosáhnete potřebné flexibility a cvičení budete provádět bez problémů.
  • Pravidelné svahy, které se provádějí ze stojaté polohy. Vytáhněte jednu nohu dopředu a během čekání se dotkněte čela čelem. Držte se v této pozici půl minuty a dýchjte hladce a klidně.
  • Ruce v zámku za sebou. Cvičení by se mělo provádět stojící nebo sedící a za zády se vysazují ruce, z nichž jedna je zasazená zespodu a druhá zhora z důvodu hlavy. Nyní se snažte držet ruce v zámku.
  • Cvičení pro flexibilitu ze školy. Posaďte se na podlahu a natahujte nohy. Dále udělejte náklon dopředu a chyťte dlaně nohou. Dotkněte se čela s čelem a zůstaňte v této pozici po dobu 15-20 sekund.
  • Vis na švédské stěně nebo vodorovný pruh také dokonale přispívá k protažení páteře.

Níže jsou účinné cvičení pro protahování páteře doma s různými onemocněními zad.

Cvičení pro protahování bederní páteře

  • Lehněte si na zádech, ruce se roztáhnou po stranách a zatlačte ramena na podlahu. Dále ohýbejte kolena a střídavě zkuste položit ohnuté nohy doprava a pak se vrátit do výchozí polohy. Po krátké přestávce zopakujte cvičení pouze vlevo a tak 3-4 krát pro každou stranu;
  • Příští cvičení - Lehněte si na záda, položil jednu nohu na zem a druhý ohyb v koleni a vytáhnout ruce k hrudi, jak je to jen možné, ale bez zjevného bolesti. Držte se v této pozici na pár okamžiků a pokuste se dotýkat se vašeho čelo proti kolenu. Držte se v této poloze po dobu 30-40 sekund a pak pomalu narovnejte nohu a proveďte stejný postup s druhou nohou;
  • Posaďte se na zem a narovnejte obě nohy. Dále se ohněte dopředu, aniž byste ohýbali kolena a snažili se zabalit nohy kolem vašich dlaní. Pokud se nemůžete dostat na zastávku, uchopte si kotníky rukama. Udělal jsi to? A teď jemně naklonit hlavu na kolena a zůstaňte v této pozici na několik minut. Pokuste se úplně uvolnit a nevykonávat sílu nebo bolest. Vaším hlavním úkolem není ublížit se ještě víc;
  • Lehněte si na břicho a ohněte svou levou nohu do kolena. A teď se oběma rukama pokuste uchopit nohu své levé nohy a stisknout patu k hýždě. Opravte v této poloze po dobu 1-1,5 minut. Po chvíli expozice vraťte levou nohu do vodorovné polohy a proveďte stejnou operaci pravou nohou;
  • Stojte na všech čtyřech, uvolněte břišní svaly a pomalu ohněte dolní část zad. Nerobte toto cvičení s námahou, jen nechte dolní část zad samotného ohýbat pod svou vlastní hmotností. Nyní nakreslete břicho a vytlačte dolní část zad. Zadní část bederní oblasti by měla mít zaoblený tvar;
  • Lehněte si na zádech a ohněte kolena a položte nohy na podlahu. Ohnout co nejvíce v bederní oblasti nahoru, ale pokusit se tlačit vaše hýždě proti podlaze. Držte tuto pozici po dobu 10-15 sekund. A teď stlačte spodní část dolů a sklopte záda k podlaze. Opakujte toto cvičení 6-8 krát a udělejte to velmi hladce a pomalu.

Pro pas a protahování páteře je velmi užitečné provést cvičení "Kočka". Navrhuji, abych uviděl, jak to má být provedeno správně.

Použití extraktu páteře s osteochondrózou

Toto onemocnění se často vyskytuje u lidí různých věkových kategorií a v případě, že máte osteochondrózu, musíte okamžitě zahájit účinnou léčbu. Kromě užívání různých léků a tradiční medicíny je také nutné dělat speciální gymnastiku.

Díky protahování zlepšíte krevní oběh a normalizujete metabolické procesy, stejně jako výrazně zvýšíte vzdálenost mezi obratlími. Kapota uvolní napětí v zádech a sníží tlak ve vnitřních dutinách meziobratlových disků.

Pokud plánujete zacházet s vaším zády doma, můžete si vzít tvrdé postele nebo prkno. Položte na desku tak, aby byla vaše hlava ve spodní části a protahování bylo provedeno na úkor vaší váhy. Není těžké doporučit vytahování na švédské zdi nebo vodorovný pruh. Hlavní nevýhodou vytahování je to, že vaše ruce budou rychle unaveny, pokud jste nikdy předtím neučinili toto cvičení.

Tam jsou některé více populární metody protahování záda v osteochondróze, ale oni jsou obvykle jmenovaní ošetřujícím lékařem. Existuje však univerzální způsob, jakým nikdo ani nevěří, že se plave.

Pravděpodobně jste si všimli, že lidé plavou, vždy hladký a zdravý zády. Během plavání uvolní člověk svaly a zátěž je odstraněna z intervertebrálních disků. Chcete zdravé záda - začněte pravidelně chodit do bazénu.

