Správná masáž s bederní osteochondrózou, která opravdu pomáhá

  • Osteoartróza

Nejčastěji postihuje bederní páteř osteochondróza. Procedury masáže pro osteochondrózu bederní oblasti se prakticky podávají prakticky všem pacientům po akutní fázi. Oni jsou někdy předepsány během exacerbace - v tomto případě ovlivňuje pouze zdravé části těla (ramen, hrudníku, krku) a v dolní části zad bolest zmizí reflexivně.

Důležité vlastnosti masáže pro bederní osteochondrózu

Před zahájením masáže se provádí všeobecné vyšetření zdravotního stavu pacienta, aby se zjistily kontraindikace.

  • Obvykle probíhá terapeutická masáž s osteochondrózou, která se skládá z 10-15 sezení a pro prevenci stačí 5 až 7 procedur.
  • Doba trvání jednoho postupu závisí na celkovém stavu pacienta, ale obvykle 15-20 minut.
  • Lumbální masáž se obvykle provádí při ležení na tvrdém gauči, ale je také možné ji držet v sedící pozici na speciální masážní židli.
  • Při jednostranné osteochondróze (pokud je bolest pozorována pouze na jedné straně zad), nejdříve zpracovávají zdravou část pasu a teprve po přepnutí na pacienta.
  • Během masáže se ošetřují pouze měkké tkáně přímo na páteři, účinek je zakázán. Pro větší efektivitu masírujte nejen spodní část zad, ale také masáž, hýždě, stehna. Vliv projekce ledvin na oblast není zakázán, ale je produkován s menším počtem sil a intenzitou.
  • První zasedání může způsobit, že pacient trpí bolesti, takže tráví v úsporném režimu. Jak si zvyknete, síla a trvání účinku se zvyšují.
  • Masážní pohyby jsou prováděny pouze zespodu - ve směru pohybu lymfy.
  • Postup je nejvhodnější strávit dvě hodiny po jídle. Doporučujeme jít na toaletu před masáží.
  • Na konci zasedání se doporučuje odpočívat 20-30 minut, můžete si vzít teplou sprchu.

Technika masáže

Při lumbální osteochondróze se masáž provádí ručně nebo pomocí hardwarové metody. Někdy použijte kombinovaný účinek. Břišní oblast se masíruje až po celém zádech, gluteusových svalech a stehnech.

Lumbální masáž vždy začíná tahy - lehké, klouzavé pohyby, které se vyrábějí špičkami prstů nebo dlaní. Hlavními účinky této metody jsou snížení nervové excitability, zlepšení dodávky měkkých tkání, relaxace svalů a úleva od bolesti.

Pro zvýšení krevního oběhu, metabolismu a trofismu v tkáních, stejně jako pro zahřívání svalů se používá tření. Provádí se kruhovým, spirálním nebo příčným pohybem (řezání), jedním nebo více prsty, okrajem dlaně, podpůrnou částí ruky. Pokud se během procesu broušení vyskytnou silné bolesti, měla by být snížena síla tlaku, nebo při několika zasedáních, aby byla tato metoda odmítnuta.

Po přípravě svalů dojdou k hnětení, jejichž účelem je zvýšit pružnost vaginálního aparátu v páteři, posílit lymfy a krevní oběh v bederní oblasti. Recepce se provádí palcem a ukazováčkem nebo prsty celé ruky, dna dlaně. Masér může změnit povahu hnětení: vytáhnout, zvednout, stlačit nebo stlačit svaly.

Dále se provádí vibrace. Tato metoda je jedna nebo všechny prsty nebo palmový hrany kartáče sevřená pěst, se nechá použít pro tyto účely, a vybavení, který může pracovat s různými amplitudy, frekvence a rychlosti. Slabé vibrace zvyšují svalový tonus a silné, naopak, snižují to. Všechny druhy vibrací snižují bolest v bederní oblasti, aktivují krevní oběh, zvyšují metabolismus, vyvolávají regenerační procesy ve svalech a vazivových aparátech.

Dokončete masáž stejným způsobem, jak začínají, s řadou uklidňujících uklidňujících pohybů.

Výběr masážních pohybů a jejich intenzita závisí převážně na stupni osteochondrózy, celkovém stavu, individuální citlivosti pacienta na léčbu.

Hloubení, tření, hnětení, vibrace jsou jen základní techniky, které lze kombinovat a doplňovat pomocnými pohyby. Musíme ale vždycky pamatovat na to, že základní techniky by měly být ukončeny hladením, protože toto hnutí umožňuje posoudit svalový tonus, pohyblivost tkání a upravit další průběh procedur.

Kontraindikace

Masážní schůzky s bederní osteochondrózou nejsou předepsány v následujících případech:

  • zvýšená tělesná teplota;
  • akutní zánětlivé nebo purulentní procesy jakékoliv lokalizace;
  • poškození kůže na zadní nebo dolní končetině;
  • pustulární nebo houbové kožní léze;
  • zánět nebo trombóza žil v dolním těle, křečové žíly
  • aktivní tuberkulóza;
  • nádorová onemocnění jakékoli lokalizace;
  • zánět regionálních mízních uzlin nebo cév;
  • akutní pohlavní nemoci;
  • krvácení, včetně menstruace;
  • osteomyelitida.

Shrňme výsledky

Správně prováděna masáž v porážce bederní osteochondróza má příznivý mnohostranné akce: eliminuje kornatění svalů a bolesti, normalizuje látkovou výměnu, obnovuje cirkulaci krve a lymfy, zlepšuje výživu tkání. Abyste dosáhli dlouhodobé remise, musíte projít celou masáž a pak opakovat cyklus procedur nejméně dvakrát ročně.

Masáž s osteochondrózou sakrálního oddělení

Při léčbě osteochondrózy lumbosakrální páteře je nutné použít pomocné metody, které usnadňují normalizaci metabolických procesů, obnovují krevní oběh, eliminují edém a stagnují. Nejčastěji lékaři doporučují masáž, která má příznivý účinek na celkový stav těla.

V 85% případů takový jednoduchý postup nejen obnovuje potřebné procesy, ale částečně také usnadňuje lumbargii. (Viz též: gymnastika s lumbosakrální osteochondrózou).

Výhody masáže

Především je nutné poznamenat mechanický účinek na tělo - zvýšená lymfatická drenáž, intersticiální tekutina a krev, eliminace mrtvých buněk, zvýšené metabolické procesy a snížený otok v tkáních. Pokud se ponoříte hlouběji, můžete zaznamenat neocenitelný dopad na humorální a reflexní systém. Specialista, který dělá určité pohyby, dráždí receptory, které o něm informují mozek. V odezvě můžete získat různé efekty v závislosti na místě expozice a řídit práci všech orgánů a systémů.

Masáž s lumbosakrální osteochondrózou ovlivňuje:

  1. Tvorba tkáňových hormonů odpovědných za provoz malých cév a přenos nervových impulzů.
  2. Izolace histaminu a dalších živin.
  3. Zrychlení přenosu nervových signálů zvýšením množství acetylcholinu.
  4. Rozšíření a zlepšení průchodnosti malých tepen.
  5. Práce vylučovacích systémů.
  6. Snížení krevního tlaku u pacientů s hypertenzí.
  7. Mobilita vazů a kloubů.
  8. Zrychlení odtoku žilní krve.
  9. Zvýšení vytrvalosti a pracovní kapacity svalů.

Velmi užitečná masáž s kompresním spasmem svalového korzetu. Správná expozice pomáhá nejen uvolňovat svalová vlákna, ale také ovlivňuje rychlost dodání potřebného kyslíku a rychle odstraňuje přebytečné metabolické produkty.

Základní pravidla a techniky masáže

Takové manipulace by měl provádět zkušený odborník s lékařským zázemím, který může plně splnit požadavky ošetřujícího lékaře. V budoucnosti vše závisí na profesionalitě a přísném plnění základních podmínek:

  1. Při nemocech na zádech jsou všechny pohyby prováděny podél lymfatických uzlin. Masáž se provádí od hýždí až po krk.
  2. Postavení těla pacienta by mělo zajistit úplné uvolnění svalů a vazů.
  3. Použité techniky by neměly pacienta nepohodit nebo bolet.
  4. Nahé části těla jsou vystaveny masáži.
  5. Pokud má masér nadměrné pocení rukou, měl by se použít přípravek na bázi prášku, talku nebo alkoholu.

Existují dva typy masáží - obecné a částečné. U osteochondrózy lumbosakrální páteře se druhá možnost používá častěji av případě komplikací na končetině se nejčastěji používá druhá možnost. Částečná masáž v průměru trvá 25-35 minut, během této doby se používají různé techniky:

  • hnětení;
  • chvění;
  • stroking;
  • tření;
  • stlačování atd.

Během relace nejsou účinky na lymfatické uzliny povoleny!

Kontraindikace a indikace pro masáž

V závislosti na pohybech a profesionalitě maséra získáte odpověď od těla na různých úrovních. Za prvé odpovídají oddělení centrálního nervového systému, které jsou odpovědné za správné fungování procesů inhibice a excitace. Později se účinek projevuje v periferním systému, což způsobuje reakce v určitých centrech receptorového pole. Stupeň ovlivnění závisí na stupni patologie, použité technice a době postupu.

Masáž je zakázána u pacientů, kteří mají:

  1. Nemoci krve různých etiologií.
  2. Závažné zánětlivé procesy.
  3. Zvýšení teploty a poruchy termoregulace.
  4. Doba tkáňového rozpadu s bronchoektickou patologií.
  5. Předispozice nebo přítomnost krvácení.
  6. ARI a ARVI.
  7. Gnoynichkovye formace na kůži.
  8. Hyper- nebo hypotonická krize.
  9. Bolest břicha doprovázená nevolností a zvracením.
  10. Ischemické procesy v myokardu.
  11. Infekční nebo houbové nemoci kůže a příloh.
  12. Silná trauma masáží.
  13. Edém Quincke.
  14. Podráždění kůže, vyrážky, bradavice atd.
  15. Ching.
  16. Gangrény nebo trofické vředy.
  17. Komplikace aterosklerotické povahy.
  18. Aneuryzmy jakéhokoli původu.
  19. Nemoci lymfatického systému.
  20. Tuberkulóza v aktivní formě.
  21. Onkologické novotvary jakékoli lokalizace.
  22. Podmínky spojené s duševní nebo fyzickou nestabilitou.

Některé z kontraindikací jsou dočasné a postupy mohou být zahájeny vymizením specifické symptomatologie (zánětlivý proces, pustuly, ODS, nauzea atd.). Při léčbě osteochondrózy lumbosakrálního oddělení se doporučují následující typy masáží:

Zvolený typ postupu pro každého jednotlivého pacienta, s ohledem na průvodní onemocnění a výsledky získané s diagnostického vyšetření.

Vlastnosti terapeutické masáže

Procedury léčebné povahy jsou zaměřeny jak na terapii, tak na prevenci patologie. S správný přístup k pacientovi může dosáhnout významných výsledků v normalizaci periferního nervového systému, zlepšení trofické procesy v tkáních, snížení duševní stimulaci pacienta stimulovat různé orgány a systémy, výrazně snížit nebo odstranit bolesti, uvolnit skřípnutí nervů neuritů.

Dokončení předmětu poskytuje zrychlení regeneračních procesů, snižuje riziko degenerativních procesů a degenerativních kloubních a kostní tkáně, posiluje svalový korzet a vést k normální metabolické procesy. Při výběru zdravotnického zařízení pro pravidelné zasedání byste měli věnovat pozornost nejenom odborným posudkům masérů, ale také posouzení kvalifikovaného výcviku všech zaměstnanců. Účinnost zasedání bude výrazně nižší, pokud bude pacient čelit dlouhým frontám pro příjem, hlučné prostředí, ignorování jeho potřeb atd.

V případě ideálního postupu by člověk měl přidělit čas krátce před spánkem. Během odpočinku se tělo může plně zotavit a přejít na maximální užitek z procedur. Sessions vedou pacienta do uvolněného stavu, který není příliš vhodný při plánování aktivních aktivit na příštích několik hodin. Mladé tělo potřebuje každodenní procedury, zatímco lidé po 60 letech musí navštěvovat příslušné instituce každý druhý den. Doba trvání masáže se zvolí individuálně pro každý klinický případ. (Viz též: dieta pro osteochondrózu bederní sakrální páteře).

Existuje několik přístupů k masáži:

  1. Hardware. Pro použití dodatečného vybavení. Mohou se jednat o různé židle, pomocná zařízení, které se používají při řízení směrovaných vodních toků, vibračních zařízení atd.
  2. Manuál. V tomto případě se používají ruce a nohy specialisty. Někdy je povoleno používat speciální masážní kartáče nebo jiné užitečné přístroje, které usnadňují práci profesionála, ale neovlivňují počáteční výsledek léčby.
  3. Kombinované. masážní křesla a další zařízení, jehož důsledkem je periodicky přerušena ruční masáží lze použít pro tuto relaci.

Při léčbě patologií muskuloskeletálního systému je důležité nezhoršovat současný stav. Při výběru instituce je lepší poslouchat rady lékaře, který může navrhnout nejlepší možnost, která bude brát v úvahu nejen celkový stav pacienta, ale i individuální přání lékaře, pokud jde o intenzitu postupů a jejich trvání. Je důležité sledovat vaše zdraví a mluvit o bolestivých nebo nepříjemných pocity. Pouze správný a kompetentní vliv pomůže upevnit účinek konzervativní terapie, vyhnout se možným komplikacím a chirurgickým zákrokům.

Přečtěte si také

Při léčbě osteochondrózy lumbosakrálního oddělení se užívají léčivé přípravky, fyzioterapeutické procedury a terapeutická gymnastika. Ale pro.

Při konzervativní léčbě osteochondrózy lumbosakrálního oddělení hraje hlavní roli terapeutická tělesná výchova. Farmaceutické přípravky mohou.

Nejúčinnější pomocnou terapií osteochondrózy lumbosakrální sekce je terapeutická gymnastika. Cvičení jsou vyvíjena ind.