Cvičení pro flexibilitu, posilování svalů a zdraví zad

Gymnastické cvičení, které musí být provedeny s herniovaným intervertebrálním diskem

V lékařské praxi se používají různé fyzické cviky, které se doporučují pro osoby s herniálními vertebrálními kotouči. Nejlepší cvičení se považují za protahovací, protože snižují bolest a pomáhají uvolnit svaly a problémové oblasti zad. Cvičení pro protahování páteře s kýlou lze podmíněně rozdělit do čtyř typů:

  1. Stabilizační cvičení jsou také posilovacími přípravky. Pokud se věnujete sportovnímu výkonu, významně posilujete svaly břicha a chrbta a zvyšujete mobilitu, vytrvalost a sílu;
  2. Aerobní cvičení s nízkou intenzitou. Mezi tyto cvičení patří cyklistika, pěší turistika a plavání. Tyto cviky posilují svaly zad a břicha, aniž by jim vytvořily zvláštní napětí. Vodní gymnastika je mimořádně užitečná, protože voda pomáhá snižovat zátěž na zádech;
  3. Třídy jógy. Existuje mnoho sad gymnastických cvičení, které pocházejí z východní Asie, které přispívají ke zlepšení fyzické kondice, pružnosti, psychofyzikální rovnováhy a rovněž snižují počet bederních bolestí;
  4. Nejlepším výsledkem však bylo protahování. Protahovací cvičení jsou nejlepší způsob, jak snížit bolest. Ale jak ukázaly pozorování, můžete dosáhnout skvělých výsledků pouze tehdy, když kombinujete roztahování s výkonnou gymnastikou.

Cvičení pro protahování hrudní páteře

  • Posaďte se na židli a pevně přitiskněte k hýždě. Podívejte se rovně a pokuste se střídat vlevo a vpravo. Při cvičení položte ruce po stranách a ujistěte se, že se pohybují rovnoběžně s podlahou. Cvičení opakujte několikrát.
  • Posaďte se na židli, položte ruce na pas a vytáhněte lokty různými směry. Začněte pomalu zvedat ramena až k hranici a pokoušejte se nakreslit hlavu, zatímco to děláte. A pak pomalu spusťte ramena dolů. Udělejte to cvičením 3-4krát.
  • Posaďte se na židli a položte ruce za hlavu a zajistěte je v zámku. Potom tělo otočte co nejvíce doleva, přidržte jej několik sekund a vraťte se do původní polohy. Teď opakujte stejný pohyb, ale na pravé straně. Během zákrut byste měli doslova cítit protažení svalů a páteře.

Závěr

Nyní víte, jak správně provádět cvičení pro protahování páteře doma a jaké přínosy těchto tělesných cvičení přinese tělu. Hlavní věc není být líná a pravidelně je provádět, ale dříve, než začnete trénovat, nezapomeňte poradit s lékařem.

Navrhuji, abych viděl: Cvičení pro protahování páteře v domácím video instrukci

Postarejte se o zdraví vašeho záda, a pak snadné pohybu a dobrá nálada bude s vámi po celý život!

Vytvoření páteře doma pomocí cvičení a cvičení

Lékařské protahování páteře doma (trakce) je relevantní pro všechny moderní obyvatele metropole. Nesprávná strava, špatná ekologie, sedavá práce, neaktivní životní styl, stálý stres - to vše vede k nepohodlí a bolesti v zadní části.

Naše páteř je velmi zranitelná, protože zahrnuje několik samostatně umístěných obratlů, které přebírají celou zátěž. I když je jeden obrat přerušený, okamžitě pociťujeme bolest.

V dávných dobách, s jakýmikoli problémy s páteří, se lidové kostičky pokoušely protáhnout, aby zmírňovaly bolest a nepohodlí. Rozšíření pomáhá zvětšit prostor v meziprostoru, což vede k poklesu tlaku na nervy a výrazně snižuje nepohodlí a bolest.

Dnešní lékaři jsou skeptičtí mluví o čerpání zpět, oni věří, že přínos těchto léčebných účinků menší než škoda, opět nebyl v kontaktu, nebo masér osteopat, existují zvláštní cvičení, jejichž cílem je natáhnout páteř v domácnosti.

Proč si natáhnout páteř?

Extrakt (trakce) - celý komplex metod v ortopedii, používaný pro dlouhé protahování páteře, který nakonec umožňuje snížit bolest.

Výsledkem výkresu jsou následující pozitivní změny:

  • vzdálenost mezi těly obratlů se zvyšuje;
  • snižuje tlak na disky, což je zvláště důležité v kýly;
  • posiluje páteřní svalstvo;
  • narovnaný ohnutý zády a zlepšuje držení těla;
  • průtok krve v cévách se zlepšuje.

Indikace a kontraindikace k použití této techniky

Trakce má pozitivní vliv v následujících situacích:

  • skolióza, kyfóza nebo jakékoliv posturální abnormality;
  • svalové křeče na zádech;
  • posunutí (vyvrtání a zlomeniny páteře);
  • kýla v době remisí nebo výčnělku (výčnělek);
  • bolest v hrudní, cervikální, bederní nebo sakrální oblasti.

Extrakce páteře je striktně kontraindikována u pacientů, kteří:

  • exacerbace kloubních onemocnění, bolesti s kýly nebo výčnělky;
  • trombóza;
  • artritida, osteoporóza;
  • hypertenze;
  • menstruace;
  • věk do 16 let a po 70 letech;
  • onkologie;
  • těhotenství;
  • obezita a tělesná hmotnost nad 100 kg;
  • onemocnění centrálního nervového systému;
  • chronické kardiovaskulární nemoci.