Masáž s osteochondrózou bederní sakrální páteře

Výskyt různých projevů osteochondrózy v lumbosakrálním oddělení je velmi častým jevem. To je způsobeno skutečností, že toto oddělení má maximální zatížení. Ve skutečnosti je to spodní část zad, která musí držet většinu hmotnosti našeho těla vedle těla těla celého těla.

Charakteristickým znakem je skutečnost, že zatížení na tomto oddělení prakticky nikdy neklesá, a to i během spánku, že se tento úsek páteře prakticky nezbavuje, je stále pod zatížením. Z tohoto důvodu je zcela užitečná masáž lumbosakrální páteře, prováděná i pro preventivní účely.

Je třeba poznamenat, že pokud jde o bolest v této části páteře, často se musíme zabývat intervertebrální kýly. To je projevem osteochondróze je nebezpečné, protože jeden z meziobratlové ploténky ztrácí svou funkci tlumení nárazů, což způsobuje zvýšené zatížení na přilehlých disky. Vzhledem k tomu, osteochondrosis ovlivňuje obvykle jeden konkrétní disk, ale celé páteře, v nepřítomnosti vhodné léčby, což může vést v jakési „řetězové reakce“, v důsledku čehož se kola začínají „selhání“ jeden po druhém.

O léčbě intervertebrální kýly jako celku

Hlavním důsledkem výskytu herniovaného disku je komprese nervových kořenů míchy, což vede k vzniku dostatečně silného bolestivého syndromu a řady neurologických poruch.

Tak neurologické příznaky mohou být dost vážné, až do narušení práce některých vnitřních orgánů (v případě lumbosakrálního oddělení orgánů malé pánvy obvykle trpí).

Tato nemoc je navíc chronická, je téměř nemožné ji zcela zbavit, takže hlavním úkolem léčby je pomoci tělu přizpůsobit se novým podmínkám.

Prvním stupněm nelékavého léčení je farmakoterapie, která je určena k eliminaci bolestivého syndromu a také naplňuje okolní páteř všechny potřebné vitamíny a mikroelementy pro normální práci. To je nejdůležitější, protože intervertebrální disk přijímá "jídlo" ne přímo z krve, ale difúzí ze sousedních tkání.

Další etapou je rehabilitace, která nutně zahrnuje fyzioterapii, masáž a léčebnou gymnastiku. V této situaci je masáž jednou z nejdůležitějších součástí, která by měla tělu dát tlak, aby se přizpůsobila.

To vám umožní uvolnit příliš napjaté svaly (což je typické pro bolesti zad - tělo se snaží blokovat mobility postižené oblasti svalového napětí, což vede k bolestivé křeče), přičemž současně požadovanou tón oslabených svalů. Je důležité pochopit, že masáž je pouze jednou ze složek léčby.

Nejúčinnější masáž provádí odborník, ale "amatérská" masáž, obvykle sestávající z obvyklého svalového hnětení a tlaku na ně, je často zbytečná a někdy i škodlivá.

O metodách, které se používají při masáži lumbosakrálního oddělení

Především je třeba si uvědomit, že v této situaci je masážní plocha dostatečně velká. Nejprve se doporučuje provést malou hnětení masáž gluteálních svalů. Poté začnou masírovat nejvíce postižené oddělení.

Za prvé, tahy se provádějí v pánevní oblasti, po které se provádí "stlačení", hnětení, třást a znovu hladit. Ve skutečnosti je to jen první fáze masáže, která by měla "zahřát svaly".

V další fázi se znovu provádí "stlačení", po kterém jsou svaly hnětany hřbetem pěstí, což je jeden z nejintenzivnějších druhů nárazu. Tato fáze masáže také končí otřásáním a hladením, což by mělo "zklidnit" svaly.

Několik druhů třením lze použít pro masáž, která může být provedena jako prst (měkké - polstrovaný, nebo tvrdém nárazu - kloubů) a palem (jako zadní straně, a pěstmi).

Je také třeba poznamenat, že každý postup masáže této části páteře se provádí 2-3x. Při absenci správných zkušeností by člověk měl být velmi opatrný při intenzivní expozici postižené oblasti, aby nedošlo k poškození pacienta. Proto je lepší svěřit tento postup odborníkovi a ne experimentovat sami.

Pokud nemáte možnost pravidelně navštěvovat masérku, měli byste před masáží pečlivě seznámit s postupem provádění masáže. Ale vzhledem k tomu, že popis masáže této oblasti páteře je popisem velikosti malé knihy, která by měla být podrobně studována, je lepší pečlivě zkontrolovat video nabízené na našich stránkách. Při tom byste si měli být vědomi toho, že čtení literatury a videa, které jste sledovali, neznamená, že jste skutečný odborník, takže nejlepší volbou je stále vidět lékaře.

Jak dělat masáž lumbosakrální páteře?

Nejčastějším onemocněním páteře je osteochondróza. Jeho důvod - sedavý, sedavý životní styl, charakteristický pro převážnou většinu městských obyvatel. Ovlivňuje všechny části hřbetu a způsobuje silnou bolest, která musí být řešena mnoha způsoby. Jedním z nejúčinnějších způsobů je masáž.

  • Kontraindikace
  • Typy masáží s osteochondrózou
    • Klasická masáž
    • Vakuová masáž
    • Akupresura
  • Technika masáže lumbosakrálního oddělení s osteochondrózou
  • Masáž lumbosakrálního oddělení doma

Po první návštěvě se intenzita bolesti snižuje. Současně se zvýší odolnost těla proti osteochondróze posilováním svalového korzetu a zlepšením lymfodrenáže. Tento postup vám umožní odstranit symptom charakteristický pro osteochondrózu - přetížení zadních svalů z jedné strany.

Dnes budeme mluvit o masáži lumbosakrální páteře, ale okamžitě uděláme rezervaci, není to všelék. Spoléhání se na jediný ruční účinek při léčbě osteochondrózy nestojí za to. Nutně potřebuje léčbu léky.

Kontraindikace

Jak víte, osteochondróza lumbosakrálního řezu se děje u každého pacienta různými způsoby. Lékaři proto musí při předepisování kurzů terapeutické masáže vzít v úvahu všechny zvláštnosti. Nezávislé volby ručních způsobů řeči ani nepřichází. Je to jen nebezpečné.

Než budete muset kontaktovat masér, musíte se podrobit vyšetření s vertebrologistou. Tento odborník určí, zda může pacient použít ruční efekt na zadní stranu v současné fázi onemocnění.

Lékaři zpravidla zakazují masáž lumbosakrální oblasti jen malému procentu pacientů, kteří mají následující kontraindikace:

  • Přítomnost nádorových útvarů různých etiologie.
  • Pacient je diagnostikován hypertenzí třetího stupně.
  • Na zadní straně pacienta je mnoho mateřských znamének a mateřských znamének.
  • Pacient má zvýšenou citlivost pokožky.
  • Pacient má problémy s kardiovaskulárním systémem.
  • Přítomnost krevních chorob.
  • Pacient má infekční onemocnění.
  • Pacient je v aktivní fázi tuberkulózy.

Typy masáží s osteochondrózou

Při osteochondróze lumbosakrálního oddělení se používají tři typy procedur. Tento nebo ten druh ručního vlivu, který lékař určil, zohledňuje stupeň nemoci, závažnost léze a příznaky.

Klasická masáž

To je nejběžnější technika pro problémy v bederní páteři. Zahrnuje takové typy nárazů jako je kroucení, stlačení, hladení, tření atd.

Masážní procedury se provádějí podle standardního schématu:

  1. Příprava pacienta na masáž.
  2. Přímý dopad na sakrální a bederní páteř.
  3. Léčba hýždí.
  4. Účinky na boky.
  5. Konečný účinek na zadní část lumbosakrálního úseku.

Klasická masáž na prvním zasedání může způsobit bolest zad. Intenzita bolesti může být vysoká. Budeme muset počkat, koneckonců, po 3-4 sezeních bolest zmizí.

Vakuová masáž

Tento druh hardwarového dopadu také ukazuje dobrou účinnost v boji proti osteochondróze v lumbosakrálním oddělení. Vyrábí se skleněnými nebo keramickými plechovkami. Hlavním úkolem vakuové masáže je zlepšení průtoku krve v bederní a sakrální oblasti. To znamená zlepšení zásobení meziobratlových disků a spouští mechanismus jejich obnovy.

Schéma vakuové masáže je poměrně jednoduché:

  • Pacient je umístěn na rovný povrch.
  • Oblast ošetření je ošetřena olejem.
  • Banky jsou instalovány.

Je třeba poznamenat, že banky jsou vždy instalovány a pohybovány pouze v průběhu průtoku krve. To znamená, že se musí pohybovat zdola nahoru.

Akupresura

Zřídka se používá jako samostatná léčba. Nejčastěji se akupresura používá k určení výsledků získaných klasickou formou ručních efektů. Je založen na mechanickém působení na bolestivé a akupunkturní body prsty. Zpočátku je efekt nevýznamný, ale jak se tělo zvykne na svou intenzitu a trvání se zvyšuje.

Technika masáže lumbosakrálního oddělení s osteochondrózou

Následující zadní zóny jsou vystaveny působení masáže:

  • Paravertebral. Jedná se o svaly na obou stranách páteře. Podporují bederní a sakrální část páteře.
  • Lumbosakrální zóna.
  • Zubní zóna.

Pacient musí být umístěn na pevný a rovný povrch. Je žádoucí, aby se jednalo o speciální masový stůl s otvorem pro obličej. V tomto případě bude mít páteř pacienta z fyziologického hlediska správnou pozici.

Pacientovy ruce by měly být taženy podél kmene a nohy jsou roztaženy o 30-35 °. Přestože s osteochondrózou lumbosakrálního oddělení není snadné, člověk by se měl stále snažit zcela uvolnit.

Než začnete pracovat, masér přivede olej na postižené oblasti.

Postup začíná zahříváním tkání. Chcete-li to provést, použijte techniku, jako je hladkování. Masér jemně natáhne horní část hýždí, kříže, pas. Zlepšuje krevní oběh v tkáních a uvolňuje svaly.

Zdvihání může být příčné, podélné, kruhové, kombinované a dokonce i s hmotností. V tomto případě můžete použít podložky prstů, kloubů, zápěstí.

Po hlazení je příjem stlačování. Obvykle se střídá se stejným pohlcením nebo třením. Masážní terapeuti jsou zpravidla citliví na změny stavu pacienta během relace. Proto se s bolestivými oblastmi zachází opatrně. Odborník na reakce pacienta vidí, kdy to bolí.

Během procedury může masér působit také na pásové oblasti třepáním, hnětením a vyléváním. Po všech těchto technikách musí být svaly na zádech upokojeny pohybovými pohyby.

Všechny pohyby v masáži lumbosakrálního oddělení, s výjimkou akupresury, jsou prováděny shora dolů. To je způsobeno tím, že je nutno řídit lymfy z periferních lymfatických kanálů do inguinálních lymfatických uzlin.

Jedna část manuální terapie trvá nejméně 20 a nejvýše 40 minut. Rozhodnutí o době trvání expozice provádí ošetřující lékař.

Při použití klasické masáže pro každý masážní pohyb existují tři přístupy. V tomto případě intenzita nárazu určuje sám masér na základě reakce pacienta.

Výukové video lze nalézt na internetu.

Masáž lumbosakrálního oddělení doma

Stává se, že pacient nemá možnost systematicky navštěvovat masážní specialisty. V tomto případě je výstup považován za jeden - masáž doma. Ale předtím, než začne masáž provádět blízká osoba, bude muset pečlivě studovat svou techniku.

Při masáži doma je velmi důležité dodržovat správnou techniku. Nemůžete změnit pořadí pohybů. Všechny efekty by měly začít s minimální intenzitou. Pevnost nárazu se musí postupně zvyšovat. Dokončete masáž, po níž následujete pohyby. Podrobné vzdělávací video je k dispozici v síti.

Při domácí masáži nezapomeňte vzít v úvahu kontraindikace. Nezapomeňte, že v akutní době osteochondrózy s výrazným bolestivým syndromem je masáž zakázána. Takže se musíte zbavit bolesti pomocí protizánětlivých a analgetik a pak začít masáž.

Spondylartróza lumbosakrální páteře: co zacházet a jak předcházet

Bolest zad může nastat z mnoha důvodů. Kvůli bolesti v zádech pacient částečně nebo úplně ztrácí svou schopnost pracovat av některých případech může být vyžadována jeho hospitalizace. Jednou z příčin bolesti v páteři a zádech jsou osteochondróza a spondyloartróza lumbosakrální páteře.

  • Příčiny onemocnění
  • Symptomy
  • Léčba spondylartrózy
  • Prevence spondylartrózy

Spondylartróza je onemocnění, které je formou osteoartrózy. Je charakterizována porážkou vazů, chrupavky, kostí, které jsou součástí kloubu. Chrupavka kloubů se stává tenčí a ztrácí elasticitu. V důsledku těchto změn se mohou vytvořit špičaté kostnaté výrůstky.

Spondylartróza páteře je charakterizována lézí kloubů, které se nacházejí mezi těly obratlů.

Příčiny onemocnění

Nejčastěji trpí starší lidé spondyloartrózou lumbosakrální páteře. Toto onemocnění se však může objevit u osob starších 25 let a může být vyvoláno vrozenými anomáliemi, traumatem nebo mikrotrauma.

Také výskyt spondylartrózy může přispět k metabolickým poruchám a zhoršenému držení těla. Riziko vývoje spondylartrózy zvyšuje sedavý životní styl, stejně jako anomálie přechodných obratlů v lumbosakrální páteři.

Opakovaná bolest může nastat v důsledku asymetrického umístění kloubů. Jednou z příčin spondylartrózy mohou být ploché nohy. To rozbíjí chůzi a zatížení páteře je nesprávně rozloženo.

Symptomy

Hlavními příznaky spondylartrózy jsou bolesti zad a omezená pohyblivost některých částí páteře.