Protahování páteře doma může být provedeno pro preventivní účely, ale při absenci akutní bolesti.

Než začnete protahovat, musíte vždy navštívit lékaře. Pouze kvalifikovaný odborník vybere systém cvičení vhodný pro konkrétní pacienta. To je jediný způsob, jak se vyhnout jakýmkoli pochybnostem o bezpečnosti vybraných způsobů kreslení.

Roztáhnout záda různými způsoby, ale jen některé z nich mohou být použity doma.

Tréninkové přístroje a zařízení

Existuje mnoho nástrojů pro kreslení kapucí. Jedná se o inverzní boty, simulátory FlexyBack a Bestec Air Nobius, inverzní stůl.

Níže uvažujeme o simulátorech, které jsou k dispozici doma.

Turniket je jednoduchý, užitečný, účinný

Jedná se o nejdostupnější nástroj, který vám umožní protahovat páteř doma.

Trám může být instalován na dvorku nebo v jednom z pokojů v domě. Je to dostačující 1-2 přístupy k vodorovnému pruhu za den. Následující cvičení jsou účinná:

  1. Vis na příčníku. Jedná se o jednoduché, ale velmi účinné cvičení pro protahování páteře. Na začátku se můžete jen houpat, visící na příčníku. Potom můžete zavěsit a udělat napodobení schůdků, obrátit vaše tělo. Nemůžete se prudce skákat, zvláště když tyč visí vysoko. Při zduření osteochondrózy je třeba se vyvarovat, takže nohy mohou být zkřížené.
  2. Roh. Při zavěšení na příčníku pomalu zvedněte narovnané nohy pod pravým úhlem a poté je spouštějte. Pokud je to těžké, můžete začít tím, že zvednete ohnuté končetiny. Postupně musíte provést 8-10 přístupů.
  3. Tažení. Pro nezkušené budete potřebovat křeslo nebo příčník, který se nachází na nízké úrovni. Při tomto cvičení nemůžete dělat náhlé pohyby a škubání. Důležité je také sledovat dýchání. Držte se na liště musí být silné, takže palec je protilehlý druhému. Při tomto cvičení se musíte ujistit, že pravé koleno je rovnoběžné s levým.

Simulátor Evminov

Tento speciální dávkovač je deska s příčníkem připojeným shora. Horní část simulátoru je připevněna k háku, který je upevněn ve stěně. Pacientka dělá gymnastiku a zabije tuto příčku. Výcvikový program provádí lékař v závislosti na diagnóze pacienta.

Tato technika je velmi traumatická, takže první dny pacienta by měly cvičení provádět pouze pod dohledem lékařů.

Chcete-li bezpečně natáhnout páteř doma, musíte použít méně nebezpečné z hlediska metod zranění - je to jednoduchá skloněná deska. To může být provedeno nezávisle a připojeno k švédské zdi pod mírným úhlem. Musíte začít cvičení na desce pod malým svahem a postupně ji zvyšovat.

Gleasonova smyčka

Tento stroj slouží k roztažení krční páteře. Tento fixátor se skládá z páru textilních uzávěrů - pro bradu a pro krk. Pacient sedí na židli a fixuje západku na sebe. Smyčka je připojena k pevnému bloku a váha je zavěšena na konec.

Modernější variantou je kaučuk, který nevyžaduje použití blokového systému. Používá se stejný známý držák, ale samotný kabel je pružnější.

Video ukazuje protahování páteře pomocí slučky Glisson, nezávisle prováděné doma:

Cvičení pro terapeutické protahování

Cvičení na protahování se bude lišit v závislosti na oddělení páteře, na které je třeba pracovat.

Lumbální rozvrstvení

Cvičení, která budou účinná při léčbě bederní páteře:

  1. Je třeba lehnout si na podlahu, narovnat ruce a pohybovat je co nejdále v opačném směru, s rameny pevně přitlačenými k podlaze. Kolena by měla být ohnutá. V této poloze otočte doprava, poté doleva a pak se vrátte do výchozí pozice. Udělejte krátkou pauzu a opakujte.
  2. Posaďte se na zem, narovnejte nohy. Dále sklopte směrem dopředu a natáhnete prsty k nohám, ale kolena by se neměla ohýbat. Pokud nemůžete dosáhnout, uchopte spodní nohu. Pomalu a jemně sklopte hlavu až k kolena a za několik minut ji zajistěte. Toto cvičení nelze provést pomocí bolesti, protože může zhoršit situaci pacienta se zády.
  3. Cvičení "Kočka". Postavte se na kolena, naklonějte se dopředu a opřete se o podlahu rukama. Vdechněte si záda, protáhněte záda a vytáhněte žaludek. Hlava by měla být spuštěna a měla by být provedena maximální odchylka na zadní straně. Při výdechu se vrátíte do výchozí polohy. Pak znovu dech, ale ohýbá v opačném směru: pánev nahoru, točit dolů, břišní svaly protáhnout, hází hlavu dozadu. Pak se vrátíme do výchozí pozice. Cvičení by mělo být provedeno 6-8krát.