V závislosti na příznaku onemocnění se rozlišuje několik typů spondyloartrózy:

  1. Lubomoartróza nebo spondylartróza bederní páteře. Tento typ onemocnění je nejčastější. Onemocnění je chronické, mohou se objevit recidivy. Příznaky jsou bolestivé bolesti v bederní oblasti. Bolest je lokalizována v určitých bodech, ale na rozdíl od bolesti herniovaného disku není doprovázena slabostí a necitlivostí a nedává se do nohy. Může se také projevit tuhost v dolní části zad.

Bolest se nejčastěji zhoršuje po dlouhé době v statické poloze nebo v době, kdy se člověk začne pohybovat. Bolest prochází po malém cvičení, který se skládá z cvičení pro dolní část zad (syndrom fazety).

  • Cervikosaartóza nebo cervikální spondyloartróza se projevuje bolestí v cervikální oblasti, která může poskytnout oblast lopatky, ramena, zátylku, předních končetin a mezikruží. Při cervikální spondyloartróze může proliferace tkáně kostní hmoty vést k intervertebrálnímu prohloubení a následnému podráždění cervikálních kořenů míchy. Tento jev se nazývá "radikulární syndrom".
  • Dorsartróza nebo hrudní spondylartróza. Detekuje se mnohem méně často než jiné typy spondyloartrózy, protože je velmi obtížné provést vyšetření kloubů v tomto oddělení páteře, protože jsou pokryty žebry. Podle odborníků jsou případy spondyloartrózy prsu také běžné u starších lidí, stejně jako u jiných typů onemocnění, ale mnoho z nich si často nevšimlo, protože příznaky jsou v tomto případě špatně vyjádřeny. To je způsobeno poměrně slabou pohyblivostí této části páteře, takže nervy a cévy v oblasti obratlů jsou zřídka traumatizovány.
  • Diagnóza spondylartrózy

    Diagnóza této nemoci je založena na výsledcích vyšetření, MRI a rentgenografii. Nicméně, další studie mohou být použity v diagnostickém procesu, protože spondyloarthrosis je často doprovázena jinými chorobami páteře.

    Neurologický výzkum hraje důležitou roli v diagnostice, protože spondyloartróza může ovlivnit míchu. Neurologické vyšetření zahrnuje kontrolu reflexů, šíření bolesti. Dále věnujte pozornost a známkám, jako je brnění, necitlivost, problémy s močovým měchýřem nebo střevem.
    Kromě neurologických a všeobecných vyšetření se provádí rentgenová vyšetření, MRI a počítačová tomografie.

    Radiografie se používá k zobrazení oblastí poškození kloubů: obratle, kosti a růst kostí. MRI a počítačová tomografie jsou předepsány ve složitějších případech, pokud ne všichni s rentgenovým studiem. Obrázky MRI ukazují změny vazů, disků a kořenů nervu. Pomocí CT je možné určit strukturu fazetových spojů.

    Pokud existuje podezření, že nervy jsou poškozeny, může být předepsána elektromyografie (EMG). V tomto případě se měří elektrické impulsy nervového systému a vyhodnocuje se jeho funkce.

    Existuje metoda pro diagnostiku spondylartrózy, jako je skenování kostí. Malá dávka radioaktivní látky se vstříkne do krevních cév, která se pak vstřebává kostí. V poškozených oblastech kostí můžete pozorovat velkou koncentraci této látky. Tato diagnostická metoda umožňuje přesnější určení diagnózy.

    Léčba spondylartrózy

    Na základě výsledků získaných během diagnózy a diagnózy může odborník předepisovat léčbu spondylartrózy.

    Spondyloartróza je léčena třemi hlavními způsoby: léky, fyzioterapie a chirurgická léčba.

    Pro silnou bolest je předepsána protizánětlivá terapie (NSAID). Při intenzivních svalových křečích jsou předepsány svalové relaxanci. Pro zpomalení patologických procesů v chrupavkové tkáni se používají chondroprotektory.

    Fyzioterapeutické postupy se široce používají k léčbě spondylartrózy u lidí všech věkových skupin. Z fyzioterapeutických postupů obvykle lékaři předepisují akupunkturu a trakční terapii založenou na tahu páteře.

    Doporučuje se také terapeutické cvičení a plavání. Fyzický stres by měl být jemný.
    Chirurgie pro spondylartrózu je zřídka používána. Obvykle k odstranění příznaků nemoci postačí fyzioterapie a léčba.

    Lidové prostředky

    Tradiční medicína nabízí několik receptů na léčbu spondylartrózy. Nicméně před péčí o lidové léky byste se vždy měli poradit se svým lékařem.

    Můžete si vyrobit tinkturu z eukalyptu. K tomu jemně nakrájejte 100 g eukalyptu a pak jej nalijte láhevou vodky. Dejte na temné místo. Tato tinktura, kterou potřebujete prořezávat dolní část zad.

    Infuze březových pupenů je také účinná. Je třeba hněvat březové pupeny s vařící vodou a trvat několik hodin. Potřebujete pít infuzi místo čaje. Pokud trváte na ledvinách na ledvinách, může se tato tinktura vtáhnout do bolavých míst.

    Prevence spondylartrózy

    Prevence nemoci spondylartózou je odstranit příčiny, které ji způsobují.

    Pro prevenci spondylartrózy jsou přijata tato opatření:

    • ztráta hmotnosti;
    • mírná fyzická aktivita zaměřená na posilování svalového korzetu;
    • formování správné polohy od dětství;
    • vyhnout se dlouhodobé expozici ve stejné pozici;
    • Je nemožné zvednout gravitaci a prudce podchladit;
    • měli byste se pokusit, abyste neudělali příliš náhlé pohyby.

    Masáž s osteochondrózou

    Vzhledem k masáži zad s osteochondrózou je důležité sledovat základní fáze jejího chování, konzistenci v činnostech, aby nedošlo k poškození pacienta. Aby pomohli pacientovi obnovit, zavádějí nové technologie do praxe. V medicíně používají léčebné masáže osteochondróza jako primární způsob léčby, prevence nemocí, přispívá k rehabilitaci pacientů s diagnózou bolesti dolní části zad po mnoho let.

    Masážní techniky

    Postupnost postupu je následující. Masáž s exacerbací osteochondrózy se provádí pomocí základních technik: tření, protahování, hnětení. Před masáží s osteochondrózou páteře byste měli podstoupit komplexní vyšetření, získat doporučení neurologa.

    Poté je nutné dostat směr a odpověď, ať už je možné provádět masáž při osteochondróze. Pokud potřebujete masírovat jedno oddělení páteře, záleží na tom, které oddělení se masíruje. Například komplexní masáž proti zadní osteochondróze se provádí v ležaté poloze po dobu jedné hodiny.

    Masáž s osteochondrózou páteře lumbosakrální páteře se provádí po dobu patnácti minut. Výjimkou je masáž cervikální páteře, když pacient sedí na židli a nakloní se dopředu. Pokračování v postupu je deset minut.

    Je třeba vědět, jak dělat masáž, pořadí akcí, které mají být provedeny. Můžete se naučit samo-masáž s osteochondrózou, ale je lepší věřit odborníkům. Je lepší podstoupit ošetření osteochondrózy masáží po dobu půl hodiny před jídlem po dobu deseti dnů. Další léčba by se měla opakovat po šesti měsících.

    Hlavní problémové oblasti, známé jako nejvíce náchylné k nemoci, jsou osteochondróza:

    • Lumbosakrální;
    • Cervikální;
    • Hrudní páteř.

    Pro lumbosakrální sekci

    V masáži lumbosakrálního oddělení od osteochondrózy je pod žaludek pacienta umístěn polštář. Triky jsou prováděny kruhovým pohybem rukou a následným protahováním kůže. To pomáhá zahřát, následné uvolnění lumbosakrální páteře.

    1. Za prvé, pacient leží na rovném povrchu, ruce leží podél kmene, směřují k boku. Pro postup, který je třeba provést, je třeba uvolnit, aby tento efekt maximalizoval zotavení;
    2. Masér s jemnými pohyby třepí pokožku shora dolů v kruhových pohybech. Toto by mělo být uděláno k relaxaci a zahřátí svalů dolní části zad;
    3. Poté je pokožka hnětena pro hlubší uvolnění svalů na zádech s křížovými pohyby. Postup trvá několik minut;
    4. Potom se svaly hýždí třepou v kruhových pohybech dlaní rukou;
    5. Procedura končí lehkými kruhovými pohyby s dlaněmi rukou na pokožce pacienta.

    Masáž krku

    Provádí se v posezení na masážní židli. Místnost by měla být teplá, abyste si mohli odpočinout. Můžete to udělat doma. Nedotýkejte se ani neplačte krční oblast. Doba plnění je desetkrát za sebou desetkrát za sebou desetkrát za sebou.

    1. Vyskytuje se v sedící pozici na židli s hladkým pohybem ve směru od lopatky k krku a předloktí;
    2. Obvykle zahrnují zvláštní světlo třecí prstů podél krku na předloktí a krku rozvinout přímo na obou stranách krku dolů hladké pohyby dopředu a dozadu;
    3. Smažte svaly na zahřívání po dobu pěti minut s dlaními na ručních přímkách. Se špatnou technikou může osteochondróza zhoršit. Proto je lepší vyhnout se tlaku a náhlým pohybům;
    4. Dále se používá technika tření svalů na krku s hladkými příčnými pohyby;
    5. Svaly horní části zad jsou roztaženy;
    6. Postup končí lehkými kruhovými pohyby rukou od krku k předloktí, od hlavy k zadu.

    Pro hrudní oddělení

    Je nutná jak pro prevenci osteochondrózy, tak pro obnovení a posilování struktury svalů. Provádí se v sedící pozici na židli se zády k masérovi. Postup trvá 15 minut:

    • Nejprve se pokožka na prsou lehce otírá hladkými pohyby;
    • Dále se používá technika broušení v kruhových pohybech;
    • Zasedání končí v sedící pozici.

    Komplex cvičení zahrnuje pokračování zasedání v poloze na levé straně. Je důležité vědět, jak správně masírovat. Zasedání by nemělo být doprovázeno bolestivými pocity.

    • Další etapa začíná změnou polohy těla. Pacient je v poloze na levé straně. Pod hrudníkem je umístěn malý polštář;
    • Zadní kůže je zahřátá zahřátými kruhovými pohyby;
    • Svaly horní části zad jsou otřeny podélnými palčinkami rukou;
    • Na konci zasedání se používá technika hnětení.

    Typy masáží

    Existuje klasický, bodový, segmentový, kanonický komplex. Nejběžnějším typem je klasická verze, která se používá metodou tření pokožky na hrudníku zhora dolů. Masér pak masíruje a kruhovým třením po dobu půl hodiny. Průběh léčby je deset dní.

    Akupresura s osteochondrózou se provádí tlakem zvláštních bodů bolesti. Potřeba tohoto typu masáže při jeho bezpečném použití v praxi. Každý bod je zodpovědný za určité bolestivé pocity. Pohyby musí být intenzivní. Existuje segmentální verze masáže s hrudní osteochondrózou, prováděné k obohacení buněk tkání a svalů s kyslíkem. Postup se opakuje po dobu patnácti minut se zvyšující se silou a směrem působení.

    Banánová masáž má příznivý účinek na oběhový systém a přispívá k jeho zlepšení, které ovlivňuje výživu buněk. Provádí se speciálně navrženými bankami v kruhovém pohybu ve směru hodinových ručiček. Správně prováděný masér specialista doma se provádí podle všech pravidel. Průběh léčby trvá nejméně deset dní.

    Za jakým účelem se uplatňují

    Při provádění procedury se používá masáž s osteochondrózou páteře:

    • Snížení bolesti intervertebrálních kýly;
    • Zlepšení krevního oběhu;
    • Dodávka kyslíku buněk vertebračních příloh;
    • Uvolnění svalů zad;
    • Zvýšený metabolismus;
    • Zajištění dobrého všeobecného zdravotního stavu;
    • Zvýšená fyzická aktivita;
    • Posilování svalového korzetu;
    • Zlepšení páteře.

    Pro usnadnění stavu pacienta se konají zvláštní konference, které mají zdravý vliv na lidské tělo jako celek, přispívají k obnově vitality, přílivu pocitů veselosti a aktivity. Masáž, kterou provádí odborník, je obzvláště důležitá ve všeobecném zdravotním stavu.

    Masáž pro bederní osteochondrózu

    Osteochondróza neuvěřitelně postihuje bedra. Často je sedavý životní styl vinen, přítomnost špatných návyků, nesprávná držení těla - to vše vede k obrovským poruchám meziobratlových disků. Konečným výsledkem je často postižení. Aby se tomu zabránilo, přistoupí k chirurgickému zásahu a poté se často ztratí pohyb. Masáž s osteochondrózou bederní páteře napomůže k odstranění tohoto nešťastného problému, což významně posiluje svaly a zlepšuje celkový stav pacienta.

    Masážní funkce

    Nezapomeňte, že je nutné předběžně prověřit přítomnost onemocnění vnitřních orgánů. Jedná se o důležitou fázi - bez ní je postup jen zřídka povolen. Stojí za to vědět o jeho vlastnostech.

    1. Pokud je bolest soustředěna pouze v jedné části pasu, nejprve pracujte na zdravém a pak - nad postiženým.
    2. Pro konečné uzdravení je nutné použít až 16 procedur. Přesné číslo stanoví terapeut. Jako preventivní opatření se obvykle provádí až sedm zasedání.
    3. Masér se týká pouze měkkých tkání a nikoli páteře - to je zvláště důležité. Při bederní osteochondróze masíruje nejen spodní část zad, ale i okolí.
    4. Po zasedání je pacient povinen odpočívat, protože tělo je již v uvolněném stavu - nedoporučuje se ho přetížit. Po poradě se sprchovat. Voda je teplá, v žádném případě by neměla být studená.

    Důležité! Postup by neměl způsobit relaps! Pokud se náhle změní Váš zdravotní stav - okamžitě ukončete zasedání a navštívte lékaře, který vám poskytne další diagnózu.