Kojení

Cvičení pro protahování hrudní páteře pro sebe-naplnění doma:

  1. Posaďte se na židli a pevně zatlačte umyvadlo. Podívejte se rovně a naklonte se po pravé a levé straně. Při provádění cvičení se ruce rozestupují rovnoběžně s podlahou a ujistěte se, že se pohybují rovnoměrně. Cvičení opakujte několikrát.
  2. Připojte ruce k zámku na zadní straně hlavy a sedněte na rovný povrch. Pak otočení trupu doleva a doprava, zastavil na každém kroku po 15 sekundách, během přelomu měli byste se pokusit obrátit nejsilněji, pocit napětí svalů.

Gymnastika pro krční obratle

Není možné přímo rozšířit krční obratle. Masáž základny krční páteře se provádí pomocí pohybů ramene. Položte ruce na ramena a otočte se v kruzích. Tím se vaše svaly zahřejí a zlomíte krk.

Po zahřátí ramenního pletence začněte jemně sklopit náklon hlavice na pravé a levé straně. Nesmí být žádné zvuky způsobené svaly. Pokud stále slyšíte písknutí, křehnutí, musíte pokračovat v zahřátí svalů.

Prodloužení cervikální páteře se provádí také pomocí slučků Glisson a šikmé desky.

Pro trakci krční páteře je nebezpečí - doma, pouze masáž!

Obecná pravidla a rady, varování

Chcete-li protáhnout páteř, doma, přináší výhody, neškodí, je nutné dodržovat následující pravidla:

  • Proveďte všechna cvičení pomalu a plynulě, žádné náhlé pohyby, skoky, kecy;
  • je nutné provést předběžné zahřívání svalů;
  • dělejte trochu, ale na denní bázi můžete vždy vyčlenit alespoň 5 minut na minimální komplex, abyste uvolnili záda a udržovali svaly v dobré kondici;
  • pokud jste vynechali jednu lekci, nesnažte se dohnat následující den, zpomalit tempo a snížit počet opakování;
  • S nepohodlí a bolestí v jakékoliv oblasti vašeho záda okamžitě zastavte cvičení a nevykonávejte žádné cvičení v příštím týdnu.

Profesionální simulátor pro trakci

Jaká je situace v praxi?

Rozšíření páteře - efektivní zaměstnání nebo nebezpečné zábavy? Porozumět tomu pomůže zpětná vazba lidí, kteří zažili trakční metodu terapie v praxi.

Trpím mezibuněčnou kýlou po dlouhou dobu. Bylo bolestivé chodit, vést aktivní životní styl. Moje kancelář pracuje, po osmi hodinách sedění u počítače jsem bolela bolesti v zádech, ale vždycky jsem odkládal lékaře.

Nějak po těžkém dni jsem se zvedl ze stolu a téměř spadl, protože jsem cítil jen polovinu nohou! V tom okamžiku byl velmi vystrašený a okamžitě běžel k specialistovi.

Lékař mi radil, abych se protáhla. Očekával jsem, že to bude bolestné, nepříjemné, ale pocity během postupu byly naprosto neutrální.

Doslova přes 4 procedury jsem cítil úlevu od bolesti a po úplné trakci jsem úplně zapomněl na moje kýla. Teď doma pravidelně cvičím na vodorovném baru, každé ráno začínám s "kočkou" představovat.

Alexander Nikolaev, 56 let, trpělivý

Na mě osteochondróza cervikálního oddělení páteře. Dobře a jako výsledek - časté bolesti hlavy, znecitlivění ramen nebo rukou až do loktů, závratě. Neurológ mi dal pokyny k ručnímu terapeuti.

Již jsme absolvovali dva kurzy na tažení s pomocí slučků Glisson, pokud se nemýlím. Zpočátku vytahovala zatížení 3 kg, dosáhla 6. Ležela, odpočívala 10 minut. Žádné potíže nebo bolest. Plus doma dělám masáž krku - doktor mě naučil, abych cvičení správně.

Všiml jsem si, že závratě a bolesti hlavy se dějí méně často. Mocnost v rukou také prochází rychleji.

Ekaterina, 48 let, Voronež

Starověcí mudrci správně tvrdili, že hřbet zachovává životně důležitou energii a sílu člověka. V tom je, že mícha je zodpovědná za fungování celého organismu.

Je důležité přijmout odpovědný přístup ke zdraví páteře - reagovat na jakoukoli bolest, sledovat změny v držení těla, dělat gymnastiku. Klíčem k úspěchu není být líný a provádět protahovací cvičení na pravidelném základě. Ale před začátkem cvičení na protahování páteře je nutné získat souhlas lékaře, který poradí školitelům a vypracuje schéma výcviku.

Simulátor zadní části páteře s vlastními rukama (deska Yevminova)

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - tvůrce speciálního simulátoru (preventor), který se osvědčil v oblasti prevence a léčby nemocí páteře. Tento muž je bývalým slavným sportovcem v disciplíně veslování, pak lékařem ve fyzioterapii.

On sám byl opakovaně zraněn, včetně zády. Důsledky byly vážné, byl mučený neustálými silnými bolestmi. Abychom se toho zbavili, Evminov udělal dlouhou cestu. Studoval lékařskou literaturu, konzultoval s nejlepšími lékaři a o několik let později vytvořil vlastní zázrak.

Vlastnosti práce se simulátorem

Úhel desky vzhledem k podlaze se může pohybovat od 10 do 40 stupňů. Tato poloha umožňuje dobře uvolnit zádové svaly a zvýšit vzdálenost mezi obratli.

Vynález vychází z povahy vývoje života páteře, který studoval profesor Ilizarov. Poznamenal, že nadměrné protahování zadních svalů vede k zahrnutí procesů regenerace kostí a cév.

Technika vyvinutá firmou Evminov vytváří takový léčebný účinek tím, že kombinuje vykládání páteře v ležaté nebo poloviční uspořádání s posilováním hřbetních svalů.

Správně provedené cvičení na simulátoru pomáhají dosáhnout potřebného protahování obratlů pacienta.

Funkce simulátoru

Deska Evminov slouží k posílení svalů zad, stejně jako k protažení páteře. Simulátor je velmi účinný při léčbě skoliózy, osteochondrózy a dalších onemocnění spojených s páteří.

Pozitivní vlastnosti simulátoru

Evminovova rada může pomoci s mnoha nemocemi páteře. S jeho pomocí se můžete zotavit s počátečními stadii osteochondrózy, narovnat postoj na 1 a 2 stupně skoliózy, zlepšit celkovou pohodu.

Pozitivní vlastnosti rady Evminova:

  1. Zlepšuje přívod krve do téměř vertebrálních tkání.
  2. Zvětší vzdálenost mezi obratli.
  3. Uvolňuje uškrcené nervové kořeny.
  4. Během lekcí na páteři je téměř bez zátěže, spočívá.

Intervertebrální kotouče nemají vlastní krevní oběh, živiny se k nim dostávají z okolních tkání. Když je páteř deformován, jeho práce je narušena, disky přestanou přijímat živiny a vodu, zploštěly se a pokryly prasklinami. Po čase se vyskytuje intervertebrální kýla. Chcete-li obnovit práci páteře, je třeba protahovat svaly a umožnit meziobratlovým kotoučům obsadit správnou polohu.

Pro realizaci této práce je simulátor Evgenov nenahraditelný. Obnova páteře se provádí pouze během každodenního tréninku po dlouhou dobu. V důsledku takových činností na desce začne tkáň chrupavky přijímat vodu a živiny. Postupně to vede k obnově svalů zad a páteře.

Deska Evminova předpokládá provedení náročných cvičení s minimálním zatížením kostí a svalů. Proto tělesné cvičení nepoškozují obratle.

Léčba pomocí simulátoru se skládá ze tří fází: zpevňující, posilující a podpůrné. Tento princip léčby zahrnuje proces překonání stadia exacerbace choroby pod dohledem vertebrology a možnost následné udržení správného fungování páteře doma.

Indikace a kontraindikace

Dr. Evminov doporučuje používat simulátor k léčbě dětí od 8 let s poruchami postoje a dospělými. Třídy v prvním měsíci by měly být pod dohledem lékaře. Starší lidé, deformace páteře už není možná. Ale také mohou používat desku k udržení pružnosti zad, posílení svalů a zhoršení jejich stavu.

Navzdory výhodám, které simulátor přináší, je zakázáno praktikovat na něm, pokud:

  • Zvýšená tělesná teplota.
  • V poslední době došlo ke zranění páteře.
  • Těžká onemocnění srdce.
  • Zvýšený tlak.
  • V anamnéze jsou velké intervertebrální kýly a sekvestrace.

Chcete-li získat nejlepší výsledek, objednejte simulátor Evminov na jednotlivé velikosti. Je pravda, že to bude poměrně drahé. Proto je možné takovou desku pro zadní stranu vyrobit ručně.

Výrobní proces

Pokud se rozhodnete udělat simulátor pro zpětné ošetření sami, nezapomeňte vzít v úvahu, že musí být tuhý, odolný proti deformacím, protiskluzový.

Technologie výroby desek, co nejblíže simulátoru, není tak komplikovaná, jak se zdá na první pohled. Pokud nemáte po ruce kvalitní kus dřeva, můžete ho nahradit dřevotřískovou deskou.

Jevminovova rada se děje s vlastními rukama v několika etapách:

  1. Připraví se deska, na níž bude provedena trombová trakce.
  2. Vytvoří se mechanismus, s nímž je pacient držen na palubě.
  3. Omezovač kovu a zámek polohy mechanismu jsou vyráběny.

Rada

Jeho výroba trvá nejméně času. Navíc žádná speciální zařízení, s výjimkou letadla, nazhdachki a banky laku s kartáčem nejsou vyžadovány:

  1. Vezměte desku o následujících velikostech: délka - 240 cm, šířka - 26 cm, tloušťka - 2,5 cm. Tyto parametry hotového výrobku, takže obrobek by měl být mírně větší.
  2. Odstraňte čipy z desky pomocí hoblíku. Povrch by měl být hladký, bez otřepů a vývrtů.
  3. Vložte desku na podlahu a zkontrolujte její rovnost s úrovní budovy.
  4. Povrch písku brousit středním zrním. Pokud opravdu chcete estetiku - otevřete desku sušícím olejem, osušte ji a pak naneste dvě vrstvy laku.

Mechanismus pro zadržení

Zde musíte pracovat tvrdě. K práci budete potřebovat bulharský, potrubí nebo kanál, svařování. Výrobní technologie v krocích:

  1. Vezměte potrubí o rozměrech 25 x 60 a řezte ho bulharským na 2 stejné části. Kanál můžete použít.
  2. Kombinujte svařováním kovových dílů speciálně vyrobených pro držák s jednou stranou trubky. Výška těchto detailů je 18 cm.