    Kontraindikace

    Diagnostika, která byla zmíněna výše, je opravdu důležitá, pokud jde o terapii. Existuje celá řada onemocnění, při kterých se nedoporučuje masáž beder. Proto je zakázáno volit počet zasedání, typy technik, čas expozice - to negativně ovlivní stav páteře.

    Důležité! Masáž se provádí pouze za podmínky úplného zotavení, a to i v případě, že bylo přijato povolení lékaře.

    Pro masáž lumbosakrálního oddělení mají osoby, které:

    • nádorové nádory;
    • krevní problémy (nesoudržnost);
    • patologie kůže - alergie, kopřivka, hypersenzitivita;
    • onemocnění kardiovaskulárního systému;
    • zánětlivé nemoci;
    • přerušení práce ledvin.

    Těhotenství je kontroverzní otázkou. V tomto případě se lékař rozhoduje individuálně se zaměřením na stav pacienta, termín - s velkou péčí dělá masáž druhého trimestru, nemluvě o třetím.

    Důležité! Pečlivě zkontrolujte místo, kde budete mít masáž. Přítomnost tvrdého gauče je nutností. Kromě toho musí odborník určitě mít dokumenty, které potvrzují jeho znalosti a vhodnost.

    Hlavní typy masáže, cvičební techniky

    K dnešnímu dni existuje několik hlavních typů masáží. Každá z nich se provádí podle určité metody a má jiný základ.

    Klasická masáž

    Nejběžnější typ. To je také nazýváno tradiční, protože je obvykle předepsáno pacientům s osteochondrózou. Seznam účinků na pacienta:

    • hloubení a tření;
    • hnětení;
    • stlačování.

    Začneme tím, že masér připraví tělo pacienta na zasedání - hnídí hlavní svalové skupiny, věnuje pozornost nejen postižené bederní oblasti, ale také skutečnosti, že hýždě a stehna jsou další. Nezapomeňte na nárazy na zadní straně lehkých úderů a stlačení. Po tréninku se specialisté přímo podílejí na spodní části zad, ale nezapomínají na ostatní místa, odkud se čas od času vrátí.

    Pohyby jsou směřovány hlavně směrem vzhůru - podél linie lymfy. Na prvních sedadlech někteří pacienti pocítí mírnou bolest, brnění, mohou cítit husí nárazy. To je normální, pokud netrvá dlouho. Ale nepříjemné pocity silné intenzity jsou nepřijatelné.

    Každá expozice (příjem) se provádí 3-4 krát pro dosažení nejlepšího výsledku. Je však zakázáno vyvíjet tlak na postiženou oblast - pokud máte pocit nepohodlí, pak máte zákonné právo zastavit relaci. Nezapomeňte, že sami nemůžete provádět masáž dolní části zad, zvláště pokud nejste odborníkem. Proto je pro dosažení nejlepších výsledků doporučeno navštívit lékaře, který vás nasměruje na kontrolované místo.

    Vakuová masáž

    Tímto způsobem se zlepšuje krevní oběh, který je schopen částečně vrátit pohyblivost páteře. Hlavním rysem vakuové masáže je použití malých sklenic. Jsou instalovány v oblasti předem ošetřené olejem.

    Dávejte pozor na to, jak odborník vkládá banky. Profesionál to provede podle směru lymfy - začíná spodní hranou chrbta a končí horní částí.

    Důležité! Po zasedání je pacientovi zakázáno ostře stát a jít někam. Mělo by zůstat ve vodorovné poloze dalších 20-30 minut.

    Akupunktura (akupunktura)

    Zřídka se používá sám - je obvykle používán jako fixace účinků klasické masáže. Hlavní technikou je masírování, hladkování špičkami prstů, začínající slabou intenzitou a končící silným dopadem. Na prvních zasedáních se odborník na postiženou oblast zvlášť nezavírá a nechá spodní část dozadu zvykat na nové pocity.

    Akupresura se liší od klasické tím, že se používají pouze polštářky prstů. Proto bude takové masírování poněkud nové pro pacienta s takovou patologií páteře.

    Masáž - jeden z hlavních prostředků boje s osteochondrózou bederní oblasti, aby konečně zničil patologii. Terapie se aplikuje pouze v konečné fázi léčby, aby nedošlo k zhoršení situace. Klasická metoda ovlivnění je obzvláště populární, ale doporučuje se zvážit vakuum nebo akupunkturu - tyto techniky se již ustálily u pacientů.

    Rehabilitace těla je důležitou etapou. A je užitečné spoléhat se na masáž, protože s kompetentní technikou provedení je absolutně bezpečná.

    Masáž pro bederní osteochondrózu

    Osteochondróza bederní oblasti se týká jedné z nejčastějších onemocnění charakterizovaných dystrofickými lézemi obratlů, vazy a meziobratlovými kotouči. Prevalence onemocnění lze snadno vysvětlit tlakem tělesné hmotnosti na obratlích, zejména při sklonu, zvedání závaží.

    Osoby ohrožené patří stavební dělníci, číšníci, vrátní, administrativních pracovníků a dalších. Tuhost, ke kterému dochází v průběhu vývoje tohoto patologického procesu, může být snížena, pokud používáte masáž v osteochondróza bederní páteře, což pomáhá obnovit páteře funkci, což je pružnější.

    Indikace postupu

    Indikace pro provedení masáže jsou symptomy bolesti s lokalizací v jakékoli oblasti páteře, včetně dolní části zad.

    Kontraindikace

    Nedoporučujeme provádět masáž s:

    • hypertermie;
    • akutní zánětlivé i hnisavé procesy;
    • mechanické poškození kůže v zádech;
    • pustulární a houbové kožní léze;
    • Křečové onemocnění a trombóza žil dolních končetin;
    • v aktivní fázi tuberkulózy;
    • zhoubné novotvary;
    • zánětlivé procesy v cévách, stejně jako regionální lymfatické uzliny;
    • s pohlavními nemocemi;
    • osteomyelitida.

    Navíc se tento postup nedoporučuje pro žádné krvácení.

    Vlastnosti masáže

    Postup je prováděn podle určitého algoritmu:

    • trvání 1 zasedání by nemělo trvat déle než 20 minut;
    • pro preventivní masáž stačí provést 5-7 sezení;
    • pro léčbu osteochondrózy je zapotřebí 10-15 postupů;
    • postup doporučujeme provést tak, že pacient nejdříve položíte na tvrdý povrch nebo sedíte jej na masážní židli;
    • v případě léčby jednostranné osteochondrózy je nejprve ošetřena zdravá zadní oblast;
    • pouze se masíruje svalová tkáň, jsou zakázány činnosti na páteři. Pro dosažení maximálního výsledku se masíruje pás, boky, kosti a hýždě;
    • Prvních několik masážních zasedání může vyvolat bolest, která vyžaduje zvláštní péči a minimální úsilí;
    • Masáž v bederní oblasti je přísně následující.

    Provádění masážních procedur se doporučuje nejdříve 1,5-2 hodiny po jídle. Na konci masáže se doporučuje pacientovi odpočívat po dobu 20 minut, poté opláchněte tělo pod teplou sprchou.