Kovová zarážka a držák

Zde je práce přibližně stejná jako při výrobě zadržovacího mechanismu. Jako omezovač kovu můžete hotovou část převzít z nepotřebné žehlicí plochy. Pokud tam není, musíte to udělat sami.

Budete potřebovat soustružnické nebo soustružnické služby, šrouby, šroub, kovovou tyč:

  1. Vytvořte zádržný mechanismus na simulátoru sami nebo se soustružníkem. K tomu použijte kovovou desku s následujícími parametry: délka - 100 cm, tloušťka - 0,8 cm, šířka - 9 cm.
  2. S obráběcím strojem dělejte otvory na desce každých 20 cm. Připojte je šrouby na zadní straně desky, přesně uprostřed.
  3. Připravte zámek mechanismu. K tomu se připevní pružina o průměru 5 cm na kus kovové desky, která odpovídá šířce desky. Upevněte šroub na upevňovací prvek, jehož délka by měla odpovídat vzdálenosti od pružiny k otvorům.
  4. Zbývající volné strany profilového potrubí nebo kanálu se spojují svařováním desky se zámkem s otvorem vyvrtaným přesně uprostřed, který se musí shodovat s otvory na podélné desce. Vzdálenost ve spodní části kanálu je 8 cm.
  5. Paralelně s držákovými částmi svařte dutou trubici, do které je vložena kovová tyč, abyste ji uchopili za ruce. Aby bylo vhodnější, tyč může být zabalena elektrickou páskou.

Simulátor je připevněn ke stěně silným dlouhým páskem. Jeden konec je pevně upevněn na desce s otvory.

Než začnete trénovat na novém simulátoru, musíte navštívit vertebrologa. Získá sérii cviků pro svaly zad, technikou developera-preventora.

Během léčby páteře se nevzdávejte pořadí a trvání cvičení. Aplikujete vytrvalost a vytrvalost, pomocí desky můžete zcela zbavit bolesti zad.

Jak vytvořit stůl pro protahování páteře vlastním rukama?

Způsob léčby nazývaný trakce (trakce) byl použit od dávných dob. Bylo věřeno, že jakýkoliv problém se zadní částí lze vyřešit přesunem disků.

Zařízení pro protažení páteře a jsou široce používány dnes, navzdory nejednoznačným postojem lékařů do těchto zařízení. Moderní lékaři říkají, že je nemyslitelné nastavit disky, protože jsou již v správné poloze a problém spočívá ve vzhledu kýly.

Extrakce páteře doma

Tento postup spočívá ve zvýšení vzdálenosti mezi obratlími. To snižuje tlak na nervové zakončení. Tento způsob působení na páteř pomáhá zmírnit bolesti zad, zlepšit průtok krve a aktivovat metabolický proces.

Obvykle se postupuje ve stěnách zdravotnických zařízení na speciálním simulátoru pro protahování páteře. Než začnete léčbu tímto způsobem, musíte se poradit s neurológem. Doporučuje individuální trakci, vhodnou pro konkrétní případ, s přihlédnutím k patologickým změnám v páteře.

Samošetření muskuloskeletálního systému může být způsobeno vznikem komplikací již existující choroby. Při mírných formách vám lékař může poradit, abyste provedli trakci v pohodlném domě. Indikace pro roztahování:

  1. Nemoci páteře způsobené rušením nervových zakončení.
  2. Různé deformace páteře, jako je lordóza, kyfóza, skolióza.
  3. Rehabilitace po poranění páteře.

Jak udělat trakci doma?

Rozšíření může významně zmírnit stav pacienta při zlomeninách, dislokaci disků, nestabilitě páteře. Chcete-li tento postup provést bez použití zvláštních přístrojů, je třeba provést následující fyzické cvičení:

  1. Lže na podlaze. Nohy se ohýbají na kolenní kloub, pata by měla být blízko hýždí. Ruce se roztahují před vámi. Když vdechujete, zapněte kolena a přitiskněte bradu k hrudi. Držte se v tomto stavu několik sekund. Vraťte se do výchozí pozice. Proveďte alespoň 5 z těchto přístupů.
  2. Staňte se rovnou, rukama dolů. Pak je rozvést ve stranách. Vdechněte se. Opakujte alespoň desetkrát.
  3. Leží na tvrdém povrchu, ruce se táhnou po kufru. Vydechněte, ohněte levou nohu do kolena a vytáhněte ji do žaludku. Proveďte 20 opakování střídavě na každé noze.

Alternativou k zdravotnickému zařízení, pomocí kterého se provádí trakční proces, může být vodorovná lišta. Chcete-li ji vytáhnout, musíte na závorku zavěsit. V tomtéž okamžiku je dosaženo snadného zatáčení a trupu. Takové pohyby jsou povoleny pouze tehdy, když takové akce nejsou v rozporu s doporučeními lékaře a nezpůsobují bolestivé pocity.

Jak vytvořit zařízení pro trakci sami?

Chcete-li navštívit zdravotnické zařízení, ale roztahovat se v útulném domácím prostředí, pokuste se vytvořit speciální zařízení - trakční stůl. Tento domácí simulátor je vhodný pro ty, kteří mají problémy se zavěšením na bar (z důvodu věku nebo z jiných důvodů). Proto můžete vytvořit jednoduchý a pohodlný plášť ve formě stolu pro protažení zády vlastními rukama. Zařízení tabulky:

  1. Nejprve musíte vybrat hladkou, širokou desku. Obalte ho v několika vrstvách odolné látky, abyste zabránili zbytečnému sklouznutí těla.
  2. Jedna ze stran by měla být připevněna ve výšce nejméně 130 cm. Současně by se mezi podlahou a deskou měl vytvořit úhel 45 stupňů.
  3. Na horním okraji výsledné tabulky je třeba upevnit široké popruhy o délce asi půl metru.

Použití domácího simulátoru je velmi jednoduché. Musíte na něj ležet na zádech, položit na ruku popruh a uvolnit celé tělo. Trakční stůl vyrobený vlastními rukama není schopen poškodit zdraví správným použitím. Pokud se na takovéto adaptaci podílíte, je možné se zbavit únavy, dosáhnout identického rozšíření všech úseků páteře, zlepšit ložiska.

Můžete také udělat simulátor pro dům, lehce přestavovat obyčejnou postel s tvrdým matracím. Chcete-li to provést, je třeba šit rukama postroje, asi o jeden a půl dlouhý a asi 7 cm široký. Tkanina pro ně je lepší vybrat hustou a zároveň příjemnou pro tělo. Je nutné zvýšit postel o 40 stupňů od strany, kde budete ležet na hlavě. Popruhy se připevňují na hlavu hlavy tak, aby procházely pod paží a mohly držet tělo.

Kontraindikace k postupu

V takovém případě, pokud se rozhodnete použít metodu natažení páteře na počítači doma, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem a číst seznam nemocí, ve kterých je postup nedoporučuje pro:

  • Vývoj nestability v páteři.
  • Akutní onemocnění muskuloskeletálního systému.
  • Osteoporóza.
  • Těhotenství ve druhém a třetím trimestru.
  • Duševní poruchy.
  • Vznik zánětu v páteři.
  • Novotvary (benigní, maligní).
  • Nadváha.
  • Doba po operaci.

Trakce není všelékem všech nemocí na zádech. Je lépe užívat ji paralelně s jinými způsoby léčby podle doporučení lékaře. Pokud vám odborník umožňuje provést doma protahování páteře, postupujte do tříd. Není nutné kupovat drahé vybavení cvičení, ale je ochoten, aby se jim kvalita může nahradit vlastníma rukama při minimálních nákladech času a peněz.

Kreslení na simulátoru je lépe kombinováno s cvičební terapií. Tímto způsobem můžete posílit svalovou korzetu a obnovit ji v kratším čase. Chcete-li opravit již získaný výsledek, musíte nosit korzet.

Cvičební stroj (stroj) pro protahování páteře - koupíte nebo se sami děláte?

Navigace článku:

Trakční tahy páteře jsou účinným a bezpečným způsobem prevence a eliminace různých onemocnění páteře.

Má nejen mechanický účinek na obratle a meziobratlové kotouče, ale také na receptory páteře, jeho svalů a vazů.

Podstata techniky je jednoduchá - pod vlivem trakce je hřbet maximálně vyrovnaný, což vede k úplnému (částečnému) eliminaci jeho deformací a kontrakcí. Pravidelné zasedání vedou ke zlepšení krevního oběhu a prevenci atrofie tkání.

Navrhujeme zvážit, jaká je podstata a zvláštnosti trakční metody pro léčbu poranění a onemocnění pohybového aparátu.

Podstata a účinnost léčby

Podvodní a suchá trakční trakce páteře se používá. Voda je uspořádána v tloušťce kapaliny (voda, terpentýn, bahenní koupel), zatímco pacient je umístěn v bazénu nebo ve velké lázni se speciální podporou. V tekutině jsou svaly a vazky páteře zcela uvolněny, což zajišťuje účinnost postupu.

Suchá trakce je dále rozdělena na horizontální (v poloze na levé straně pomocí zvláštních mechanismů), vertikální (páteř se táhne pod váhu vlastního těla) a hardware (měřené zatížení a sledování senzory). Při volbě metody se odborník zabývá vývojem onemocnění a celkovým stavem pacienta.

Proč se táhne páteř a jaké je její použití?

  • Zvětšete vzdálenost mezi obratli, pokud byla v důsledku degenerativní patologie nebo traumatu snížena (eliminace "vylučovacího efektu");
  • Snížení zátěže meziobratlového disku, což je účinná prevence a léčba kýly;
  • Boj proti zakřivení páteře a zlepšení postoje tím, že obnoví polohu posunutého obratle.
  • Zlepšení přívodu krve v páteři, zrychlení metabolických procesů, obstrukce stagnace krve a tekutin;
  • Relaxace svalového korzetu, protahování svalů a vazy v blízkosti páteře.

Během mechanického působení na páteř se zvyšuje meziobratlový prostor (až 3 mm) a velikost meziobratlových otvorů (až do 0,5 mm).

Indikace a kontraindikace pro trakci

Indikace

  • osteochondróza,
  • skolióza,
  • deformace vláknitého kroužku,
  • výčnělky,
  • artróza,
  • změny komprese,
  • posunutí obratle,
  • radikulopatie,
  • spondylartrózy
  • syndromy neurogenní bolesti,
  • sekundární vertebrobesceralgie,
  • ankylozující spondylitida,
  • jiné degenerativní-dystrofické patologie.