    Důležité! Masáž lze provádět pouze ve fázi remisí. V akutním období není masáž prováděna z důvodu možnosti zhoršení stavu pacienta!

    Způsob vedení

    Pro léčbu lumbosakrální osteochondrózy může být masáž provedena dvěma způsoby (hardware a manuál). Podle svědectví lékaře se často doporučuje používat kombinovanou metodu.

    Postup musí začít s lehkým pohlcením dlaní nebo podložky prstů. Masáž může snížit napětí nervových zakončení, zlepšit výživu tkání, zmírnit bolestivost a uvolnit osobu.

    V další fázi se provádí tření, které zvyšuje krevní oběh, ohřívá svaly a zlepšuje tkáňový metabolismus. Řezání se provádí příčně nebo spirálovitě pomocí jednoho nebo více prstů, ručního kartáče nebo ruční dlaně. Aby se snížila bolest, mělo by se sledovat úsilí vynaložené během masáže.

    Po přípravné fázi se provádí hnětení, jehož účelem je zvýšit elasticitu vertebrálních vazů a zlepšit cirkulaci v bederní oblasti. Hnětení se provádí palcem a ukazováčkem nebo dlaní. Síla se provádí pomocí zdvihání, stlačení, tahání a stlačení svalů.

    Dalším krokem je vibrace, kterou provádějí všechny prsty ruky, ruky nebo dlaně ruky. Pro tuto techniku ​​můžete použít hardwarové metody, které mohou pracovat s různými amplitudami, frekvencemi a rychlostmi. Silné vibrace snižují svalový tonus a slabé, naopak, se zvyšují. Jakákoli vibrace snižují bolest, aktivují krevní oběh a urychlují regenerační procesy v vazivovém aparátu a svalech.

    Masáž vždy končí hladením, což umožňuje určit svalový tonus a mobilitu tkáně pro případnou úpravu.

    Typy masáží

    Léčba onemocnění zahrnuje použití následujících forem masáže:

    • Použití medu.
    • Klasická forma.
    • Bodové masáže postižené oblasti těla.
    • Použití masážních džbánů.
    • Samo-masáž.

    Někdy je možné masírovat i masáž.

    Klasické

    Tento typ masáže se vztahuje na tradiční a nejčastěji se používá při onemocnění páteře. Postup se provádí podle následujícího postupu:

    • hladil bolestivou oblast s různou intenzitou;
    • zkroucení bolestivé oblasti s následnou triturací;
    • svalové stlačení a mashing.

    Postup začíná mírným kruhovým hladením, následovaným hnětením svalů umístěných v pasu. Dále se provádí masáž, jejímž účelem je neutralizovat bolestivý syndrom a zmírnit svalové napětí v oblasti páteře.

    Masérka nejprve jemně cvakne, pak smaže svaly a pak vytvoří kruhový dvojitý push-up. Pak se svaly hýždí zahřejí pomocí kombinovaného a dvojitého pohlcení, stejně jako pokládání rukou. Dále se oblast stehna masíruje postupným přechodem do bederní oblasti a křížení páteře. Nejúčinnějším způsobem klasické masáže je tření prstů čtyřmi prsty.

    Mnoho pacientů zaznamenává bolestivost první masážní schůzky, a proto se doporučuje provádět postupně intenzivní cvičení s nízkými zády. Dobrá účinnost je indikována použitím léků proti bolesti a protizánětlivých krémů k provádění masáže. V tomto případě existuje dvojí účinek léčby.

    Vakuové (konzervované)

    Tento typ masáže, stejně jako klasický, je používán k ulehčení stavu s osteochondrózou různých lokalizací poměrně často. Zvláště účinná je vakuová masáž pro bederní osteochondrózu.

    Existuje několik typů plechovek, se kterými se provádí masáž:

    • sklo;
    • keramika;
    • silikon.

    Nejúčinnější jsou silikonové a skleněné nádoby. Jedinečnost této techniky spočívá v komplexních účincích masáže a vakua. Použijte masážní plechovky Princip je podobný jako tradiční formulaci sklenic, tak silikonové modely, namísto filtru s ohněm, zajištění vstřebávání bank s využitím efektu přísavky.

    Masážní povrch je předem mazán masážním krémem (pro lepší pohyb plechovky), pak je vakuová banka (nejlépe použitá 2) stlačena a aplikována na tělo. Dále se masér začne pohybovat pomalu, přímými a jinými nezbytnými akcemi, ale pouze podél obratlového sloupce.

    Tento postup má pozitivní účinek na receptory, zlepšuje stav cévního systému, odstraňuje toxické látky a zlepšuje tón pacienta. Přesto, stejně jako všechny lékařské procedury, masáž s použitím plechovek v lumbosakrální oblasti, má řadu kontraindikací, charakteristických pro všechny formy masáže. Proto před provedením jakékoli manipulace doporučujeme, abyste se s lékařem dopředu poradili.

    Zlato

    Při absenci individuální citlivosti na med a jeho složky můžete provádět medovou masáž, která ve svém důsledku často přináší silnější výsledek než klasický postup pro provedení procedury. Pro masáž je třeba mírně ohřát ve vodní lázni medem (na tekutý), položil ji na záda a Patting a hnětení pohyby provádět masírování, zatímco na ruce a tělo nejsou objeví bílé lepkavé hmoty a vaše ruce mohou být velmi těžké na těle. Díky této metodě se zvyšuje průtok krve do bolestivé oblasti, což příznivě ovlivňuje celkový stav.

    Spot

    Pro konsolidaci výsledku je klasická masáž často kombinována s bodovou masáží, která se provádí stisknutím akupunkturních bodů pomocí vložky prostředního prstu po dobu nejméně 2-3 minut na bod. Postupně se doporučuje prodloužit trvání postupu.

    Samo-masáž

    Ne všichni pacienti mají možnost vyhledávat pomoc profesionálního maséra. V takovém případě můžete zabránit rozvoji zhoršení celkového stavu pomocí samo-masáže:

    1. Postup by měl začít s minimální intenzitou s postupným zvyšováním zatížení. Samoasážní masáž by měla být prováděna 2krát denně, ale před každým zasedáním je nutné předehřát postiženou oblast (s láhví horké vody po dobu 3-5 minut). Celková doba trvání relace není delší než 10 minut.
    2. Za prvé, hladení se provádí s dalším provedením kruhových pohybů v zadní části s dlaněmi až do pocitu tepla.
    3. Poté se doporučuje zavřít prsty na ruce a provést kruhové broušení bederní oblasti s postupným přechodem k masáži páteře (podél), shora dolů.
    4. Po přípravné fázi je účinek přímo na bod bolesti (lehce se masíruje po dobu 3-5 minut). Závěrem se zadní část otírá a následným přechodem do horní části pohlavního ústrojí.

    Je třeba vzít v úvahu, že vedle léčebné terapie je masáž účinná, když jsou léze bederní oblasti způsobeny osteochondrózou. Získání dlouhodobé remise je možné, pokud budete postupovat podle postupu. Odborníci se domnívají, že tento způsob prevence může zabránit možným komplikacím v nepřítomnosti nebo opožděné léčbě.