Kontraindikace

  • exacerbace chronických onemocnění,
  • tvorba nádorů,
  • těhotenství,
  • sekvestrované kýly,
  • dekompenzované formy onemocnění,
  • předispozice k krvácení,
  • nestabilní stav,
  • poškození kostní tkáně,
  • nadváha,
  • deformace kůže (v oblasti trakce),
  • vrozené (abnormální) vady páteře,
  • dítě nebo pokročilý věk.

Některé typy onemocnění, které vylučují použití trakční léčby páteře, určuje ortopedista ve studii stavu pacienta. Kontraindikací trakce může být identifikace negativní dynamiky během léčby.

Extraktor se simulátorem

Prodloužení hardwaru páteře zahrnuje používání stacionárních nebo přenosných zařízení. Jejich rysem je mechanismus účinku, založený na vibracích (posilování svalů) a vytápění (úleva od bolesti).

Podvodní a suchá trakce páteře na simulátoru je účinný způsob léčby výčnělků disků, lordózy a kyfózy (patologické formy).

Přístroje jsou doporučovány pro použití sportovci a lidmi, kteří se zabývají vyčerpávající fyzickou prací, protože uvolňují napětí.

Podmínky použití

Komfort pacienta a účinnost postupu jsou určeny plynulým zvedáním a pádem nákladu. Počet zasedání není přesně stanoven, ale je určen na základě konkrétního případu. Průvodcem k zastavení je odstranění spontánní bolesti v klidu, odstranění bolesti při palpaci, obnovení polohy obratlů.

Obecná pravidla pro chrupavku:

  • Postup je povolen pouze v uvolněném stavu (pacient by neměl cítit bolest, křeče nebo nepohodlí);
  • Nelze provádět ostré pohyby s trakčními trakcemi - mohou vyvolat ztuhnutí nervů;
  • Před zahájením léčby odborník nutně provádí posouzení stavu pacienta (dynamika patologie, objasnění celkového zdravotního stavu atd.).

Po trakci se doporučuje použití fyzioterapie pro posilování svalů v poškozené páteři.

Prodloužení páteře doma

Léčba patologických stavů páteře je komplexní a zodpovědný proces. V závislosti na nemoci mohou lékaři doporučit celou řadu metod, počínaje léky a končí různými cvičeními a postupy. Často odborníci mohou doporučit i takovou metodu, jakou je traverzační tah (nebo trakce). Jedná se o účinný, ale poměrně komplikovaný způsob, jak odstranit některé symptomy a pokusit se zlepšit stav zad. Obvykle se trakce provádí ve specializovaných střediscích, avšak v některých případech doktor může doporučení domorodé tahání.

Co je to spinální trakce?

Protahování páteře, jinak známý jako trakce páteře - při způsobu léčení, založený na zvýšení vzdálenosti mezi jednotlivými segmenty páteře v důsledku protažení páteře. Zvětšení prostoru mezi obratli umožňuje uvolnění skřípnutí nervů, a tím odstranění bolesti. Protahování probíhá pod tělesnou hmotností pacienta, někdy se používají další závaží nebo určité napínací zařízení.

Mícha je známá od dávných dob, objevuje se na úsvitu lidské existence. Dříve, za přítomnosti jakékoliv patologie páteře, se healeři snažili zlepšit stav pacienta pomocí trakce. Byla tak narušena skolióza, osteochondróza, zlomeniny spojené s posunem a řada dalších onemocnění.

Nicméně ne všichni lékaři považují trakci za účinnou metodu léčby. Někteří se odkazují na postup docela skeptický, a to navzdory skutečnosti, že tažná je i nadále v poptávce a procedury jsou k dispozici i ve vedoucích zdravotnických zařízeních. To je vzhledem k riziku závažných komplikací - protažení může způsobit lumbago nebo svalové zranění, zvyšuje spíše než pokles meziobratlové kýly apod To je důvod, proč, pouštět se do tahu, je důležité najít dobrého odborníka v tomto oboru, který zná jeho obchod -.. Pouze v případě, správný a pečlivý přístup, postup bude mít pozitivní, nikoli negativní dopad.

K poznámce! Na lékařských klinikách se spinální trakce provádí pomocí speciálních zařízení, poměrně složitých a drahých. Proto samotný postup není levný.

Obvykle je průběh protahování přibližně 10-18 sezení. Během celé léčby pacient nosí speciální korzet.

Existuje několik typů trakce - trakce může být jak horizontální, tak vertikální, s použitím vibrací nebo oteplování. Může být také místní nebo obecné. V prvním případě je určitá část páteře podrobena protažení.

Protahování může být také svislé a vodorovné.

  1. Během postupu vertikálního protahování leží pacient na zvláštním stojanu pod úhlem k podlaze. Rozšíření se vyskytuje v důsledku gravitace kvůli vlastní hmotnosti pacienta. Doba trvání tohoto postupu se pohybuje od 30 do 120 minut.
  2. Při horizontální metodě roztahování pacienta leží na zádech, kromě ramen, hlavy, bedra jsou na simulátoru zachyceny speciálními svorkami a napnuty v opačných směrech.

Pacienti však zpravidla rozdělují trakci pouze na suché nebo pod vodou.

Tabulka. Vlastnosti suché a podvodní trakce.